utanç sosyal zekadan doğan bir duygudur empatiye dayalı. Yani insan, kendini diğerinin yerine koyabilme veya başka insanlarda gözlemlenenlere benzer gelecekteki olası durumlarda kendini yansıtabilme yeteneğine sahiptir. Bu şekilde alay duygusu sadece kişinin kendi gerçeğiyle değil, aynı zamanda ötekilik açısından (o yerde olsaydım nasıl hissedeceğimin yorumlanmasından). Neden başkalarından utanıyoruz? Psychology-Online'da bu soruyu yanıtlıyoruz.
Utanma duygusu kişinin kendi algısı tarafından son derece şartlandırılmış ve konuya kişisel bakış açısı. Yaşadığınız bir durumdan kendi durumunuzmuş gibi utandığınızda, o kadar da değilsinizdir. kendi içinde gözlemlenebilen nesnel gerçek tarafından koşullandırılmış, ancak kendi inançlarınız ve Önceki deneyimler. Yani, kendi alay korkunu yansıtıyorsun İzlediğiniz sahnenin kahramanı olsaydınız böyle hissedeceğinizi düşündüğünüz bir durumda. Ancak, birçok anda özgürlüğün bu noktada kendini nasıl hissettiğini de gözlemleyebileceksiniz. O özgür ve kendine güvenen kişiyi, kendinizin koşullandırmasına izin vermeden gözlemlemeniz utanç verici. geri kalan.
Zihniniz, yaşamanın pratik deneyimlerinden sürekli uyaranlar alır. Bu şekilde, sizde bu utanç duygusunu yaratan bir sahneyi gözlemlediğinizde, size geri dönebilirler. benzer durumlarla ilgili duygular seni birinci şahıs olarak şartlandıran geçmişten. Yani, gördükleriniz ile kendi yaşamınız arasında bir fikir birliği kurarsınız. Bazen bu duygu sosyal öğrenmeden de kaynaklanır.
Kişi, başkalarının utancını deneyimleyerek, diğerinin yaptıklarına dayanarak o kişiden kendini farklılaştırmak istediği ve kendisinden kaçınacağı sonucuna varır. Bununla birlikte, gerçekliğin yorumu doğuştan değildir, örneğin sosyal normlar, eğitim ve kültürel kalıplar gibi belirli filtrelerden kaynaklanır.
Bir kişinin hayati rahatlık bölgesi ne kadar küçükse, bu duygudan tekrarlayan bir şekilde acı çekmesi daha olasıdır. Aksine, daha açık fikirli olanlar bu koşullanmaya karşı daha az savunmasızdır. İnsanlar farklıdır, ama aynı zamanda, ortak noktalarımız var. Kişilerarası gerçekliklerin karşılaştırılmasına yönelik başlangıç noktasını belirleyen bu ortak doğadır.
Psychology-Online'ın bu diğer makalesinde sizi keşfediyoruz utandığımızda neden kızarırız.
Sevdiğimiz insanların yanındayken neden başkalarından utanıyoruz? Utancın sizin için özellikle rahatsız edici olduğu bir durum var. Örneğin, birinden biri olduğunda arkadaş grubunuz veya aileniz kim yersiz görünen bir şey söylüyor. Sonra da yanınızdaki kişinin yaratacağı imajın kendinizi etkilemesinden endişe ediyorsunuz.
Bu durum, siz çok iyi bir imaj yaratmak isteme konusunda endişeli sizin için anlamlı olan bir anda ve bu her şeyi kontrol altında tutma arzusu herhangi bir jest yapar Sizin için neyin mantıklı olacağı kriterlerini kıran kendiliğindenlik, özellikle sizin için rahatsız edicidir. sen.
kendini nasıl buluyorsun özgüven? Bu özelliklerin bir anını yaşadığınızda, güvenlik düzeyinizi yansıtmaya çalışın çünkü bu bir semptom olabilir. kendini biraz daha sevmelisin ve başkalarının kriterlerine çok fazla önem vermemek. Bu durumu diğerinin bakış açısından yorumlamak yerine, bu duygunun kendiniz hakkında neler söyleyebileceği hakkında kişisel bir sonuç çıkarmaya çalışın.
Bu duygu sizi sürekli olarak şartlandırıyorsa, bunun üstesinden nasıl gelebilirsiniz?
- Her insan, ifadenin gerçek anlamıyla benzersiz ve tekrarlanamaz. Bu nedenle, diğer insanların size bir tür utanç veren durumlarını gözlemlemeye çalışın. çok fazla değer yargısı yapmadan negatifler. Bazen, o durumla ilgili bilmediğiniz ve onu bütünüyle anlamanıza izin vermeyen bazı bilgiler olabilir.
- Aynı zamanda, bu durumlardan öğrenmeye çalış gerçekliğin komik tarafını eğitirken mizah anlayışını uygulamaya koymak. Hayatın da bir komedi dozu vardır. Bu durumlardan herhangi biri hakkında yorum yapma alıştırmasını en yakın çevrenizle yaparsanız, o dış gerçeğin tek bir olası yorumu olmadığını anlayacaksınız. Nerede utanırsan, diğer insanlar komik bir durum gözlemleyecek.
- Tiyatro dersleri. Farklı yorumlama tekniklerinin deneyimi, duygu yönetimini geliştirmek için terapötiktir ve farklı durumları yorumlama fırsatından daha büyük bir duygusal mesafeden yaşamak karakter. Amatör tiyatro dersleri hayati düzeyde pedagojiktir.
- Alay korkusunun caydırıcı olmasına izin vermeyin yaşamınızda sabittir çünkü o zaman, bu türden bazı durumları deneyimleme olasılığına karşın, sizin için birçok önemli şeyi yapmayı bırakacaksınız. Bu diğer makalede, öğrenmenize yardımcı oluyoruz alay duygusunu yenmek.
Neden başkalarından utanıyoruz? Çünkü bizler insanız, duygusalız ve sosyaliz.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
