Başkalarının bize saygı duymasını, haklarımıza, yaşam tarzımıza, düşünce ve duygularımıza saygı duymasını istiyorsak, bunu başarmak için atmamız gereken ilk adım, kendimize saygı duymayı öğrenin. İlk başta hepimizin bilinçsizce yaptığı bir şey gibi görünen bu, her zaman böyle değildir ve çoğu zaman birbirimize saygısızlık eden başkaları değil kendimizdir.
Kendimize saygı duymayı öğrenmek aynı zamanda kendimize daha fazla güvenmemizi sağlayacak ve benlik saygımızı da olumlu yönde etkileyecektir.
Kendimize saygıyı yeniden kazanmak için, bu adımları takip et:
- Başkalarına karşı saygılı davranışlar geliştirerek kendinize saygı duymaya başlayın. Dürüst ol Kendinizle, kendi duygularınızı ve duygularınızı hesaba katın ve onlarla ilgilenin. Olaylar hakkında bir fikir geliştirmeyi ve buna saygı duymayı öğrenin. Bunun için kendinizi tanımayı, ne hissettiğinizi, ne düşündüğünüzü bilmeyi ve dikkate almayı öğrenmeniz önemlidir.
- Kendinizi aşağılamayın veya aşağılamayın Kendiniz, işler iyi gitsin ya da sonuç beklediğiniz gibi olmadı.
- kimsenin sana saygısızlık etmesine izin vermeYani, başkalarının size kötü davranmasına, sizi aşağılamasına, sizi manipüle etmesine veya kendinizi aşağı hissetmenize izin vermeyin. Bu olduğunda, bu tür davranışlara izin vermeyeceğinizi iddialı bir şekilde ona bildirin. Bu nefsi müdafaa hemen kendinize olan saygınızı artıracaktır.
Kendinize saygı duyup duymadığınızdan pek emin değilseniz, başka birine saygı duymanın senin için ne anlama geldiğini düşün ve bu saygıyı göstermek için yaptığınız, onu dinlemek, fikrini dikkate almak, karşınızdakine karşı dürüst olmak, onu kasıtlı olarak incitmemek gibi davranışlarda... Kendinize saygı duymayı öğrenmek için kendinizle geliştirmeniz gereken bu davranışlardır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
