Kendimize zarar veren, bazen farkında olduğumuz, bazen de olmadığımız tüm bu davranışlara psikolojide denir. kendine zarar verme davranışları, bu birçok şekilde olabilir: aşırı yemek, çok sayıda sigara içmek, çok fazla sigara içmek miktarda alkol almak, uyuşturucu kullanmak, patolojik bir şekilde kumar oynamak, istismar edici veya bağımlı ilişkiler kurmak ve diğerleri.
Bu davranışlar düşük benlik saygısından kaynaklanır ve esas olarak aşağıdakiler tarafından üretilir. iki sebep:
- Onlara acı veren kişi durumlarla baş edemez Derinlerde bir yerde başarıyı hak etmediğinizi hissettiğiniz için başarı korkunuzla yüzleşmek zorunda kaldığınız yüksek düzeyde stres. Bu durumlarda, kendi kendini yıkıcı davranışlar, kendimizi istenmeyen ancak korku düzeyinde rahat bir durumda tutmamızı sağlayan bir öz sabotaj görevi görür.
- Denek hak etmediğini düşündüğü bir şeyi düşündüğünde veya hissettiğinde. onun kendine güvensiz Bilinçsizce, bu gelişme isteklerine layık olmadığını düşündürür ve kendine zarar veren davranışlarla bu durumda kalır. Bu durumlarda, düşük benlik saygısı, söz konusu davranışlarda kendini gösteren bir kendinden nefret ile birleşir.
Çoğu zaman bu iç çatışmalar bilinmiyor özne için ve sadece bir şeylerin yanlış olduğunu fark eder, ne kadar istese de söz konusu davranışı durduramaz çünkü derinlerde bu davranış ona belli bir rahatlama getirir.
Kendine zarar veren davranışları ortadan kaldırmak için kendi içimize bakmak ve bizi bu tür davranışlara neyin götürdüğünü bulmak gerekir. Bu davranışın nedenini keşfettikten ve kökünü anladıktan sonra, bu olumsuz davranışları olumlu davranışlarla değiştirebiliriz ve Kendimize bakmayı ve sevmeyi öğrenmek kendimize.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
