Çoğu zaman, biz kendimiz olabiliriz en kötü düşmanlarımız. Kendi kendine zarar veren söylemler hayatımızı koşullandırabilir ve sonunda mutlu olmamaya cesaret edemememize neden olabilir. Kendinizle iyi bir ilişkiye sahip olmak, kendinizi sevmek, kendinize bakmak ve hepsinden önemlisi kendinize saygı duymak önemlidir. Ancak çoğu zaman bu ilişkiyi nasıl iyileştireceğimizi bilmiyoruz ve kendimizi daha çok sevmek amacıyla sıfırdan başlayabiliyoruz. Bu nedenle Psychology-Online'da "Sorunuza cevap verecek bir dizi ipucu vereceğiz.Kendimle ilişkimi nasıl iyileştirebilirim?". Kendiniz üzerine bahis oynamaya başlayın ve hayatın size nasıl gülümsediğini göreceksiniz.
dizin
- Kendinizle olan ilişkinizi iyileştirmek için kendinizi sevmeyi öğrenin
- Kendinizi daha çok sevmek istiyorsanız kaçınmanız gereken uygulamalar
- İlişkinizi iyileştirmek için farkındalık ve meditasyon
- Seni rahatsız eden her şeyden uzaklaş
Kendinizle olan ilişkinizi iyileştirmek için kendinizi sevmeyi öğrenin.
Kendinizle olan ilişkinizi iyileştirmek için yapmanız gereken ilk şey kendinizi sevmektir. Sürekli yargılarınızı veya kendinizle ilgili olumsuz değerlendirmelerinizi geride bırakmalısınız. Sevmediğiniz yönlerinizin olduğu açık, herkesin başına geliyor. Ayrıca kesinlikle hoşlandığın şeyler var bu nedenle onlara odaklanın, onları güçlendirin ve tüm enerjilerini onlardan alın.
Kendinizi yok etmemeniz önemlidir. En çok zarar veren kişi sen değilsin. Bu nedenle, kendinizle barışmaya başlamanız önemlidir. sen mükemmel değilsin Ve hiçbir şey kesinlikle olmuyor. Kimse değil. Bu nedenle, o muhteşem vücuda sahip olmadığın ya da diğer insanlar kadar bilmediğin için kendini hırpalamayı bırak. Sen sensin ve iyi şeyler ve kötü şeyler var. İyi olmadığınız her şey için kendinizi affetmeyi ve iyi olduğunuz her şey için kendinizi sevmeyi öğrenin.
Kendinizle olumlu bir bağ oluşturmaya başlamalısınız. Size değer veren ve saygı duyan sevgi bağları oluşturun. Siz yapmazsanız, sizce kim yapacak? Her şey seninle başlıyor yani öz talebini geride bırak ve seni affetmeye ve sevmeye başla.
Kendinizi daha çok sevmek istiyorsanız kaçınmanız gereken uygulamalar.
Kendinizle olan ilişkinizi iyileştirmeyi öğrenmek istiyorsanız, bazı temel zihniyet değişiklikleri yapmaya başlamanız çok önemlidir. Yapmalısın negatifliğini geride bırak ve sizi ve hayatı daha iyi gözlerle görmeye başlayın. Dediğimiz gibi esas olan en büyük düşmanınız olmanızdır çünkü kendinizi sevmiyorsanız kendinizi terk etmeniz normaldir.
olan kişilerde genellikle çok yaygındır. kendine güvensiz ve kendini sevmeden biterler toksik ve yıkıcı ilişkiler. Aşkı kendi içlerinde bulamayanlar, onu dışarıda aramaya eğilimlidirler. Ancak sevgi ve takdir talebi öyledir ki, sonunda kıskançlık, güvensizlik, sahiplenme vb. gibi olumsuz duygular geliştirirler. Kendi içinizde geliştirmediğiniz şeyi dışarıda arıyormuş gibi yapamazsınız. Bu nedenle, kendinizle daha olumlu bir ilişki kurmak istiyorsanız, aşağıdakilerden kaçınmanızı öneririz:
- Başkalarından sürekli kabul beklemeyin: Kimseyi sevmek zorunda değilsin, kendini beğenmek zorundasın. Siz ve başkaları hakkında sizi ikna etmeyen olumlu şeyler olacak, bu nedenle bir insan olarak gelişmek için çalışmak ve böylece kişisel gelişiminizi yönetmek zorunda kalacaksınız. Ancak bu her zaman kendi yargınıza ve değerlerinize dayanmalıdır, asla dışarıdaki birinin değerlerine dayanmamalıdır.
- Mutluluğu kendi dışında aramayın: Çünkü öyle değil. Mutluluk içinizde, kendinizle olan ilişkinizde, kendinize nasıl saygı duyduğunuzda ve kendinize nasıl baktığınızda bulunur. Kendinize bakmak, iyi olmak ve sizi rahatsız eden ya da istikrarsızlaştıran her şeyden uzaklaşmak için saatler harcamalısınız. Her şey sizinle başlar ve iyiliğinize bağlı olarak olumlu ve sağlıklı ilişkiler geliştirebilirsiniz.
- Kendi hakimin olma: her zaman kendinizi yargılamak ve eleştirmek size iyi bir şey getirmeyecektir. Üstelik elde edeceği şey, sizi kendi hayatınızdan çıkarmak ve arka planda, gölgede yaşatmaktır. Kendinize saygı duymanız ve kendinizi konfor alanınızdan çıkmaya teşvik etmeniz çok önemlidir. Hata yaparsan hiçbir şey olmaz, korku seni durdurmaktan ve mutlu olmanı engellemekten başka bir şeye götürmez.
İlişkinizi iyileştirmek için farkındalık ve meditasyon.
Kendinize "Kendimle olan ilişkimi nasıl iyileştiririm?" diye sormaya devam ederseniz. Kendinize bakmanın çok önemli olduğunu bilmelisiniz. Çoğu zaman kendimizi bir stres, kaygı ve rutin sarmalında buluruz. Bu, bunun için zamanınız bile olmadığı anlamına gelir. mutlu olup olmadığınızı veya yaşadığınız hayatı sevip sevmediğinizi düşünün.. Ama bunun üzerinde düşünmeniz çok önemli. Unutmayın ki (en azından bizim bildiğimiz) tek bir hayat vardır ve bu nedenle onu pozitif ve bilinçli bir şekilde yaşamak tavsiye edilenden daha fazlasıdır.
Ama biliyoruz ki bunu başarmak her zaman kolay değil. kendimizle yeniden bağlantı kurun. Bu nedenle, bugün içsel bir yolculuk yapmanıza ve kendinizle olan ilişkinizi iyileştirmenize yardımcı olan “farkındalık” veya meditasyon gibi uygulamalar var. Ve bu, en özgün özünüzle yeniden bağlantı kurduğunuzda, gerçekte nasıl olduğunuzu ve hayatın nasıl olduğunu anladığınız zamandır. Şimdiki zamanda yaşamanın ve stres ve kaygıyı geride bırakmanın bir yolu, bu uygulamalarla elde edeceğiniz şeydir.
Bu diğer makalede, farklı yeni başlayanlar için meditasyon teknikleri ile rahatlayabilir ve refahınızı geri kazanabilirsiniz.
Seni rahatsız eden her şeyden uzaklaş.
Kendinizle olan ilişkinizi geliştirmek için kişisel ve içsel çalışma yapmanız önemlidir. Kendinle barışmak, hatalarından dolayı kendini affetmenin ve iyi yanlarını görmeye başlamanın ilk adımıdır. Ancak, toplum içinde yaşadığımız doğrudur ve bizi rahatsız edebilecek ve istikrarsızlaştırabilecek durumlars. Bu nedenle, etrafımızda bizi değiştirebilecek şeyleri tespit etmeyi öğrenmek çok ilginçtir ve bunu öğrenir öğrenmez ondan uzaklaşırız.
Birçok kez dalmış olabiliriz toksik ilişkiler bizi istikrarsızlaştıran ve kendimizle doğru dürüst olmamızı engelleyen. Çiftler, arkadaşlar, aile vb. ilişkiler olabilir. Bu tür bir ilişki bize yarardan çok zarar verdiği için tanınır, benlik kavramımızı etkileyebilir ve kişisel saygımızı etkileyebilir.
İş yerinde toksik insanlar
Bu toksisite sadece kişisel ilişkiler alanında yaratılmaz, aynı zamanda çok tipiktir. çalışma alanı. İş yerinde, istediğiniz kadar kaçınamayacağınız toksik insanlarla karşılaşabilirsiniz. Bu durumlarda önemli olan, mümkün olduğunca kendinizden uzaklaşmanız ve o kişiyle tamamen profesyonel bir ilişki sürdürmeye çalışmanızdır. Bu diğer makalede size anlatıyoruz işyerinde toksik insanlarla nasıl başa çıkılır.
Toksisite kaynaklarını tespit etmeyi öğrenmek, dahili olarak yaptığımız tüm işlerin harici durumlar tarafından değiştirilmemesi için çok önemlidir. Bunu hatırla sen hayatının sahibisin ve onun bir parçası olan insanlarsın. Bu nedenle, hayatınıza kimlerin girmesine izin vereceğinize ve kimlere izin vermeyeceğinize siz karar vereceksiniz. Ve toksik insanlar bu denklemden çıkması gerekenler.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Kendimle ilişkimi nasıl iyileştiririm, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.
