SOSYAL BECERİLER: Nelerdir, Türleri, Liste ve Örnekler

Sosyal etkileşimler insanların günlük yaşamlarında çok yaygındır ve bu etkileşimli durumlarda insanlar İnsanlar, en uygun konuşmayı veya sosyal durumu sürdürmek için sosyal becerilerini geliştirmeli ve kullanmalıdır. mümkün. Bu sosyal becerilerin neler olduğunu bilmek ister misiniz? Bu makaleyi Psychology-Online'dan okumaya devam etmekten çekinmeyin: sosyal beceriler (HHSS): nelerdir, çeşitleri, listesi ve örnekleri.

dizin

1. Sosyal beceriler nelerdir: tanım
2. Sosyal beceri türleri
3. Sosyal beceri listesi
4. Sosyal beceriler: pratik örnekler
5. Sosyal beceri testi

Psikolojide sosyal beceriler (HHSS), bir davranış ve alışkanlıklar dizisi Etkili iletişimi, ilişkileri besleyen gözlemlenebilir ve düşünce ve duygular insanlar arasında tatmin edici ve başkalarına saygı, daha iyi bir duyguya yol açan bir gerçek refah. Başka bir deyişle, insanların işleyişi için bir dizi kılavuzdur.

Sosyal beceriler ne içindir? Sosyal becerilerin ve sosyal becerilerin ilişkiler için önemi yadsınamaz. HHSS günden güne temel İnsanların refah ve yaşam kalitesini sağlamalarının yanı sıra sağlıklı benlik saygısının gelişimini ve korunmasını kolaylaştırdıkları için. Buna karşılık, sosyal becerileri zayıf olan insanlar stres, rahatsızlık hissedebilir ve sıklıkla olumsuz duygular (hayal kırıklığı, öfke, reddedilme veya değersiz görme hissi…), ayrıca sosyal becerilerinde eksiklikleri olan kişiler, psikolojik rahatsızlıklara daha yatkındırlar. endişe ve depresyon.

Bu nedenle, yetenekli davranışı tanımlamak için sosyal becerinin üç boyutunun dikkate alınması gerekmektedir. İlk olarak, sosyal becerinin türünü ifade eden davranışsal boyut. İkincisi, kişinin bilişsel değişkenleriyle bağlantılı kişisel boyut. Son olarak, çevresel bağlama atıfta bulunan durumsal boyut.

1. Temel sosyal beceriler

Temel sosyal beceriler, insanların edindiği ilk becerilerdir ve iletişimi başlatmak ve sürdürmek için gereklidir. Bu becerilerden bazıları şunlardır: bilmek bir konuşmayı başlatmak, sürdürmek ve bitirmek, nasıl soru sorulacağını bilmek vb.

2. Gelişmiş sosyal beceriler

Bunlar, insanların yukarıdaki temel sosyal becerileri edindikten sonra öğrendikleri becerilerdir. Karmaşık sosyal beceriler arasında şunları bulabiliriz: bilmek görüş paylaşmak, iddialı olmak, bilmek yardım isteyin, diğerlerinin yanı sıra nasıl özür dileyeceğini, talimat vermeyi ve takip etmeyi bilmek.

3. Duygusal sosyal beceriler

Bu beceriler, yönetim ve tanımlama ile yakından bağlantılı olarak karakterize edilir. hisler ve duygular. Şunları bulabiliriz: diğerleri arasında duygu ve duyguları, empatiyi, saygıyı tanımlayın ve ifade edin.

4. Müzakere sosyal beceriler

Teşvik eden sosyal beceriler mi? çatışma yönetimi Uygun bir şekilde. Aşağıdaki gibi beceriler buluyoruz: müzakere, çatışma çözümü, fedakarlık, başkalarıyla paylaşma vb.

5. Sosyal becerileri organize etme

Bu beceriler, şunları yapabilmek için faydalıdır: günü gününe organize et insanların stres, kaygı ve diğer olumsuz yönlere yol açmadan doğru bir şekilde Bu sosyal beceri tipolojisi içinde şunları ayırt edebiliriz: karar verme kapasitesi, örgütsel kapasiteler, diğerleri arasında.

Sağlıklı ve kaliteli kişilerarası ilişkileri sürdürebilmek için en önemli HHSS, aşağıda belirtilenlerdir. sosyal beceriler listesi:

• Empati: diğer insanlara ne olduğunu anlama yeteneğidir (kendini başkalarının yerine koyarak).
• atılganlık: NS iddialılık Kişinin haklarını saygı ve savunmaya dayalı olarak görüş ve düşüncelerini ifade edebilmesidir.
• saygı duyuyorum: İnsanlara, fikirlerine, düşüncelerine ve eylemlerine, bu düşünce, görüş vb. paylaşılmasa bile tahammül etme yeteneği.
• Aktif dinleme: NS aktif dinleme Diğer insanları dikkatle dinleme, onlara dinlendiklerini gösterme yeteneğidir.
• Müzakere: farklı çıkarlar veya belirli menfaatler hakkında diğer insanlarla müzakere etme yeteneği, böylece müzakerenin tüm taraflarının faydalanması amaçlanır.
• İletişim ve ifade becerileri: iletişim yeteneği ve kendi duygularını ifade et belirli durumlarla ilgili olarak. Ayrıca iletişim, diğer insanları dinleme, tatmin edici konuşmalar kurabilme becerisini de içerir.
• Anlamak: sosyal ve kişisel durumları anlama ve onlara iddialı bir şekilde yanıt verme yeteneği.
• İrade: özel duyguları anlama ve yorumlama ve bunlara kendi dürtülerini kontrol ederek yanıt verme yeteneği.
• Çatışma çözümü: bir çatışmanın gerçekliğini anlama ve saldırganlıktan kaçarak onu çözmek için alternatifler arama yeteneği. Bir çatışmayı çözmenin iyi bir yolu müzakere olabilir.

HHSS, başkalarıyla etkileşim kurmak için sürekli olarak kullanılır. İlgili kişilerin sosyal beceri düzeyine bağlı olarak, durum farklı şekilde gelişecektir. Bunu aşağıda sunulan iki pratik sosyal beceri örneğinde görebiliriz:

• Örnek 1: Marta motosikletini satmaya karar veriyor ve zaten potansiyel bir alıcısı var. Her ikisi de durumu çözmek için müzakere etmeli herkes faydalansın diye. Ancak, bu kızların sosyal beceri eksikliği varsa, bu müzakere engellenecektir. Örneğin, bu durumda Marta, motosikleti bir fiyata satarak alıcıyı aldatmaya çalışabilir. uygun olanın üzerindedir ve alıcı bunu fark ederse, buna karşı agresif ve aşırı tepki verebilir. Martha.
• Örnek 2: Marc'ın köpeği beklenmedik bir şekilde ölür ve bu onu duygusal olarak etkiler. Sınıf arkadaşlarından birinin sosyal beceri eksikliği var ve bu nedenle kendini onun yerine koy Marc. Marc duygularını sınıf arkadaşlarıyla paylaşmaya karar verdiğinde, sınıf arkadaşı uygunsuz bir şekilde tepki verir ve bu da Marc'ın daha kötü hissetmesine neden olur.

için en iyi bilinen test sosyal becerileri değerlendirmek Elena Gismero Sosyal Beceriler Ölçeğidir. 12 yaşından itibaren kişilere uygulanan bir ölçektir ve yaklaşık 15 dakikada cevaplanabileceği tahmin edilmektedir. Bu ölçek, bireyin farklı durumlardaki alışılmış davranışlarını sorgulayan 33 maddeden oluşmaktadır. Bu 33 madde 6 alt ölçeğe ayrılmıştır: sosyal durumlarda kendini ifade etme, tüketici olarak haklarını savunma, Öfkeyi veya karşıtlığı ifade etmek, “hayır” demek ve etkileşimleri kesmek, isteklerde bulunmak, seks ile olumlu etkileşimler başlatmak zıt.

Sosyal becerilerinizi değerlendirmek istiyorsanız, Psychology-Online'da sosyal beceri testi Elena Gismero'nun Sosyal Beceriler Ölçeğinden esinlenilmiştir.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Sosyal beceriler: nelerdir, türleri, listesi ve örnekleri, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Sosyal Psikoloji.

• Garcia, M. (s.f.). Zihinsel engelli çocuklarda sosyal beceriler.
• Roka, E. (2014). Sosyal becerilerinizi nasıl geliştirebilirsiniz. Valensiya: ACDE.
• Çay Sürümleri. (s.f.). Sosyal Beceri Ölçeği.
• Villasana, N. ve Dorrego, E. (2007). Sanal işbirlikçi çalışma ortamlarında sosyal beceriler.ITEN, 10(2), 45-74.