Akılsız bir insan mısın? Bilgisiz olup olmadığınızı anlamak kolaydır, çünkü ana özelliği bir şeyleri kolayca unutmalarıdır. Bilgisiz insanlar, günlük alışkanlıklarına yeterince dikkat etmeyerek kişisel eşyalarını da kolayca kaybetme eğilimindedir. Bu kişilik özelliği, özellikle çalışma ortamınızda veya aile yükümlülüklerinizde dikkat dağıtıcı şeyler oluyorsa, biraz sorunlu durumlara yol açabilir. Bu Piskoloji-Çevrimiçi makalesinde sizi keşfedeceğiz bilgisiz olmaktan nasıl kaçınılır size kesinlikle yardımcı olacak bazı iyi tavsiyeler veriyor.
Konuya girmeden ve bilgisiz olmaktan nasıl kaçınılacağını keşfetmeden önce, bilgisiz insanların özelliklerine dikkat etmenin önemli olduğuna inanıyoruz. Bu şekilde sen de onlardan biri misin öğren ve bu kişilik tipinin özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
- çok sık unuturlar yeni görevler Yapmanız gereken ne
- Eşyalarını kaybederler ev anahtarları, cep telefonu, güneş gözlüğü vb. gibi kişisel
- Genellikle birlikte çalışırlar listeler ve hatırlatıcılar yükümlülüklerinizi daha iyi kontrol etmek için
- Genellikle geceleri gördükleri rüyaları hatırlamazlar.
- Aileleri veya arkadaşları tarafından anlatılan bazı anekdot hikayelerini hatırlamakta zorlanırlar.
- zor bul odaklanmış kaluzun zamandır
Bilgisiz insanlar, özellikle mesleki veya özel hayatları ile ilgili konuları kolayca unuturlarsa, ciddi sorunlar yaşayabilirler. Bilgisiz olmak, bazen iyi bir hafızaya sahip olmamaktan kaynaklanabilir, ancak çoğu durumda bu durum dikkat etmemekten kaynaklanır. Bu nedenle, önemlidir daha dikkatli olmaya çalış çevrenizde olup bitenlere ve buna ek olarak, kafanızın karışmasını önlemek için bu ipuçlarıyla kendinize yardımcı oluyorsunuz.
Görevlerinize öncelik verin
Bilgisiz olmaktan nasıl kaçınacağınızı bilmek istiyorsanız, yükümlülüklerinizi ve sorumluluklarınızı organize etmeniz önemlidir. Günün geri kalanında sakin olabilmeniz için yapmanız gereken ve unutmamanız gereken en önemli şeylere öncelik verin. Ayrıca unutmamak için günün ilk iş olarak en acil olanı yapmanızı öneririz.
Alarmlar ve notlar konusunda kendinize yardımcı olun
Bir şeyleri kolayca unutursanız, bilgisiz insanlar için iyi bir numara, hatırlamaları gereken her şey için alarmlar veya notlar ayarlamaktır. Örneğin, çalışma ortamınızda neyin en önemli olduğunu hatırlamanıza yardımcı olacak farklı post-it'leriniz olabilir. Evde, size yardımcı olması için buzdolabına bazı hatırlatıcılar da koyabilirsiniz. Evden uzakta olacaksanız ve bir şeyi hatırlamanız gerekiyorsa, bugün var olan iyi bir yol Mobil alarm, çoğu cihaz hatırlatıcı olarak not koymanıza izin verdiğinden beri.
Çok dikkat
Etrafınızda olan her şeyin farkında olun, daima tetikte olun. Aldığınız tüm bilgileri işlemeye çalışın ve hatırlamaya çalış sık sık. Bir şeyi unutmak oldukça yaygındır çünkü diğer kişi konuşurken başka bir şey düşünür veya yapar. Günlük yaşamınızda dikkatinizi başkalarını ve ne yaptığınızı dikkatle dinlemektir. İşleri tamamen ataletten yapmayın.
Stresi azalt
Daha önce de söylediğimiz gibi, dalgınlık, unutkanlıktan çok dikkatsizlikle ilgilidir. Ve bu dikkat eksikliği, daha fazla dikkat etmek için bilgiyi seçmenize neden olan çok yüksek düzeyde stresle yaşadığınız için ortaya çıkabilir. Bu nedenle, kafanızın karışmasını önlemek istiyorsanız, tavsiye ederiz.
Kendinizi analiz edin
Bir şeyi unuttuysanız, neden unuttuğunuzu kendinize sorun, işinize yarayacak bir mantık arayın. zorluğunuzu fark edecek ve bazı şeyleri unutmanıza neden olan sebepler üzerinde düşünebileceksiniz. bir şeyler. Zamanla farkına varacaksınız ve bu o kadar sık olmayacak.
Kişisel bir gündem var
Yapacak çok işiniz varsa, kişisel bir ajanda kullanabilirsiniz. Modern dünyanın talep ettiği sürekli yükümlülükler ve taahhütler, bizim yapmamızı talep ediyor. düzenli bir şekilde organize edin, ayrıca bir kağıt, e-posta veya telefonda kullanabilirsiniz. mobil. Her gece bir liste hazırlayın ertesi gün unutma riskine girmemek için ne yapman gerektiğini.
kapasitesi konsantrasyon ve hafıza Gelişmek için acil egzersiz gerektirirler. Kafanızı çalıştırmak için iyi bir fikir, günün manşetlerine ister radyoda ister televizyonda duyulsun dikkat edin. Bunları birkaç kez tekrarlayın ve çevrenizle onlar hakkında konuşarak hatırlayabilirsiniz. Ayrıca okuma alışkanlığını dahil etmek ve aşağıdaki gibi alıştırmaları uygulamak özellikle iyidir. yoga, meditasyon veya tai chi zamanla başarmak için konsantrasyonunuzu kontrol etmeyi öğrenin. Bu diğer makalede en iyisini keşfedeceğiz evde meditasyon yapmak ve rahatlamak için egzersizler.
Bir şeyleri her yere bırakan ve sonra onları bulamayanlardansanız. Size tavsiye ederiz belirli bir yer belirlemek küçük günlük nesneleri yerleştirmek için: anahtarlar, gözlükler, cüzdan, cep telefonu, belgeler, cüzdan veya ajanda. Bu şekilde, o özel yeri kullanmak için sürekli çaba sarf ederek, temel öğeleri kaybetme riskleri büyük ölçüde azaltılacaktır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
