ETKİLEYİCİ DUYGULAR nelerdir: liste ve örnekler

İnsan mutluluğunun anahtarı akılda ve özellikle dengede bir zihne sahip olmaktır. Aynı şekilde, mutluluğun önündeki en önemli engeller, bizi dengesizleştiren zihindedir. Hiç şüphesiz bizi en çok dışarı çıkaran şey, esenlik ve huzurun önündeki en büyük engeldir. her yönden tatmin edici bir yaşama sahip olmak, belirli şeylere yönelik kalıcı eğilimlerdir. duygular. Özellikle, yıkıcı veya üzücü olarak kabul edilebilecek kişilere yönelik. Bu tür duygular, insan mutluluğunun gerçek düşmanları ve tüm yıkıcı davranışların kaynağıdır.

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde size şunu söylüyoruz: rahatsız edici duygular nelerdir ve size bir liste ve örnekler sunuyoruz aynısından.

dizin

1. Etkileyici duygular nelerdir?
2. Etkileyici ve yapıcı duygular arasındaki fark
3. Etkileyici duyguların listesi ve örnekleri
4. Etkileyici duygular nasıl değiştirilir?

Etkileyici duygular bunlar zihinsel ve duygusal durumlarne kısa, orta ve uzun vadeli

Üzücü duyguların ne olduğunu ve nelere yol açtıklarını merak ediyorsanız, bunların ayırt etme yeteneğimizi gölgelediğini bilmelisiniz. Onlarla rasyonel bir yargıda bulunamayız, bizi soyarlar özgürlük net düşünmek ve yapıcı hareket etmek.

Herhangi bir zihin durumu rahatsız edici hale gelebilir ve bu gerçekleştiğinde kendimizi bunun farkına varmamız gerekir. Kendi içlerinde yıkıcı olan duygusal durumlar ve yalnızca ortaya çıktıkları durumla orantısız bir yoğunluk olduğunda yıkıcı hale gelen duygusal durumlar vardır. Etkileyici duyguların ortak veya ayırt edici özellikleri, rahatsızlık yaratmak, algımızı çarpıtmak ve düşüncemizi sınırlarlar.

Etkileyici ve yapıcı duygular arasındaki fark, onların zihnimiz üzerindeki etkisinde yatar. Bir yandan, yapıcı bir duygu bizi sakin hissettiren duygudur ve bizi faydalı şekillerde hareket etmeye yönlendirir. Bu duygular, kalıcı bir kişisel fiziksel, entelektüel, sosyal ve psikolojik kaynaklar havuzu oluşturmamıza yardımcı olur.

Aksine, ızdırap verici ve ızdıraplı olmayan duygular arasındaki fark, ilkinin bizi aşağı doğru bir sarmal içine sokması ve ikincisinin direncimizi güçlendirmesidir. Bu yazıda size anlatıyoruz çocuklarda ve yetişkinlerde dayanıklılık nasıl oluşturulur.

Yani aşk gibi yapıcı bir duygu dengeden çıkarsa ve refaha katkıda bulunmayı bıraktakıntılı arzu gibi rahatsız edici bir duyguya kolayca dönüşebilir. Bu nedenle, olumlu duygular göreceli ve değişken olabilir, kendi başlarına yapıcı olmaları gerekmez.

Etkileyici duygular nelerdir? Daha sonra, örnekleriyle birlikte, rahatsız edici duyguların bir listesini göreceğiz.

Kızgınlık

Öfke, insanlara, nesnelere veya koşullara karşı abartılı bir tiksinme ile karakterizedir. Spesifik olarak, bu rahatsız edici duygu örneklerini gruplandırın:

• tahriş.
• git. Keşfet öfke nasıl kontrol edilir.
• Çalkalama.
• Nefret.
• düşmanlık.
• kötülük.

Uygulamabenlik

Bağlanma, insanlara, nesnelere veya koşullara abartılı bir çekim duygusu ile karakterizedir. Acı verici duygulara bağlanmanın hangi 5 örneğini içerdiğini görelim:

• hırs.
• Şehvet.
• takıntılı arzu.
• Özlem.
• Kıskançlık.

Kıskançlık, Gurur ve Şüphe

Bunlar, bir yandan abartılı bir imajımıza aşırı bağlanma gibi aşırı çekiciliğin bir karışımını içerir. gurur durumunda, diğer yandan, bir rakibe karşı aşırı düşmanlık duygusu gibi aşırı bir tiksinme söz konusu olduğunda. imrenme.

Bir taraftan, kıskanç acı veren duyguların güçlü bir unsurunu içerir. çekicilik ve itme. Gurur veya kibir, aşağıdaki gibi yıkıcı tutumları içerir: kibirGerçekçi olmayan, takıntılı utanç ve aynı zamanda bir çekim ve iğrenme karışımı. Son olarak, kaygı veya takıntılı suçluluk gibi yıkıcı duyguları kapsayan şüphe.

Budist psikoloji, insanların rahatsız edici duygulara aktif olarak meydan okuyabileceği ve değiştirebileceği teorisine sahiptir. Klasik bir Budist formülasyonu, bir o kadar panzehiri olan 84.000 rahatsız edici duygu olduğunu belirtir. Aslında Budizm, zihnimizin ızdırap verici duyguların egemenliğinde olduğu ölçüde refahı ölçer. Budist psikolojide ruh sağlığının ideali, tüm rahatsız edici duyguların yerini sağlıklı olanlarının almasıdır.

Etkileyici duygular nasıl değiştirilir? Ana stratejilerden biri, acı verici duygulara karşı bir zihin durumu geliştirmek. Temel ilke, olumlu bir ruh halinin, karşılık gelen sıkıntılı duyguyu bastırma veya bastırma eğiliminde olmasıdır: birinin olduğu yerde, diğeri aynı anda var olamaz. Her sıkıntılı duygunun sağlıklı bir şekilde yerini alabilecek olumlu bir karşılığı vardır: örneğin öfke, AşkAlçakgönüllülük ve soğukkanlılık üzerine düşünerek kibir, ajitasyona karşı iyi bir panzehirdir.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Etkileyici duygular nelerdir: liste ve örnekler, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.

• Bennet, T., Goleman, D. (2012). Duygusal simya. Zihni yiyin può curare il cuore. Milano: Bur.
• Chernicoff Minsberg, L., Labra, D., Rodriguez Morales, E. (2016). Dengede çalışın ve yaşayın. İşyerini iç değişim yoluyla dönüştürmek. Duygularla nasıl çalışılır: Kendini tanıma ve Kendi kendini düzenleme. Mexico City: Saygılarımızla, Danışmanlar.