Bir çocuğun kaybı, bir anne ve babanın başına gelebilecek en acı olaylardan biridir. Kaybetmelerinde teselli yoktur, hissettikleri acıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek hiçbir kelime yoktur. Kaybınızın üstesinden gelme ve devam etme süreci, kederi ve bu kederden kurtulmanın tek yolunu içerecektir. Hayatınızı yönetmeye devam edebilmek için onu hissedebilmek, anlayabilmek ve kabul edebilmektir, çünkü hayatınız devam edecektir. İşte. Bu nedenle, bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, bir çocuğun ölümü nasıl atlatılırHer zaman hatırlanması gereken geçmiş ile ileride sizi bekleyen gelecek arasındaki dengeyi yeniden kazanmanıza yardımcı olmak için elimizdeki tüm yardımı size sunmak istiyoruz.
Bir çocuğun kaybı, bir kişinin maruz kalabileceği en duygusal ve kişisel etkiye sahip en stresli yaşam olaylarından biridir. Bu kayıpla karşı karşıya kalındığında, beklenen geleceğe yönelik tüm projeksiyonlarımız kesintiye uğrar ve hayatımızda bir dengesizlik oluşur. Hayatımızla ilgili tüm beklentilerimiz değişiyor
Bir çocuğun kaybının üstesinden nasıl gelinir? Bir çocuğun ölümünün üstesinden gelmek, bir Keder süreci doğal ve gerekli olacak kederin karmaşıklığını anlamak, aşamaları ve içinde saklı olan duygusal tepkiler. Bununla karşı karşıya kalındığında, yasın üstesinden gelmek, koşulların kabul edilmesinden, yaratılmasından geçmelidir. geleceğe yönelik yeni projeksiyonlar ve toplumun ürettiği yoğun duyguların istikrara kavuşturulması kayıp. Geçilmesi gereken düellonun aşamaları veya aşamaları aşağıda açıklanmıştır.
1. Kabul
Bir çocuğunu kaybetmiş olan ebeveynlerin yüzleşmesi gereken ilk zorluk, kaybın gerçeğini kabul etmeleridir. Bir çocuğun ölümünü kabul et çok zor olabilir ve kaybın gerçek olmadığı hissini uyandırma eğilimindedir. Yas sürecinin bu aşamasında, ebeveynler kaybın geri döndürülemezliğinin farkına varmalı, hem zihinsel hem de duygusal kabulü gerçekleştirmelidir. çok karmaşık olabilir.
Kabul sürecinde "neden" çok sık görülür ve birçok düelloda öyle değildir. karmaşıksa, neden uzlaştırıcı olabileceğine dair varsayımsal bir arama yapın, hatta ondan uzaklaşsa bile gerçeklik. Bu durumda, bu soruya acı veren duyguları azaltmaya yardımcı olacak inandırıcı bir cevap yoktur, tatmin edici olabilecek bir cevap yoktur. Onunla da karşı karşıya cevap verememek kabul edilmeli ve bu sorunun cevabının acınızı hafifletmeye yardımcı olup olmayacağı üzerinde düşünmek gerekli olacaktır.
2. Duyguların ve acının çalışması
Kaybın acısıyla yüzleşmek için onun uyandırdığı duygularla çalışmak gerekecektir. kayıpla karşı karşıya duygular büyük bir yoğunlukla yaşanırdiğerleri arasında üzüntü, suçluluk, endişe, korku ve öfke veya öfke gibi:
- Üzüntü: hüzün uzun süre yanınızda kalacak, her yerde ortaya çıkacak ve birçok an sizi istila edecek. Üzüntüden kaçınmak, üstesinden gelmenin bir işareti olmayacaktır, tam tersine, üzüntüden kaçınılmamalı, saklanmamalı veya görmezden gelinmemelidir, çünkü kendinizi ondan kaçınmaya zorlarsanız, er ya da geç yeniden ortaya çıkacaktır. Üzüntü, bir çocuk öldüğünde kaçınılmaz bir duygudur. ve bu acının üstesinden gelinmesi gerekir. Bununla yüzleştiğinde, hissettiğin tüm acıyı ifade etmene izin ver, kaybın yasını tut, yükünü hafiflet, bu yüzden değil, tam tersine ağrı daha yoğun hale gelecektir.
- Suç: Neden farklı davranmadım, nasıl fark etmedim, olmasına nasıl izin verdim, neden ona söylemedim…? Sayısız soru zihninizi işgal edecek ve suçluluk ortaya çıkacak, sizin için çok önemli bir kişi varken hala hayatta olmanızla ilgili bir suçluluk duygusu ortaya çıkacak. ancak bu gerçeklik değiştirilemez ve bu nedenle yaşanan acı, suçluluk, kendini suçlama ve suçlama yükünü ekleyemeyecek kadar büyüktür. kendini beğenmişlik. Öte yandan yas süreci ilerledikçe, hissettiğiniz o günlerde suçluluk duymanız normal olacaktır. daha iyi, ama sevinciniz çocuğunuza ihanet değil, kendinizi iyi anları hissetmenize izin verin, aynı şekilde kendinize izin verin. kötü. Aşağıdaki makalede bulacaksınız suçlu hissetmek nasıl durdurulur.
- Öfke veya öfke: öfke duygularını yaşamak normaldir, bir çocuğun kaybında yaşanan acının bir parçasıdır. Öfke, bir şeyleri değiştiremediği için kaybın geri döndürülemezliği ile ilgili olma eğilimindedir ve kişinin kendisinde veya başkalarında yer alabilir. Bu, karakterinizin farklı olduğu veya kötü bir insan olduğunuz anlamına gelmez çünkü bunaltıcı bir durum yaşadınız ve her türlü duyguyu yaşamanız normaldir. Öfke duyguları, hayal kırıklıklarınızı ifade etmenize yardımcı olacaktır ve bunların kabul edilmesi ve kanalize edilmesi gerekir. Aşağıdaki makalede bulacaksınız öfkeyi kanalize etmenin yolları.
- Anksiyete: Kaygı ortaya çıktıkça, kabul olmadığında, sürecin başlangıcında kaygı duyguları daha fazla mevcut olma eğilimindedir. bağlanma figürü geçici olarak yok olduğunda, ancak bu yokluk kalıcı olarak sürdürüldüğünde, kaygı acıya dönüşür.
- Korkmuş: Bu koşullarda korku hissetmek tamamen normal bir duygudur, çünkü tasarladığınız gelecekle ilgili tüm beklentiler kayıpla birlikte ortadan kalkmıştır ve gelecek belirsizdir.
Bu aşamada çok önemli acıyı tanımak ve onunla başa çıkmak, hisset ve ifade et. Duygusal bir bağın korunduğu bir kişiyle olan herhangi bir kayıp, acıyı beraberinde getirecektir. farklı biçimlerde ve yoğunluklarda görünse ve farklı şekillerde kendini farklı şekillerde ifade etse de insanlar.
3. Yeni bir geleceğe uyum
Bir çocuğun ölümü, tüm hayatımızın yeniden düşünülmesini içerecektir. tüm gelecek planları ve beklenen beklentiler ve bunun ışığında, bu yeni duruma uyum sağlamalıyız. durum. Kişi, kaybını kabul edebildikten ve duygularını anlamayı, ifade etmeyi ve dengelemeyi başardıktan sonra, yola çıkmalıdır. hayatını yeniden düzenle ve normale dönmeye çalışın, zaten sahip oldukları ile onu bekleyen gelecek arasında bir denge kurun. Kişi, geçmişi unutmaktan vazgeçmeden, ancak bundan sonra hayatın nasıl olacağına dikkat ederek hayatını yeni bir dünyaya adapte olarak yeniden ayarlamalıdır.
Tek çocuğun ölümünün üstesinden nasıl gelinir? Tüm kayıplarda yeni bir geleceğe uyum sağlamak gerekli olacaktır, çünkü kaybın tek çocukta mı yoksa daha çok çocuklu bir ailede mi olduğu önemli olmayacaktır. Her iki durumda da geleceğe dair beklentiler kayıpla birlikte değişir ve her iki durumda da üç süreçten geçmek gerekecektir: kabul, duygularla çalışma ve geleceğe yönelik projeksiyon. gelecek.
Son olarak, zaman geçtikçe aile, ölen oğlunu duygusal olarak yeniden yerleştirebilecek, onsuz yaşayabilecek ve aklımızda tutmalıyız. kaybın üstesinden gelinse bile, doğum günleri gibi duyguların yoğun bir şekilde yeniden ortaya çıkacağı birçok an olacaktır. Keder uzun bir süreçtir ve birçok nüksetmeye yol açabilir ve bunların karşısında işe geri dönmek zorunda kalacaksınız.
Doğmamış bir çocuğun ölümünün üstesinden nasıl gelinir? Anne karnında bir bebeği kaybetmek, daha büyük bir çocuğun ölümü kadar acı verici olabilir. Birçok insan, bebek doğmadığı için bağlantının olmadığını ve karşısında çok yanlış olduğunu düşünme eğilimindedir. Anne-babanın doğmamış bebekle olan duygusal bağı, gebe kaldıktan sonraki birkaç hafta içinde kurulur. Bu bağlantı ile karşı karşıya kalındığında, bebeğin nasıl olacağı, onun için neler hazırlayacakları, onu nasıl eğitmek isteyebilecekleri gibi bir dizi beklenti yapılandırılır. bütün bir hayat bebeğin etrafında döner doğmadan önce ve bu nedenle, üstesinden gelinmesi senin kederin de aynı süreçlerden geçmeli daha büyük bir çocuğun kaybından daha iyidir, çünkü bebek daha doğmadan önce ebeveynlerinin zihninde büyük bir duygusal yer kaplar.
Bir bebeğin ölümünün üstesinden nasıl gelinir? Anne karnındaki bir çocuğun kaybının sosyal olarak en aza indirilmeye eğilimli olması gibi, kayıp Yenidoğanın ölümü, daha büyük bir çocuğun kaybıyla aynı önemde değildir. Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi, oğulla bağ kurulmuştu daha doğmadan ve onunla birlikte büyük beklentiler. Buna ek olarak, bu kayıpta muazzam bir boşluk eklenir, çünkü bekledikten sonra, geleceği gün için tüm hazırlıklardan sonra, tüm enerji ve zaman. o geldiğinde ihtiyacı olan her şeye sahip olacağı anlamına geliyordu, birdenbire gözden kayboldular ve anne-babalar bebeklerini kucağına almış olarak kendilerini tekrar yalnız buldular. silâh. Bununla karşı karşıya kalındığında, büyük çaresizliğe ek olarak, kayıpla ilgili tüm duygular ve üstesinden gelme süreçleri aynı olmalıdır.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
