KLİNOMANİ: nedir, belirtileri, nedenleri, sonuçları ve tedavisi

"Yatak uygarlığın yuvası ve odası olmuştur.

kadınların ve çocukların, zenginlerin ve fakirlerin cazibesi.

Yatak, anın kutsal sırrı oldu, benden daha büyük,

Tüm erkeklerle yaşadım, sevdim ve paylaştım.

Kim icat ettiyse adını bile söylemedi." J. C. İÇİN.

Yatak: Kendinizi dinlenmiş ve güvende hissettiğiniz yer. Tüm kötülüklerden korunduğunuzu hissettiğiniz için sorunların sizin için daha az önemli olduğu görülüyor. Ama ya yatakta olmaktansa yatakta olmayı tercih edeceğiniz bir zaman gelirse? Ya yatakta olma gerçeği sonunda bir takıntı haline gelir ve işinizi, sosyal veya aile hayatınızı etkiliyor mu?

Psychology-Online'da sizinle her şeyden önce yatakta olmayı istemekle ilgili bir anksiyete bozukluğu olan klinomani hakkında konuşmak istiyoruz. Öğrenmek için okumaya devam edin nedir, klinomaninin belirtileri, nedenleri, sonuçları ve tedavisi.

dizin

1. klinomani nedir
2. Klinikomani belirtileri
3. Klinomaninin nedenleri
4. Klinomaninin sonuçları
5. Klinomani tedavisi

klinomani veya klinofili bu bir Uzun saatler boyunca yatakta kalma ihtiyacını içeren anksiyete bozukluğu haklı çıkarmak için organik bir ihtiyaç (yorgunluk veya hastalık) olmadan. Hipersomniyi (aşırı uykululuk) içerebilir, ancak zorunlu değildir.

Yatakta giderek daha fazla saat geçiriyoruz ve tam olarak uyumuyoruz. Yatak odalarında televizyon bulmak ve orada uyuyana kadar film veya dizi izlemek yaygındır. Ayrıca sosyal ağlar, haberler, mailler veya cep telefonumuzdan yapabileceğimiz bin bir adım daha yetişmek için genellikle yatmadan önceki zamanı değerlendiririz. Bu yazıda bahsettiğimiz mobil bağımlılık.

Peki klinomaniyi uzanmanın basit zevkinden nasıl ayırt edersiniz? Yatakta olmak ne zaman sorun olur? Yataktan kalkmakta zorlanıyorsam klinomanim var mı? Yatakta kalmak ise ailenizi, işinizi ve/veya sosyal hayatınızı etkileyen ve bunu değiştirmek için hiçbir şey yapmazsanız, klinomaniden muzdarip olabilirsiniz.

başkaları var yataktan kalkmanın sizin için zor olmasının nedenleri.

Klinomaninin semptomlarını bilmek, bu bozukluğu tanımlamanıza yardımcı olabilir. Aralarında:

• tahta geçtin bütün gün yatakta sadece tuvalete gitmek için kalkmak.
• senin anların eğlence yatağın etrafında döner (TV izle, oku, yat, yatakta yemek ye...)
• Plan yapmayı bırakıyorsun aileniz ve arkadaşlarınızla yatakta olmak.
• Dikkatiniz ve ihtiyaçlarınız yatakla ne ilgisi olduğuna odaklanır: yastıklar, çarşaflar, minderler, şilteler ...
• haklı çıkaran koşullar oluştuğunda daha fazla cesaretlenmiş hissedersiniz. yatakta kalfırtınalı bir gün ya da işten izinli bir gün gibi.
• Sizi rahatsız ederler ve/veya üretirler. kaygı, sorumluluklar, güneşli günler, aile ve arkadaş ziyaretleri gibi yatakta kalmanıza engel olan durumlar...
• Yataktan kalkmaya çalıştığınızda bu sizin için zordur. Sanki yerçekimi, vücudunuzun ağırlığı ya da garip bir güç seni engelledi.
• Yatağa girdiğinizde yoğun bir his hissedersiniz. zevk duygusu ve sağlık.

Yatağı yalnızca asıl işlevi olan uyku için kullanırsanız, bu bozukluğu geliştirmeniz daha az olasıdır. Ancak, elbette, yatakta kalma gerçeğini pekiştirebilecek bazı durumlar vardır. Klinomaninin gelişimini destekleyen faktörler şunlardır:

• Yatakta atıştırın veya yiyin.
• Yatakta aktiviteler yapın (okuyun, çizin, oynayın).
• Yataktayken cep telefonunu kullanın.
• Odada televizyon olsun.
• Ve genel olarak, yataktayken sizin için zevkli olan herhangi bir aktivite yapın.

Dışarıdan, yatakta olmanın zevki sorun değilmiş gibi görünebilir. Bununla birlikte, yatakta kalmak bir öncelik olduğunda, hastanın yaşamı üzerinde aşağıdaki gibi zararlı sonuçlar doğurabilir:

• demotivasyon: Yataktan çıkmayı gerektiren aktiviteler için motivasyonunuzu kaybetmeye başlarsınız.
• Üzüntü- Yatak dışında uyaranlardan ve zevkten yoksun bir dünya vizyonunuz için üzgün hissediyorsunuz.
• Sosyal izolasyon: yatakta olma gerçeği, ilgili sonuçlarla (destek eksikliği, yalnızlık, vb.)
• iş yerindeki sorunlar- Yatakta kalmak için işten ayrılmalar, düşük performans veya işten çıkarılma gibi sonuçlar doğurabilir.

Klinomani nasıl tedavi edilir? Geri kalanında olduğu gibi klinomaniyi tedavi etmek için en uygun tedavi anksiyete bozuklukları, bilişsel davranışçı terapi. Bu durumda müdahale şunları içermelidir: 3 bölüm:

• bilgilendirici: bozukluğu, semptomlarını ve nasıl geliştiğini öğrenmek için. Bu bölüme psikoeğitim denir ve terapistin kendisi tarafından sağlanabilir.
• Bilişsel: hangi inanç ve inançların tanımlanacağı uyumsuz düşünceler onları daha gerçekçi olanlarla değiştirmek için.
• Davranışsal: davranış değişikliğine neyin neden olduğunu ve bozukluğu sürdürdüğünü belirlemeyi içerir. Ve alışkanlıkların ve rutinlerin uygulanması bu, iyileşmeyi kolaylaştıracak ve ilgili sorunlardan büyük ölçüde kaçınacaktır. Ayrıca yatakta kalmayla bağdaşmayan davranışlar için pekiştireç görevi görecek keyifli aktivitelerden oluşan bir program.

Klinomani tedavisinde ilaç gerekli midir? Anksiyetenin çok yüksek olduğu durumlarda tedavinin başlangıcında psikotrop ilaçlara başvurmak mümkündür. Daima bir uzmanın tavsiyesi ve gözetiminde.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Klinomani: nedir, belirtileri, nedenleri, sonuçları ve tedavisi, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Klinik Psikoloji.

• Mohaghegh, J. B. (2019). Omnicide: Mania, Fatality ve Gelecek Deliryumda. Urbanomic / Sıralı Basın.
• Raynaldi, M. R., & Santoso, F. (2020). Visual Studi Karakter ve Gestur Climomania sebagai Pendukung Perancangan Animasi Pendek. Görsel Miras: Jurnal Kreasi Seni ve Budaya, 2(2), 109-118.
• Verillo, E. (2019). Kronik Fatika Sendromu (CFS-ME) Tedavi Rehberi. Babelcube Inc.