Stres fizyolojik, davranışsal ve bilişsel seviyeleri etkiler ve her alanda spesifik etkiler üretir. Bu yazıda, akut stresin bu üç alanda ne gibi sonuçları olduğunu daha ayrıntılı olarak açıklıyorum. stresin ürettiği fizyolojik ve bilişsel tepkiler.
dizin
- Stresin fizyolojik düzeydeki etkisi
- Stresin davranış üzerindeki etkisi
- Stresin bilişsel düzeyde etkisi
Stresin fizyolojik düzeyde etkisi.
Stresli bir durumun fiziksel düzeyde yansıması vardır, çünkü stres stres yaratır. vücut sertliğini artıran ağırlık. Kişinin yaşayabileceği semptomlardan biri vücudun farklı bölgelerinde genelleşmiş bir şekilde kas gerginliğidir. Aslında stres, yüz sertliğinde de kendini gösterir. Stresli bir kişi gergindir ve gülümsemez. Stresle bağlantılı diğer fiziksel etkiler şunlardır: mide ağrısı, baş dönmesi ve aşırı terleme. Stres, akut streste olduğu gibi kaygıyla bağlantılı olduğunda sıkıntı yaratabilir.
Stresin davranış üzerindeki etkisi.
Bir düşünce duyguyu etkiler ve duygu eyleme yansır. Bu nedensel zincirin ardından, stresli bir düşünce, hareket etme şeklini etkileyen ilham vermeyen bir duygu üretir. Bir kişi stresli olduğunda ve bu duyguyu yönetemediğinde ne olur? Örneğin, bir kişi çok önemli bir sınavda takılıp kalabilir.
İnsanları bir şeye yönlendiren kaçınma savunma mekanizması da vardır. durumlardan kaçmak rahatsızlığa neden olan. Ancak stres arttığı için kaçınma asla alışılmış bir alışkanlık olarak beslenmemelidir.
Stresin bilişsel düzeyde etkisi.
Gerçeği stres açısından analiz ettiğimizde, gerçekleri değişmiş bir şekilde gözlemleriz. Olayları oldukları gibi görmüyoruz ama gerçeğin kısmi bir bilgisini görüyoruz. Bu açıdan bakıldığında, olumsuz olanı gözlemlerken, dış tehdit olarak yaşananlardan önce korku duygusu ortaya çıkar.
Kişi savunmaya eğilimlidir. Üzüntüde olduğu gibi, stresli bir kişi de dikkatini sürdürmekte zorlanır ve günlük dikkat dağınıklıklarından muzdarip olabilir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Stresin ürettiği fizyolojik ve bilişsel tepkiler, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Klinik Psikoloji.
