Söz, diyaloğu ve kişilerarası ilişkiyi teşvik eden bir ifade aracı olduğu için iletişim insan için doğal bir eylemdir. Ancak, bu gerçeklik düzleminde meydana gelebilecek engelleme durumları vardır. Örneğin, bir kişi başkalarıyla konuşurken rahatsız hissedebilir. Bu tür bir durum, güvensizlik yaratan bu gerçek nedeniyle savunmasız hissedenlere rahatsızlık ve rahatsızlık verir.
Rahatsız olmanın riski, zamanınızın çoğunu konfor bölgenizde, yani evinizde geçirmek konusunda yanlış bir önlem almanızdır. Konuşurken neden gergin oluyorum? Psychology-Online'da size söylüyoruz.
Bu durumu meydana getirebilecek farklı faktörler vardır. Aşağıda birkaç olası örneği listeledik.
Topluluk önünde konuşurken sinirlilik
Sözlü sınav, ofiste bir projenin sunumu, bir sunumun gerçekleştirilmesi veya herhangi bir Topluluk önünde konuşmanın zorluğunu içeren eylem, engelli insanlarda bile gerginliğe neden olabilir. deneyim. Topluluk önünde konuşma korkusu, alay edilme veya olumsuz eleştiri korkusu gibi diğer korkularla bağlantılıdır.
Bununla birlikte, çoğu zaman insanlar bu testlerden önce sinirlilik hakkında olumsuz bir yorum yaparlar. Gerçekte, bu aynı zamanda kişinin kendini en iyi versiyonunu gösterme konusundaki kişisel ilginin bir belirtisi olabilir. bu durum. Başka bir deyişle, sinirlilik, kişinin kendi sorumluluğunun farkındalığının bir tezahürü de olabilir. Ancak bu durumda sinirler test bittikten sonra hatta daha erken kaybolur.
delicesine aşık olma
Bir kişi heyecanlanıp bir başkası için özel bir şeyler hissetmeye başladığında, ancak bunun karşılıklı olup olmadığını bilemediğinde, midedeki kelebekler metaforuyla mükemmel bir şekilde temsil edilen o gerginliği yaşamak. Yani aşk beklentisi, kahramanı umutlar, idealleştirme, şüpheler ve güvensizlik ufkuna yerleştirir. Bu durumda zaman içinde karşıdaki kişiye karşı daha özgüvenli hale gelerek bu sinirlilik aşılır.
Sosyal anksiyete bozukluğu
Bu tür sosyal fobiden mustarip kişiler, başkalarının yargıları karşısında yaşadıkları panik nedeniyle izlenmekten rahatsızlık duyarlar. Bu teşhisten etkilenen kişi duygusal olarak acı çeker ve hatta mevcut olabilir. kaygı krizi başka insanlarla çevrili olmak. Bu hem kişisel hem de profesyonel düzeyde olabilir.
Bu durumda ıstırap aynı zamanda beklenti gücüyle de koşullanır, çünkü kişinin Davet edildiğiniz veya katılmanız gereken bir etkinlikte nasıl hissedeceğinizi dramatik bir şekilde hayal edin. haftalar.
Yeni bir dil öğrenmek için
Yeni bir dil öğrenirken, kendilerini başka bir dilde ifade edemedikleri zaman kendilerini güvensiz hissedenlerin tedirginliği ortaya çıkabilir. bazı kelimeleri telaffuz ettiğinizde veya ifadeler kullandığınızda kendinizi aptal yerine koymaktan korktuğunuz için anadiliniz yanlış. Bu korku çok mevcuttur ve kesinlikle dalışın kişisel amacını en çok engelleyen korkulardan biridir. dilsel çünkü bu nedenle gergin hissedenleri en çok rahatsız eden duygu, utanç.
Yeni teknolojilere bağımlılık
Bununla birlikte, sosyal ağlar ve WhatsApp üzerinden etkileşime çok alışmış olan kişiler, buna sahip değiller. Yüz yüze ilişkilerin pratik deneyimi, bu durumlarla yüz yüze geldiklerinde, bu gerginliği deneyimleme eksikliğinden dolayı yaşarlar. özel. Bir cihazın arkasında, ürettiği doğaçlamaya kıyasla daha büyük bir projeksiyona sahip olduklarını hissediyorlar. kahve içmek, yürüyüş yapmak veya kafeye gitmek için buluşan iki kişinin yakınlığı sinema. cep telefonu bağımlılığı bu, toplumumuzda hemen ele alınması gereken yeni ortaya çıkan bir sorundur.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
