Çok küçük yaşlardan itibaren düşünürlerin, bilim adamlarının ve filozofların biyografilerini titizlikle okumaya başladığımı hatırlıyorum. Okumak benim ve başkalarının acılarıyla empati kurmam için bir fırsattı; Okumak sadece iç gözlem kapasitesini değil, aynı zamanda çevremizi anlama eğilimini de destekler. Bu nedenle aşağıdaki Psychology-Online yazımızda sizlerle paylaşıyoruz. hayatınızı değiştirecek en iyi psikoloji kitapları.
Kitaplarla ilişkileri gerçekten üretebilen ve artırabilen şey, okuma eylemini kavrama biçimini değiştirmektir. İşte bu nedenle hayatınızı ve okuma ile ilişkinizi değiştirebilecek en iyi kitapları aşağıda paylaşıyoruz:
- İnsanın Anlam Arayışı Bilgiye sahip olduğumuzda Viktor Emil Frankl tarafından. Psikolojideki bu temel kitap, aynı yazarın deneyiminin şok edici hikayesini topluyor. Viktor frankl, toplama kamplarında. Anlam arayışındaki adam, psikiyatrist ve yazarın yaşanmış olaylara dair bir tanıklığının ötesine geçer, varoluşsal bir derstir. Logoterapinin başlangıcı.
- Sigmund Freud'un Gündelik Hayatın Psikopatolojisi. Zihnin işleyişi ve yapısıyla ilgili hiçbir teori, psikanaliz kadar etkili olmayı veya böylesine hakim bir saygı kazanmayı başaramamıştır. Bu kitap Sigmund Freud başarısız bir eylem olarak bilinen şey üzerinde çalışılan tüm analizleri tanımlar.
- Psikanaliz ve varoluşçulukBilgiye sahip olduğumuzda Viktor Emil Frankl tarafından. Bu, Frankl'ın, el yazmasının kendisinden alındığı toplama kampına götürüldüğünde üzerinde çalıştığı çalışmadır, neredeyse yayına hazırdır. Orijinal Almanca başlık, Medical Soul Cure anlamına gelir.
- Birçok hayat birçok öğretmen Amerikalı doktor ve psikiyatrist Brian Weiss. Aynı yazarın genç adamın durumunu anlatan gerçek bir hikayesine dayanan 1988 yılında yayınlanan kitap hasta ve hayatının acısını iyileştirmek için geçmiş yaşam regresyon tedavisinin başlatılması akım.
- Sevme sanatıErich Fromm'un fotoğrafı. Yazar, sevginin sadece kişisel bir ilişki olmadığını, her şeyden önce bir karakter özelliği olduğunu paylaşıyor. kendini çeşitli biçimlerde gösteren olgunluk: erotik aşk, kardeşçe aşk, evlatlık aşk, tek aşk aynı. Burada bir özetini bulacaksınız Erich Fromm'un Sevme Sanatı.
- Kişi olma süreci itibaren Carl Rogers. Yazar, danışan merkezli terapinin, insanlara (klinik dışında bile) nesneler olarak değil, oldukları gibi davranılmasının önemini ortaya koymaktadır.
- Biz beynimiz, nasıl acı çektiğimizi ve sevdiğimizi düşünüyoruz Dick Swaab tarafından. Kitap, insanı, özellikle de beyni, gebe kalmadan ölüme kadar inceliyor.
- Karısını şapka zanneden adam Oliver Sacks'in fotoğrafı. Bu kitapta yazar, roman biçiminde var olan farklı patolojileri açıklıyor.
- Kendini gerçekleştiren adam Abraham Maslow tarafından. Yazar, insan ihtiyaçları piramidini ve bunun en üst kısmına, kendini gerçekleştirmeye nasıl ulaştığımızı paylaşıyor. Burada hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız Maslow'un İhtiyaçlar Teorisi.
- Beyin bizi kandırıyor tarafından Francisco J. Sarışın. Bu kitap, zihnin, beynin, düşüncenin, şu ya da bu şekilde gerçekliği yaşamamız için nasıl hareket ettiğini açıklayan bir kılavuzdur. Nörobiyoloji, antropoloji ve felsefedeki ilerlemelerden yararlanan J. Rubia, beynimizin yarattığı illüzyonların hayatta kalmamıza nasıl yardımcı olduğunu kapsamlı bir şekilde açıklıyor.
Analiz etmekte en çok zorlandığım konulardan biri, kendi kendine yardım kitaplarının başarısı sosyal ilişkilere gelince. Daha önce tavsiyeler yakın çevrelerden geliyordu (ebeveynler, arkadaşlar, ekranların olmadığı zamanlarda yaşadığımız sosyallik ve internet). Genelde bu ipuçları bize yakın veya bizim gibi birinden korunuyordu, tavsiye istedik ve güvendik. Ama birey olarak bu toplumda yer edindiğimiz ve toplumsal ilişkilerin sanallaştığı şu anda bir sorun ortaya çıkıyor. ağlayacak bir omuza, başvuracak birine, tavsiye isteyecek birine, yani şüphelerinizi koruyacak birine ve korkular. Arkadaşlık kavramı ekilmediği için bu durumun oldukça karmaşık olduğu tespit edilmiştir.
Kendinizi bu durumda bulursanız, dış yardıma yönelirsiniz (örneğin ve en iyi durumda sağlık uzmanlarına, ancak en yaygın durumlarda kendi kendine yardım kitaplarına). İşte kendi kendine yardım kitaplarında tespit edilen sorun burada ortaya çıkıyor ve bu, adından da anlaşılacağı gibi, size odaklanmış olmalarıdır (araba), yani kendinize yardım edersiniz. Kendi kendine yardım kitapları, bir referans eksenini diğerinde kullanmaz.
Kendini geliştirmeye çalışmakla "ötekini hesaba katmak" kendi kendine yardım kitaplarının ortak ekseni gibi görünmüyor. Yani sonunda aramaya çalışırsın bizi tanımayan bir el kitabı rica ederim, kim bizim hakkımızda kesinlikle hiçbir şey bilmiyor ve bize genel bir tarif kendimizi uygulamamız gerektiğini ve bize hizmet etmezlerse, sonu olmayan bir tür zincir haline gelerek ikinci bir kendi kendine yardım kitabına gitmek zorunda kalacağımızı.
Size şunu söyleyen kitaplar var: "21 gün izlerseniz, 21 adım izlerseniz başarıyı yakalarsınız." Ama anlamadığınızda, size şunu söyleyen birkaç saniyelik kendi kendine yardım kitabı var: "Umutsuzluktan, onu alamayarak sizi işgal eden cesaret kırıklığından nasıl kurtulursunuz?" Bütün bunlara, kişiselleştirilmiş bir temasın olduğu yerde bireyin sosyalliğini çaresiz bırakan kendi kendine yardım tüketiminin bir tür içsel geri dönüşümü meydana gelir.
bence denemeliyiz arkadaşlığın bu değerini geri kazan Gençlere anlatmak çok güzel - Arkadaşlıklar üzerinde çalışmaya devam etmelisiniz. Arkadaşlıklar çalışılır, yani zaman yatırımı alırlar ve ilgi yatırımı alırlar. - Bütün bunları unutuyoruz ve gerçekten ağlayacak bir omuza ihtiyacın olduğunda, bizde yok. Bu yatırımı kaybettik ve en basit şeye dönüyoruz, ki bu genellikle kendi kendine yardım kılavuzlarıdır. En çok satan kitap Dünya çapında.
Kendi kendine yardım kitaplarının çoğu, önerdikleri şey, bir metodoloji altında benlik saygısını yükseltmektir. narsist, yani aynaya harika olduğunu söyle, arkadaşlarına iyi konuşmalarını söyle. sen -. Narsisizmde kaynak biriktirerek benlik saygısını yükseltmeye çalışırlar. Bu yüzden kendi kendine yardım veya pozitif psikoloji kitaplarını ilk elden okuma olarak tavsiye etmem.
Aşağıda en çok satan kendi kendine yardım kitapları bulunmaktadır:
- Yanlış bölgeleriniz Wayne Dyer tarafından.
- zehirli insanlar Elimizde bilgiye sahip olduğumuzda Bernardo Stamateas tarafından gol atıldı.
- Hayatının aşkını her zaman başka bir aşkla ya da başka bir hayatla değiştirirsin Elimizde bilgiye sahip olduğumuzda Amalia Andrade tarafından gol atıldı.
- 21 reddedilemez liderlik yasası tarafından John C. Maxwell.
- Hayatı küstürmeme sanatı Rafael Santandreu'nun golü.
- Etkili insanların 7 alışkanlığı Stephen Covey tarafından.
- hayal edebileceğiniz her şey Wayne Dyer tarafından.
- sen bir çatlaksın Jen Sincero'nun fotoğrafı.
- Kendinize inanın: Hayatınızı değiştirecek gücü keşfedin Elimizde bilgiye sahip olduğumuzda Rut Nieves Miguel tarafından gol atıldı.
- Hayatı değiştirmek için 7 saat Jota Norte'nin fotoğrafı.
Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için, okuyan veya psikoloji eğitimi almış tüm insanlar için aşağıdaki ücretsiz programlar gereklidir:
- neden seviyoruz Helen Fisher tarafından. Yazar, cinsiyet farklılıklarını ve insan duygularının evrimini önermektedir. Helen Fisher, romantik aşk konusunda uzman olarak bilinir.
- yalanlar nasıl tespit edilirPaul Ekman'ın fotoğrafı. Yazar, çalışmasını sözlü ve sözlü olmayan bir dille derinlemesine açıklar; hakikati bedende ve sözcüklerde okumakla ilgili mitler. Psikiyatrik hastaları dinlemek ve gözlemlemek için gerekli bir kitap.
- Duygusal zekaitibaren Daniel kaleci. Bu kitap, zeka kavramında devrim yaratan gerçek bir fenomendi. Başlangıçta duygusal zeka kavramı yazara atfedilemese de, kitabının yayınlanmasından onlarca yıl önce, farklı teoriler zaten kamuoyuna açıklanmıştı. Goleman, fikrini ortaya çıkaran farklı çalışmalara, okuması çok basit ama zarif bir dille ekler.
- İnsan ve hayvanlarda duyguların ifadesi Darwin'in. Başta kuşlar ve memeliler olmak üzere insanların ve hayvanların duygularını ifade etme biçimleri ortaya çıkar.
- Daha fazla Plato, daha az ProzacLou Marinoff'un fotoğrafı. Yazar, aşk, ahlak, ölüm ve değişim gibi durumlarla yüzleşmek için tarihin simgesel filozoflarını kullanır.
- Descartes'ın hatası Antonio Damasio'nun golü. Yazar, beden ve zihin arasındaki ikiliği anlatır; Duygularımızın karar verirken davranışlarımızı yönlendirdiği veya yönlendirdiği mekanizma olan somatik bir damga hipotezini ortaya koyuyor. Damasio, rasyonalitenin her zaman duygusal bir katkı gerektirdiğini varsayar ve René Descartes'ın hatasının beden ve zihin, rasyonalite ve duygu arasındaki ikili ayrım olduğunu ileri sürer.
- Yeni başlayanlar için Freud Richard Appignanesi'nin fotoğrafı. Psikanalizin babası Sigmund Freud'un derin ve önemli çalışmalarını okumamızı kolaylaştıran bir kitap. Okumayı daha kolay ve çekici hale getiren, çizgi roman tarzında çekici çizimlere sahip bir kitap. Psikolojide ilk yıl öğrencileri için şiddetle tavsiye edilen bibliyografya.
- Vücut skor tutar Van der Kolk'un fotoğrafı. Bu son derece insani kitap, travmanın nedenleri ve sonuçları hakkında yeni bir anlayış sunuyor. yıkımından etkilenen herkese, özellikle klinisyenlere umut ve netlik sunmak ilgili.
- Ayrışma ile yaşamak Onno van der hart tarafından. Kitap, dissosiyasyonlu hastaları tedavi etmede anlaşılır açıklamalar ve pratik beceriler sunuyor. Terapistler için bir el kitabı, eğitmenler için bir rehber ve hastaları için bir referans kitabı olarak işlev görür. disosiyatif bozukluklar.
- Travma ve hafıza Peter Levine'in fotoğrafı. Yazar, anıların ve beyin devrelerinin bu olaya nasıl dahil olduğu hakkında bilgi verir. Bu anıları sürdürmek, nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve nasıl hissettiğimizi etkilemek için travmayı geliştirir. etkileşim kurarız.
- eziyet öz Van der Kolk'un fotoğrafı. Bu kitap, sonuç olarak öğrendiklerini paylaşan profesyonel araştırmacıların önemli fikirlerini sunmaktadır. altmış beş yıldan fazla deneyime sahip kronik olarak travmatize olmuş insanları tedavi etmek ve incelemek toplu.
Şu anda çocuk psikolojisi üzerine, hem profesyoneller için kılavuzlar hem de ebeveynler için pratik rehberler ve ayrıca çocukların kendileri için hikayeler olarak birçok kitap var. Çocuk psikolojisi üzerine en çok kullanılan ve en çok değer verilen kitaplar arasında şunları buluyoruz:
- Çocuğun beyni tarafından Daniel J. Siegel ve Tina Payne Bryson. Çocukların davranışlarını anlamak ve onları daha iyi eğitmek ve onlara eşlik etmek için ideal olan, çocuğun beyninin işleyişine ilişkin bir kılavuz.
- Çocuklarınızın sizi dinlemesi için nasıl konuşmalı ve çocuklarınızın sizi dinlemesi için nasıle konuşmak Adele Faber ve Elaine Mazlish tarafından. Çocuklarla aile iletişimini geliştirmek için pratik teknikler ve stratejiler sunan başarılı bir çocuk psikolojisi kitabı.
- renk canavarıBilgiye sahip olduğumuzda Anna Llenas tarafından. Duygular üzerinde çalışmak için büyük faydası için çok zorlu bir çocuk hikayesi, küçükler.
- Tranquilos ve bir kurbağa gibi özenli Eline Snel'in fotoğrafı. Çocukların farkındalığı öğrenmeleri için pratik bir rehber, dikkati eğitmek ve şimdiki zamanın farkında olmak için kullanılan bir meditasyon tekniği. Farkındalık, bebeklere daha fazla konsantrasyon, güvenlik, huzur ve uyku kalitesi gibi birçok fayda sağlar.
- Küçük Edu kızgın değil Linne Bie tarafından. Duyguları tanımlamayı ve yönetmeyi öğrenmek için bir çocuk hikayesi.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
