Zihin durumu, bir kişinin içinden geçtiği hayati tonu gösterir. Başka birinin içinden geçerek daha büyük istikrar ve neşe halleri yaşayabiliriz. ana özelliği ilgisizlik. Bu, kendisi için hiçbir şeyin gerçekten önemli olmadığını hisseden bir kişinin durumudur. Hayatta, tüm detaylar önemlidir, ancak bir ilgisizlik durumu, hiçbir şeyin gerçekten belirleyici olmadığını düşünenlerin can sıkıntısını gösterir. ¿Neden her şeyin benim için önemli olmadığını hissediyorum? Psikoloji-Çevrimiçi'nde bu soruyu, bu gerçeğin olabileceğini göz önünde bulundurarak yanıtlıyoruz. yeni bir umut yolu tanımlamak için dikkate alınması gereken farklı faktörler tarafından üretilen psişik.
Artık neden her şeyin sizin için önemli olmadığını hissettiğinizi bildiğinize göre, bu rahatsızlık ve bu keder durumuyla nasıl başa çıkabileceğinizi bilmeniz önemlidir. İşte size yardımcı olabilecek bazı ipuçları bu ruh hali ile başa çıkmak:
-
Sana ne olduğu hakkında konuş. Bu gerçek çok önemlidir, çünkü çoğu zaman etkilenen kişi rahatsızlığını maskeler. semptomları susturur ve bu şekilde en yakın çevre varlıklarının çektiği acının farkında olmaz. Sayın. Sessizlikten ıstırap daha büyük olsa da, aksine, iletişim kurarken ve ifade ederken, kişi yardım ister ve başına gelenler üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmaya başlar.
- Duygularını dinle, Bu şekilde hissettiğiniz için kendinizi suçlamayın veya suçlamayın. Bu anın varlığının gerçeğinin akmasına izin ver. Size değişmesi gereken bir şey olduğunu söyleyen bu duygusal durumun bilgisini dinleyin. Kendinizi iyi hissettiğiniz insanlara, sevdiğiniz hobilere veya kendinizi evinizde hissettiğiniz yerlere sığının. Yani, bu hayati durumda size güç veren destek noktalarını belirlemeye çalışın.
- anlam arayışı tamamen kişisel bir deneyimdir. Bu nedenle, sizi biraz daha heyecanlandıran bir şey düşünün. Geçmişten gelen eski hayalleri kurtarın veya yenilerini arayın. Belki onları güncellemenin zamanı gelmiştir! Aslında, bir ilgisizlik durumu, kişinin artık kendini hissetmediği bir dönüşüm döneminin sonucu da olabilir. o ana kadar sürdürdüğü birçok hedefle özdeşleşmiş ve yeni köklerin elinden yeniden doğması gerekiyor. umut.
- Aynaya bak sakince, görüntünün diğer tarafında olmanın mucizesini gözlemleyin. Kişiliğinizin mükemmelliğini geri getiren bir görüntü. Bir can sıkıntısı durumunu değiştirmek için kendinizle yeniden bağlantı kurmanız gerekir. Kırlarda yürümek, neşeyi bir alışkanlık olarak beslemek için en basit deneyimlerden biridir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
