Partnerinizden yeni mi ayrıldınız? Bunun duygusal olarak zor bir zaman olduğunu biliyoruz, çünkü temelde hayatınız bir günden diğerine tamamen farklı görünebilir. Ancak, şimdi hayatınızın kontrolünü yeniden kazanma zamanı ve gerçekten nasıl istiyorsan öyle yaşa, bağımsız, güçlü ve kararlı. Zor bir süreç olduğunu biliyoruz çünkü bağlanmaya karşı savaşmamız ve elbette partnerimizle kurduğumuz bir dizi bağımlılık alışkanlığını değiştirmemiz gerekecek. Zor, evet, ama imkansız değil! Bu nedenle, Psychology-Online'da öğrenmeniz için size bir dizi iyi ipucu vereceğiz. partnersiz nasıl mutlu olunur ve bu aşk ayrılığından bir an önce kurtulabileceğinizi.
Bir partner olmadan nasıl mutlu olunacağını bilmek için içsel bir iş yapmanız önemlidir ve her şeyden önce, Geçmişi arkanda bırak. Olabilecek ve olmayacak şeyler konusunda kendinizi kandırmak sizi hiçbir yere götürmez, yalnızca şu anda çözümü olmayan bir şeyi tersine çevirir. Bu nedenle, eşiniz olmadan mutlu olmanız ve hayatınızı bir an önce toparlayabilmeniz için size başka ipuçları vereceğiz:
- senden kaçma: Çok yaygın olan bir şey, birinden ayrıldığınızda, kendinizi yalnız hissetmemek için insanlarla çevrili olabildiğince fazla zaman geçirmek istemenizdir. Ancak, Psychology-Online'da şunu öneriyoruz: kendinle olmaktan korkma, kendinize zaman ayırmak ve şu anda kim olduğunuzu ve hayattan ne istediğinizi bilmek. Bu aslında önemli bir süreçtir ve er ya da geç yaşamak zorunda kalacaksınız. Bu nedenle, tüm gününüzü insanlarla planlar arayarak geçirmek yerine, kendinizi rahat bırakmanızı, rahatlamanızı ve hareketsiz kalmanızı öneririz. Kaçma, tekrar buluş, kendini dinle, otur. Partnersiz tekrar mutlu olabilmenin en iyi yolu budur.
- Yeni şeyler denemek: Şu anda kim olduğunuzu bilmeniz de önemlidir. Önceki kişinin artık eskisi gibi olmadığı açıktır ve bu nedenle onu tanımalı, keşfetmeli ve kanatlarını açmasına izin vermeliyiz. Bu yüzden bunu tavsiye ediyoruz zihnini aç, yeni insanlarla tanışmaya istekli olduğunuzu ve kendinizi biraz başkalarının kaptırmasına izin verdiğinizi. Hayatınızı çok iyi organize etmiş olsanız bile, gerçek şu ki, zaman zaman altta ne bulduğunuzu görmek için temelleri biraz karıştırmak çok iyidir. "Konfor alanından çıkmak" olarak bilinen şey budur ve şimdi bunu yapmak her zamankinden daha iyi olacaktır.
- Kendinle yarış: Partnersiz mutlu olmanın bir başka ipucu da, karşılaşılacak zorlukları ve hedefleri belirleyen kişinin kendiniz olmanızdır. Nereye gittiğinizi, neye doğru gittiğinizi bilmek, büyüdüğünüzü, hedeflerinize ulaştığınızı ve aynı zamanda geliştiğinizi hissetmek için çok önemlidir. Ancak buna dikkat edin!: kendinizi işaretleyin gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler ve hepsinden önemlisi, birer birer gidin çünkü deyim yerindeyse, "Roma iki günde yapılmadı."
Bir önceki bölümde size verdiğimiz tavsiyeler, yeniden mutlu olabilmeniz, bağımsızlığınızı ve gücünüzü yeniden kazanabilmeniz için temel ve olmazsa olmazdır. Bununla birlikte, bir partner olmadan mutlu olmanın başka anahtarları da vardır, çünkü aksi takdirde ilerlememiz çok daha yavaş ve daha zor olacaktır.
- Parlak tarafı görün: Ayrılığın senin kararın olmadığı ve bu nedenle ilerlemenin ve mutluluk için savaşmanın sana daha pahalıya mal olduğu bir durum olabilir. Ancak, bu durumdan kurtulabileceğiniz tüm olumlu şeylere odaklanmanız ve bunun için çok önemlidir. kurban hissini bir kenara bırak bu, dürüst olmak gerekirse, sizi meyveye getirmeyecek. Bu hayatta her şeyin olumlu ve iyi bir noktası vardır, bu nedenle buna odaklanın ve sizi yalnızca pişmanlık ve acı çemberine daha da itecek en olumsuz düşünceleri geride bırakın.
- Keder kaçınılmazdır: ancak yas aşamasının gerekli ve ayrıca sağlıklı olduğunu açıkça belirtmek istiyoruz. "Bir çivi başka bir çiviyi çıkarır" sözü, hayatınızda yapabileceğiniz en çılgınca şeydir, çünkü şimdi ihtiyacınız olan şey bir yas, değişim ve hayatı yeniden düşünme aşamasından geçmektir. kendini toparla, acıdan kurtulmak ve yaraları iyileştirmek Bu deneyimden çıkan kişinin güçlendirilmiş bir kişi olması için kendi başınıza yapmanız gereken bir şeydir.
- Kendine iyi bak: Artık tüm dikkatinizin size odaklanması, kendinize bakmanız, kendinizi sevmeniz ve gerçekten istediğiniz hayatı, sizden başka kimseyi düşünmeden yaşamanız önemlidir. Zamanı özgüvenini artır bu deneyimden canlı ve enerjik bir şekilde yeniden çıkabilmek. Bir çiftteyken bazen mutluluğun kişinin kendisine bağlı olduğunu unuturuz ama şu anda yalnız olduğumuzu görüyoruz, gerçekten mutlu olmak ya da iyi olmak için savaşmazsak, hiç kimse yapacağım. Öyleyse sıra sende!
Ve son olarak şunu hatırlatmak istiyoruz. çift ASLA bizim mutluluk nesnemiz olmamalı, daha ziyade bir tamamlayıcıdır. Mutluluk asla dışarıda aranmamalı, kimse bizi mutlu edemez ama kendimizi mutlu etmesi gereken ve hayattan en iyi şekilde yararlanmak için ne yapması gerektiğini bilen bizleriz. Başka bir kişiden bu "sorumluluğu" talep etmek, o kişi gider gitmez titrememize ve ne yapacağımızı bilemememize neden olan büyük bir başarısızlıktır.
Bunu hatırla asla, asla, mutluluğu kendi dışında aramamalısın: o sizin içinizdedir ve onu sadece siz geliştirebilirsiniz. Bu nedenle, kendinizle ilgilenmeye, yapmak istediğiniz her şeyi yapmaya, etrafınızı aynı anda insanlarla çevrelemeye başlayın. ne istediğinizi ve sizi kimin sevdiğini ve hepsinden önemlisi, sevgisine ihtiyaç duymamak için özgüveninizi yüksek tutmak hiç kimse.
Aşk bir zorunluluk olmak zorunda değildir çünkü bu bağımlılık yaratır ve sonunda aşkın kendisini yok eder. Partner bir karar olmalı, mutluluğunuzu tamamlayan biri olmalı, sizi eksiltmeyen değil, size ekleyen biri olmalı.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
