Gülümseyen depresyon: belirtileri ve tedavisi

Bir gülümsemenin ardında büyük bir üzüntünün ve hatta depresyonun acısının bile saklanabileceğini biliyor muydunuz? "Gülümseyen depresyon" denilen, etkilenen kişinin hasta olduğu gerçeğiyle karakterize edilen bir tür depresyondan muzdarip insanların büyük bir çoğunluğu vardır. görünüşte normal bir yaşam sürdürerek ve hatta onun karşısında büyük bir mutluluk göstererek gerçek duygusal rahatsızlığını ve depresif belirtilerini gizler. geri kalan. İçsel olarak depresyon yaşar ve gerçek durumunu gizlemek için her gün büyük çaba harcar, kendini çok sosyal ve arkadaş canlısı biri olarak gösterebilir. Bu nedenle, bu tür depresyonu tespit etmek ve çözmek daha zordur.

Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalemizde ayrıntılı olarak açıklayacağız gülen yüz depresyonunun belirtileri ve tedavisi nelerdir, nedenleri ve sonuçları gibi.

dizin

1. Gülümseyen depresyonun nedenleri
2. Gülümseyen depresyon: belirtiler
3. Depresyonu gizleme olasılığı daha yüksek olan kişiler
4. Gülümseyen depresyonun sonuçları
5. Gülümseyen depresyon tedavisi

gülümseyen depresyon bu bir tür gizli veya gizli depresyon etkilenen kişi tarafından, bu bir "normallik" ve hatta bir durum olarak görünmeye çalıştığı için diğer insanların önünde mutluluk, aksine yaşıyor ve depresyon belirtileri yaşıyor dahili olarak. Rahatsızlığını veya bu psikolojik bozukluğun belirtilerini hiçbir zaman ifade etmez, ancak bunları her zaman gizlemek için büyük çaba sarf eder. Bu, yakınlarının onun mutlu, duygusal sorunları olmayan ve hatta mükemmel bir yaşam sürdüğüne inanmasına neden olabilir.

Bir gülümsemenin arkasına büyük bir üzüntü gizleyen insanlar, işlevsel olmayı başarır ve her gün mutlu ya da şakacı olurlar. Acıyı içlerinde taşırlar, ifade etmekten kaçınırlar ve bu gerçek onları tüketen bir şeydir. giderek, o iç acıyı daha fazla kaldıramayacakları bir noktaya gelene ve çökene kadar tamamen.

Ardından, gülümseme depresyonunun veya depresyonun olası nedenlerinin neler olabileceğini açıklayacağız. Bir kişinin depresyonu gizlemesine neden olabilecek faktörler kalıcı bir gülümsemenin ardında:

• Depresyonda olmaktan utanıyorsunuz: Bugün bile depresyonla ilişkili pek çok sosyal damga var ve bu da birçok kişinin bunu yapmamaya karar vermesine neden oluyor. Utançtan veya başkalarının zayıf olduğunuzu veya çok az şeye sahip olduğunuzu düşünmesinden korktuğunuz için durumunuzu açıklamak karakter. Kişinin bu nedenle işini veya arkadaşlarını kaybetmekten korkması da mümkündür.
• Çevrenizdeki insanların endişelenmesini istemezsiniz: İçine kapanık ve çekingen insanlar genellikle sorunlarını başkalarına ifade etmezler ve sevdiklerini endişelendirmemek için depresyonlarını gizleyebilirler.
• Depresyonun acısını tanımıyor: Bir kişi depresif durumunu kabul etmediğinde, normal bir görünüm benimseyebilir ve gülümsemelerini kendilerini yeniden onaylamak ve olup bitenlerin o kadar ciddi olmadığına kendilerini ikna etmek için kullanabilirler. Bazen bu durumun bir süre sonra kendiliğinden geçeceğini düşünebilirler.
• İmajınız için büyük bir endişeniz var: Başkalarının kendileri hakkında ne düşündüğüne çok önem veren insanlar, depresyonlarını gizleyebilir ve her şey yolundaymış gibi davranabilir, aslında gerçek "benliklerini" saklayabilir.

Depresyon içten içe çekildiğinde ve hayatın ve diğerlerinin önünde "sahte" bir mutluluk görüntüsü benimsendiğinde, Bozukluğu tespit etmek çok daha zordur, çünkü etkilenen kişi durumunu kabul etmez ve tüm duygularını saklamayı öğrenir. Daha sonra, bazılarını göstereceğiz gülümseyen depresyon belirtileri ve üzüntülerini gülümsemenin ve sürekli mutluluğun arkasına saklayan insanların tavırları nelerdir:

• Kendinizi, başkalarıyla ilişki kurmakta sorun yaşamayan ve günlük yaşamınızda neşeli bir mizaca sahip, girişken ve arkadaş canlısı biri olarak gösterebilirsiniz.
• Her şeyin yolunda olduğu fikrini iletir ve hiçbir zayıflık belirtisi göstermez.
• Her zaman her şeye hazır görünmek için elinden geleni yapar, günlük sorumluluklarını yerine getirir ve kontrollü bir tutum sergiler.
• "İyi misin?" gibi sorular sorulduğunda veya "Seninle ilgili bir sorun mu var?" Şiddetle, kendilerinde bir sorun olmadığını ve hiçbir sorunlarının olmadığını söylerler.
• İç ıstırap, onun her zaman aktif kalmasına ve tüm zamanını bir şeyler yaparak, çok çalışarak, etrafındaki insanlara yönelerek vb. Sorunlarınızdan ve içsel ıstırabınızdan kaçmanın yolu budur.
• Sosyal imajına ve fiziksel görünümüne çok önem verir.
• Kendinizden gerçekten karşılayabileceğinizden daha fazla talepte bulunuyorsunuz.
• Her konuda çok mükemmeliyetçidir.
• Uyku bozukluklarınız var, aşırı veya tam tersine çok az uyuyabilirsiniz.
• Yeni hedefler veya gerçek mutluluk için sürekli ve aşırı arayış.
• Sevgi ve kabul için aşırı veya abartılı arama.
• Anormal yeme alışkanlıkları vardır. Birçok uzman, gülümseme depresyonu ile yeme bozuklukları arasında önemli bir ilişki olabileceğine ve bir hastalığın diğerine yol açabileceğine dikkat çekiyor.
• Daha önce onu heyecanlandıran veya seven şeylerde coşku eksikliği.
• Karamsar olabilirsiniz ve patlayıcı bir öfke veya sinirlilik dönemi geçirebilirsiniz.

Bir gülümsemenin ardındaki gizli veya gizli depresyon en sık şu durumlarda görülür:

• İnsanlar saklı ve içe dönük sorunları hakkında konuşmayı veya duygularını ve endişelerini iletmeyi zor bulanlar.
• İnsanlar harika sorumluluk Her şeyle ilgilenmeye meyillidirler ve kendilerine herhangi bir zayıflık ya da zayıflık anı bırakmazlar.
• İnsanlar çok mükemmeliyetçi yüksek derecede kendi kendine empoze edilen ve hayatlarının hiçbir alanında hata yapmalarına izin vermezler.

Gerçek rahatsızlığınızı gizlemek ve uzun vadede hiçbir şey olmuyormuş gibi yaşamaya çalışmak için bu sürekli çaba, dikkate alınması gereken bir dizi olumsuz sonuç getirir.

Gülümseyen depresyonu olan kişilerin inandığının aksine bu bozukluğu saklamak Semptomları ve ıstırabı ortadan kaldırmaz, tam tersine, elde edilecek olan şudur: beslemek ve sorunu daha da kötüleştirmek. Çılgınca bir yaşam ritmine öncülük etme gerçeğine eklenen uzun süreli içsel ıstırap, şiddetli bir duygusal ve fiziksel tükenme ve durumun doruğa ulaştığı ve meydana geldiği bir günün gelmesi çok muhtemeldir. duygusal çöküntü.

Bu noktada kişi çöker, aşırı tepki veremez veya rol yapamaz hale gelir ve tüm depresif belirtiler (üzüntü, gerginlik, sinirlilik, ıstırap, kaygı, baş ağrısı veya mide ağrısı vb.) ışık. İşte o zaman etkilenen kişi kendini gerçek gerçekliğiyle yüz yüze bulur ve sorunlarına bir çözüm bulunmadığını, kapana kısıldığını ve çıkış yolu olmadığını hissedebilir.

Her şeyden önce, için gülen yüz depresyonunu tedavi etKendinizi bu durumda bulursanız, içsel ıstırabın ve Olumsuz duygular kendiliğinden kaybolmaz, ancak üstesinden gelmek için onlarla yüzleşilmeli ve mümkün olan en kısa sürede yapılmalıdır. mümkün. Yakın insanlarla konuş Ve onlara rahatsızlığımızı ifade etmek, başa çıkmamıza ve ilerlememize yardımcı olabilir.

Öte yandan, bu tür psikolojik rahatsızlıklarda bir uzmana gidilmesi ve tedaviye başlanması tavsiye edilir. psikolojik terapi yeterli. Gülümseyen depresyon vakalarında, hastaya başarılı olmak için uygun tekniklerin sağlanması önemli olacaktır. problemini kabul et ve duygularını kabul et bunun nesi var. Ne hissettiğimizi ve duygusal rahatsızlığımızı dışa vurma eyleminin bizi diğerlerinden daha savunmasız veya daha zayıf yapmadığını anlamalarına yardımcı olun. Bunun üstesinden gelindiğinde, bu depresif bozukluk diğer herhangi bir bozukluk gibi tedavi edilecektir.

Kendinizi yakınınızda gülümseme depresyonu olan birinin olması durumunda bulursanız veya duygusal rahatsızlığını kalıcı bir gülümsemenin arkasına saklamaya çalıştığından şüphelenmek, en iyisi mesele şu ki o kişiyle konuş, anlayışlı olun ve sorunlarıyla başa çıkmak için tam desteğinize sahip olduğunu iletin. Onunla duygusal olarak bağ kurmak için önce ona endişelerini söyle, çünkü bu şekilde sizin bazı sorunlarınızla özdeşleştiğini hissedecek ve sonunda kendinden emin hissedecek ve ona neler olduğunu size söyleme adımını atacaktır.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Gülümseyen depresyon: belirtileri ve tedavisi, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Klinik Psikoloji.