Kadınlarda doğum sonrası depresyonu ve yaşadıkları duygusal değişiklikleri duymaya alışkınız. doğumdan sonra da olabilir ama erkeklerin de bu tip depresyondan muzdarip olduğunu biliyor muydunuz? Kadın? Evet, Dünya Sağlık Örgütü babalıkla karşı karşıya kalan erkeklerin yaklaşık %10'unun bu durumdan muzdarip olduğunu belirtiyor. doğumdan sonraki durum ve bu durumda genellikle daha sessizdir, bu da teşhis koymayı çok zorlaştırabilir ve yeterli olabilir. tedavi. Etkilenen erkeğin partnerinin, yakın çevresinin desteğini alması ve kendini onun ellerine bırakması önemlidir. Bu sorunun üstesinden gelebilmek ve bu yeni duruma uyum sağlayabilmek için profesyonel bir psikoloğun aile. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, bunların ne olduğunu ayrıntılı olarak açıklıyoruz. Erkeklerde doğum sonrası depresyon belirtileri ve tedavisi.
Yapılan son araştırmalara ve araştırmalara göre, erkeklerde doğum sonrası depresyon var ve not edildi %5 ile %10 arasını etkiler özellikle hayatında ilk kez baba olacak erkeklerde ve çocuklarıyla birlikte yaşamayanlarda görülmektedir.
Erkeklerde doğum sonrası depresyon belirtileri genellikle bebek doğduktan sonraki üçüncü ve altıncı aylar arasında ortaya çıkar. Kadınlarda, erkeklerde, hamilelik boyunca testosteron seviyelerinin düşmesi gibi önemli bir hormonal faktör de vardır. nedenler Ebeveynliğe bağlı bu depresif durumun nedenleri aşağıda belirtilen faktörlerde bulunabilir:
- Ebeveyn olarak başarısız olma korkusu veya korkusu: Yeni ebeveynler, ebeveyn rolünü iyi oynayıp oynamayacaklarını ve çocuklarını nasıl iyi eğiteceklerini bilip bilmediklerini sorgulayabilirler.
- Değişiklik korkusu baba olmanın günlük rutininizde anlamı olacaktır.
- Özgürlüğü kaybetme korkusu.
- Mali kaygılar: Adam aşırı sıkıntılı olabilir veya artış konusunda endişeli olabilir. masraflar veya bebeğin bakımını gerektiren tüm masrafları karşılayıp karşılayamayacağınızı bilmeme olasılığı.
- Acı çeken bir partneri olan erkekler doğum sonrası depresyon depresif belirtiler geliştirmeleri daha olasıdır.
- Çiftte sık tartışmalar.
- Birkaç saatlik uykunun neden olduğu stres, bebeğin ağlaması, yeni aile sorumlulukları vb.
- Sosyal ve duygusal destek eksikliği.
Yukarıdakilere ek olarak, baba depresyonu olan erkeklerde çok yaygındır. korkularınızı veya nasıl hissettiğinizi ifade etmeyinya duygularını ifade etmekte kendilerini rahat hissetmedikleri için ya da partnerlerini endişelendirmek istemedikleri için durumun kötüleşmesine neden olur ve depresif belirtiler daha da kötüleşerek sağlığınızı daha da tehlikeye atabilir duygusal.
Bu duruma dikkat etmek ve etkilenen kişinin duygusal sağlığını iyileştirmek için uygun tedaviye başlamak önemlidir, ancak aynı zamanda bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesini ve gelişmesini sağlamak için, bebeklik döneminde olan herhangi bir çocuğun Depresyon teşhisi konan ebeveynlere maruz kalırlarsa, yaşamları boyunca davranışsal, duygusal ve öğrenme sorunlarına daha yatkın olacaklardır. Onun hayatı.
Babalarda doğum sonrası depresyon, anne babalarınkine çok benzeyen belirtilerle kendini gösterir. doğum yaptıktan sonra depresyona girerler, ancak göreceğimiz gibi bazı farklılıklar gözlemlenebilir devamı. Babalığın bir erkek için gerektirdiği hem fiziksel hem de zihinsel çaba, onu “duygusal tıkanıklık” durumuna getirmesine ve aşağıdakileri sunmasına neden olabilir. doğum sonrası depresyon belirtileri:
- Bir boşluk ve üzüntü duygusuna sahip olun.
- Bu ebeveynlik depresyonuna sahip olmaktan dolayı suçlu hissetmek.
- Kendinizi izole etmek ve eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınız gibi çevrenizdeki insanlardan ayırmak.
- Belirgin bir sebep olmadan sinirli ve kızgın olmak.
- Daha şiddetli ve saldırgan davranışlar.
- Anksiyete.
- Uykuya dalma ve uyuma veya aşırı uyuma sorunu.
- Daha önce ödüllendirici olan faaliyetlere veya şeylere ilgi kaybı.
- ilgisizlik.
- Geleceğinize karşı karamsar tutum.
- Çözüm aranmayan aşırı veya sürekli endişe.
- Yorgunluk, yorgunluk ve enerji kaybı.
- Genel halsizlik.
- Cinsel istek kaybı
- Alkollü içeceklerin kötüye kullanılması.
- Hüsran.
- Maliye ve aile maliyesine takıntılı.
- Önemli kilo kaybı veya kazancı.
- Odaklanmada zorluk
- Karar vermede zorluklar.
- İntihar düşünceleri.
- Eve gitmemek için saatlerce çalışıyor.
Bu belirtilerden bazılarından muzdaripseniz ve babanın doğum sonrası depresyonu olarak adlandırılan bir durumdan muzdarip olabileceğinizi düşünüyorsanız, bunu erken tespit etmek önemlidir ve bu sen bir uzmana git Böylece nasıl hissettiğinizi yargılanmadan ifade edebilirsiniz. Böylece, çok fazla endişe duymadan babalığınızla yüzleşmenin bir yolunu bulabilecek ve baba olmanın harika deneyiminden en iyi şekilde yararlanabileceksiniz.
Erkeklerde doğum sonrası depresyonun tedavisinde bir takım yöntemler vardır. ipuçları ve araçlar bu, daha iyi başa çıkmanıza ve depresif belirtilerin üstesinden başarıyla gelmenize yardımcı olabilir. Aşağıdaki önerileri not alın:
- Size neler olduğunun farkına varın: Her şeyden önce, duyguları kabul etmek ve ebeveynliğin sizin için gerçekten nasıl başa çıkacağınızı bilmediğiniz bu depresif durumu yarattığını kabul etmek çok önemlidir. Sorunu fark edip ciddiye alıyorsanız, profesyonel yardım alma ve üstesinden gelmek için uygun tedavi veya terapiye başlama adımını atabilirsiniz.
- Partnerinizle konuşun ve destek isteyin çevrenizde: çift arasındaki iletişim hayatlarının bu güzel ve özel anında Nasıl hissettiğinizi yorumlayabilir, babalık ve annelik ile en iyi şekilde yüzleşmek ve bu durumu birlikte aşmak için birbirinize destek olabilirsiniz. Günlük olarak aile ve arkadaşlardan gelen destek de doğum sonrası depresyonla mücadelede uzun bir yol kat edebilir.
- Bebeğinizin bakımına katılın: Bebeğinizle vakit geçirmek ve tüm bakımına tam olarak dahil olmak, onunla olan bağınızı ve duygusal bağınızı güçlendirecektir.
- Dinlenmek: Hem babanın hem de annenin dinlenmek ve biraz uyumak için zaman ayırması da önemlidir. Bebeğe sırayla bakabilirsiniz, böylece ikiniz de birkaç saat rahat uyuyabilir ve şarj edebilirsiniz.
- Partnerinizle ilişkinizi güçlendirin: Eşinizle daha fazla zaman geçirmek ve bebekle ilgili tüm görevleri paylaşmak da daha iyi hissetmenin anahtarıdır.
- Profesyonel yardım alın: Doğum sonrası depresyonun üstesinden kendi başınıza gelemeyeceğinizi ve yakınlarınızın desteğinin yeterli olmadığını düşünüyorsanız, Yeterince profesyonel yardım almanın ve bu durumdan en kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olması için bir psikoloğa gitmenin zamanı gelecektir. mümkün. Aşağıdaki makalede, ne olduğunu ayrıntılı olarak açıklıyoruz. depresyonun psikolojik tedavisi.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
