Psikoloji, yalnızca duygusal bir çatışmayla karşı karşıya kalındığında teşhis işlevi gören bir araç değildir. Bir sağlık disiplini olarak psikoloji çok daha fazlasıdır. Tıpkı geriatrinin, bireyin özerkliğini teşvik etmek için önleme açısından sağlığı iyileştirmesi gibi. Aynı şekilde, psikolojinin asıl işi, kişisel dayanıklılığın kişisel dayanıklılığın güçlendirilmesidir. itibaren zihinsel hijyen ipuçları temel olan, önleme yoluyla. Bu önleme araçlarına bir örnek, birçok psikoloğun iş bloglarında yayınladığı içeriktir.
Aynı şekilde önleyici psikoloji de toplumda sağlıklı davranışların belirlenmesinden ve teşvik edilmesinden sorumlu olan daldır. Örneğin, sosyal sağlık alanında, önleyici psikoloji, fiziksel ve zihinsel sağlığın en büyük düşmanlarından biri olan stresi azaltmak için önlemleri teşvik eder. hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız önleyici psikoloji nedir bu makaleyi okumaya devam edin.
dizin
- Ruh Sağlığı hizmetleri
- İlk semptomlara katılın
- Önleyici psikoloji ipuçları
Ruh Sağlığı hizmetleri.
önleyici psikoloji Ayrıca sağlığın ayrılmaz bir kavram olduğunu unutmayın, bu nedenle bir kişinin refahı yalnızca tam fiziksel durumuna değil, aynı zamanda duygusal durumuna da bağlıdır.
İnsan ıstırabının ana odağı, tutum ve davranışlarla bağlantılıdır. Bir düşüncede bir değişiklik, bir rutinde bir değişiklik, refah düzeylerini artırmak ve ruh halinin kötüleşmesini önlemek için belirleyici olabilir. Bütün bunlar bizi önleyici psikolojiden haberdar ediyor.
Önleme birçok durumda hayati önem taşır. Örneğin, sevilen birinin ölümüyle ilgili üzüntünün depresyona yol açmaması için anahtar olabilir. Koruyucu psikoloji, tümü sağlık düzleminde çerçevelenen farklı hedeflere yönelik olabilir. Örneğin, uyuşturucu kullanımını önleme programları var.
Benzer şekilde, önleyici psikoloji de Eğitim öğrenmeyi kolaylaştırdığı için temel kişisel bakım araçları toplum için. Örneğin bugün hepimiz, bedeni ve zihni forma sokmak için yürümenin ne kadar faydalı olduğunun farkındayız. Bu nedenle sporun koruyucu bir psikoloji işlevi de vardır.
Benzer şekilde, şu anda, bakım verenin bakımına yönelik, sorumlu bir aile üyesine sahip olanların refahını artırmak için destek programları geliştirilmektedir.
İlk semptomlara katılın.
Koruyucu psikoloji merkezleri ayrıca hafif semptomlar için yeterli tanılar geliştirir. ağırlaştırmaktan kaçınmak durumun. Aynı şekilde, bir bozukluğu erken evrelerinde tedavi etmekAynı zamanda hastanın yaşam kalitesini de artırır. Önleyici psikoloji kurar günlük hedeflerözsaygının güçlendirilmesi, etkili zaman yönetimi, sosyal becerilerin geliştirilmesi, gevşeme teknikleri, terapi olarak kahkaha, ilişkilerde sağlıklı aşk, azaltmak için sağlıklı alışkanlıklar kaygı. Önleme, çalışanların çalışma günlerinde yaşam kalitesini iyileştiren girişimlerin geliştirilmesi yoluyla şirket düzeyinde de gerçekleştirilir.
Önleyici psikoloji tavsiyesi.
Yaklaşık bir saat yap Günlük egzersizÖzellikle de çoğu zaman oturarak çalışıyorsanız. Hobilerinizi geliştirmek ve özgürlük alanları oluşturmak için yaratıcı boş zamanları teşvik edin. arkadaşlarınla tanış Kişisel toplantı alanları sağlığı iyileştirmenin anahtarı olduğu için periyodik sıklıkta.
Diyetinize dikkat edin ve günlük dinlenmenizin kaliteli olduğundan emin olun, gerekli saatlerde uyuyun. Hayatınızda düzenli programlar oluşturun bir rutin düzenine sahip olmak.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız önleyici psikoloji nedir, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.
