İnsan, yaşamı boyunca çok çeşitli duyumları deneyimleyebilir. İhanet bir aldatma biçimidir, çünkü kendini bu tür bir durumun kurbanı hisseden kişi duygusal düzeyde aldatıldığına inanır. İhanetin acısı, bu hayal kırıklığının ana nedeni olan kişiyle kurulan yakınlığın derecesi ile doğrudan ilgilidir.
Psychology-Online'da size söylüyoruz ihanet nasıl atlatılır bu acının kalbini başkalarına kapatmak için bir bahane olmasına izin vermemek için. Bunun senin başına gelmesi, tekrar senin de başına geleceği anlamına gelmez.
İşte bazıları Pratik ipuçları hayatınızdaki bir ihanetin üstesinden nasıl geleceğinizi bilmek için:
1. Ne olduğunu kabul et
En iyi yol Sayfayı çevir ihanetten sonra, olayları olduğu gibi kabul etmek ve özümsemektir. Olanları yeniden yaratmanız olumlu değildir, ancak durumu görmezden gelmek gibi zıt bir noktadan kaçınmanız da tavsiye edilir. Sana ihanet nedir? Bu terimin anlamının ötesinde, bu deneyim, etkilenen her kişinin bakış açısından belirli bir vizyon kazanır.
2. Bir yas sürecinden geçmek
farklı var türleri duygular yas. İhanette bir tür ölüm vardır. Örneğin, o kişiye duyduğunuz güven. Bu yeni bilgiyi dünya haritanıza entegre etmek için biraz zaman ayırmanız gerekebilir, bu olmadan önce o kişiyle ilgili sahip olduğunuz imaja veda edebilirsiniz.
3. Beklentilerinizin neler olduğunu analiz edin
Bütün bunlar o kişinin değerli olmadığı veya bağı kalıcı olarak kesmeniz gerektiği anlamına gelmez. Aslında, ne olduğunu düşünmeniz önerilir. yatırdığınız beklentiler bu tarihte. Örneğin, o arkadaşınızı veya sevdiğiniz kişiyi mükemmel biri olarak gördüyseniz, sizi hayal kırıklığına uğratmaları kaçınılmazdır çünkü kimse bu kadar yüksek standartlarda yaşayamaz.
4. o kişiyle konuş
Çiftte iletişim anlamayı kolaylaştırır ve o kişinin sesi aracılığıyla hipotezler ve varsayımlarla yüzleşmenizi sağlar kahramanın sizinle deneyimlerini, niyetlerini, düşüncelerini ve duygularını paylaştığı gibi. Yani, o kişiyi dışarı attığınızda, o şekilde davranmakla yanlış olsa da, niyetinin sizi incitmek olmadığını anlayacaksınız.
5. Afedersiniz
Affetmenin birçok durumda kolay bir deneyim olmadığı doğrudur. Neyse ki, birçok olay, bağışlamanın zaman içinde uzun süreli bir duygusal çatışmayı içerdiği kadar büyük veya ciddi değildir. Affetmek, kendinizi özgür hissetmenizi sağlayan bir karardır çünkü ihanet olarak gördüğünüz o durumun üzerinde olmanızı sağlar.
Bağışlama kapasitesi Sadece o ihanetin özelliklerine ve koşullarına değil, aynı zamanda kişisel kapasiteye de bağlıdır. Ve bu nokta ile ilgili olarak, alçakgönüllü bir tutuma sahip olmak çok önemlidir. Örneğin, bir hata için affedilme konusunda gerçekten iyi hissettiğiniz zamanları hatırlayın. İhanet olarak gördüğünüz şey sadece bir başarısızlık olabilir.
İhanet bir aile bağında, bir ilişkide veya bir arkadaşlıkta ortaya çıkabilir. Her durumda, acıtıyor. Etkilenen kişinin hayatında neden böyle bir duygusal fırtına yaratabilir? O zaman bilmek istersen ihanet nasıl atlatılır, bunun olumsuz sonuçlarını bilmelisiniz.
İhanet, kişinin ilişkisini sorgulamaya çağırıyor
Başka bir deyişle, kendini aldatılmış hisseden kişi, yaşananları deneyimlerinin süzgecine entegre ederek, bu bağın tarihini düş kırıklığının yeni ışığından yorumlar. Dolayısıyla bu durum, bir kişiye duyduğunuz güvenin kalbine dokunur. Güven, bir bakıma bu bir inanç eylemidir. Dolayısıyla bir ihanet söz konusu olduğunda bu gerçek, o inancı kıran bir imtihan görevi görür.
Bu samimi bir duygu
ihanetin doğası kendini aldatılmış hisseden kişinin girişkenliği ile bağlantılıdır. Yani karşıdaki kişi belli bir şekilde davranmasının sebeplerini açıklasa bile, kötü niyetle hareket etmediğini göstermek isteyerek, eğer duyguları varsa. İçsel, ihanete uğradığını hisseden birininkilerdir, o içsel acı karşısında saygıyla hareket etmek uygundur çünkü maruz kalınan darbeden konuşan kalptir.
Bazen ihanetin doğası sadakatsizlik olarak da tanımlanabilir, durum ne olursa olsun, bir ihaneti yenmek istiyorsanız bunları bilmelisiniz. hayat dersleri:
- için kaynaklarınız ve araçlarınız var bu durumun üstesinden gelmek. Ve bununla yüzleşmek için bir çeşit kaynağınız olmadığını düşünüyorsanız, bundan sonra onu geliştirebilirsiniz.
- Hepimiz hata yaparız, insanlar hata yapar. Bazen bir ilişkinin ihanet olarak yaşananlardan bitmesi, mükemmeliyetçi bir zihniyetin ürettiği hataya düşük toleransı gösterir. Yaşam ve ilişkiler, insanların da hata yapabileceği veya kendilerinden bekleneni gerçekleştiremeyeceği bir mükemmellik tavrını gerektirir.
- İhanete uğramak, acı çekmekten daha kötüdür. İhanet etme eylemi, o eserin yazarıyla bağlantı kurar. Tüm varlığınız bu eyleme indirgenmez, ancak bu yaşadığınız anın bir tezahürüdür.
- Ara sıra, ihaneti yenmek mümkün olanlardan bir hikaye daha güçlü hale getirmek. Ancak, bu olursa, ikiniz de bunun gerçekleşmesi için üzerinize düşeni yapmalısınız. Burada bul bir aldatmanın üstesinden nasıl gelinir ve partnerinizle nasıl kalınır.
- Bir ihanetten sonra bir insanın yaşayabileceği en büyük ceza, yaptıklarının ve sevdiği birinin güvenini zedelediğinin farkında olmaktır. Yani, bu ile bağlanan bir yük bir eylemin öz-farkındalığı haksız olarak nitelendirilmektedir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
