Doğamız gereği sosyal varlıklarız, ancak bu bizi sürekli dış onay için yaşama düzlemine götürmemelidir. Bazen bizim tanınma ve onaylanma ihtiyacı İçsel bir boşluğu veya duygusal bir eksikliği doldurmak için bilinçsiz bir arzu ile bizi bu noktaya getirebilir. Neden her zaman başkalarının onayını arıyorum? Alışılmış bir şekilde, bu tutumun sizin varoluş biçiminizi tanımladığını düşünüyorsanız, kendi içsel kriterlerinizle bağlantı kurmak için bu konumu düzeltmeye çalışın. Sizi bu duruma demirleyen sebepler nelerdir ve sizi kendi içsel neşenizden uzaklaştıran bu ataletten nasıl kurtulabilirsiniz? Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, bu durumla yüzleşmeniz için size pratik rehberlik sağlıyoruz.
-
Kendi hatalarınızın ve başarılarınızın sorumluluğunu alın. Memnun etmeye ve dışarıdan tanınmaya ihtiyacınız olduğunda, bunun bir sonucu vardır. O kişinin tavsiyesi bir kez uygulandıktan sonra, sonuçlar beklendiği gibi olmazsa, içsel olarak, sizi iyi niyetle yönlendiren o kişiyi o hatadan sorumlu tutacaksınız. Kendi kararlarınızın sonuçlarını üstlenme zorluğuyla yüzleşin. Bu açıdan hatalarla yüzleşmek ve kabul etmek daha kolaydır.
- Fikriniz en basit ayrıntılarda önemlidir. Sen de herkes kadar değerli bir insansın. Örneğin, sinemaya gitmek için arkadaşlarınızla buluştuğunuzda, belirli bir filmi tercih etmediğinizi söylemek yerine, fikrini açıkça ifade et. Bu sayede arkadaşlarınız da sizi daha iyi tanıyabilir. Şu andan itibaren, düşüncelerinizi bu basit ayrıntılarla gösterme yeteneğinizi geliştirmeye başlayın, çünkü bu şekilde duygusal güç kazanır ve daha yüksek hedeflere ulaşmak için eğitim alırsınız.
- Ne kadar çok uğraştığın önemli değil, herkesi sevemeyeceksin. Aslında birçok insan, tekrarlandığında yapay olan bu onaylanma arzusundan da hoşlanmaz. Şu andan itibaren görüşlerinizi ve bakış açılarınızı ifade edin çünkü bu özgünlük sayesinde bazı insanlarla gerçek bağlar kurabileceksiniz. Kendinizi duygusal olarak açmayı bırakın. Örneğin, düşünmediğiniz ve gerçekten hissetmediğiniz fikirleri ifade etmeyi bırakın, ancak bu ifadelerin arkasında kabul edilme arzusu vardır. Duygularınızı bastırmaktan hissettiğiniz rahatsızlık, kabul geri bildirimini aldığınız ilk anda hissedebileceğiniz hafif orta derecede iyi olma halinden daha fazladır.
- Bu senin hayatın. Ve kimse senin ne istediğini senin kadar iyi bilemez. Senin için neyin anlamlı olduğunu kimse senin kadar iyi bilemez. Bu nedenle, bundan böyle, dünya haritanızda kendi kalbinizin yasalarının daha fazla değer kazanmasına izin verin.
Bu, dış onayın olumsuz olduğu anlamına mı geliyor? Hayır. Bu sadece, bu gerçeği, kendinize olan saygınız için mutlak bir gereklilik haline getirmemeniz gerektiği anlamına gelir. Başkalarından aldığınız geri bildirimlere bağlı olarak az çok önemli olduğunuz sonucuna varın. Gerçekten olumlu bir etkiye sahip olan insanlar, sizi kendiniz olmaya zorlayanlardır.
Neden her zaman başkalarının onayını arıyorum? Kendinize bu soruyu soruyorsanız, cevabı kendi içinizde arayın. Kendi kriterlerinize değer vermeye başlamanın bir yoludur.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
