Aşağılanma, bedensel benliğe saldıran, onu küçük düşüren, tutarlılığı ve enerjiyi alıp götüren bir hayal kırıklığı deneyimidir. Aşağılanma kendi içinde gizli ama aktif bir mevcudiyettir, çünkü aşağılanmış bir kişi duygusal düzeyde derinden yaralanır.
Yine de, hayatında en az bir kez, kendini aşağılanma duygusu deneyimlemiş bulan herkes, kuşkusuz, aşağılanma duygusunu ilan edebilir. hoş bir durum olmadığını kendi kişisel deneyimlerinden yola çıkarak, aksine yüksek olumsuz etkisi olduğunu teyit edebilir. ders. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde daha sonra göreceğiz aşağılama nedir ve nasıl tedavi edilir. Ayrıca ne tür aşağılamaların var olduğunu ve örneklerini ortaya koyacağız.
dizin
- aşağılama nedir
- aşağılama türleri
- Bir aşağılanma nasıl iyileştirilir
aşağılama nedir?
Aşağılanma, kişi üzerinde ve aile, okul veya iş gibi sosyal dinamikleri üzerinde önemli ölçüde olumsuz etki yaratan sosyal bir duygudur. Ne zaman tetiklenir o duygu kişi sosyal statüsünün azaldığını hissediyor
Bir insanı aşağılayan nedir? Kelimenin etimolojisi "humus" yani topraktan türemiştir, dolayısıyla yere indirilmiş hissi ifade eder. Klein'ın (1991) tezine göre, en az aşağılama dinamiklerinde üç sanatçı:
- Aşağılayan: Başkalarının aşağılanmasından yararlanmak isteyen kişi.
- Aşağılanmış: Kabul ve özsaygı için diğerlerinden bağımsız olamayan kişi.
- Tanık: Aşağılanma ile karşı karşıya kalan, aynı zamanda mağdur olma korkusuyla kaçabilen kişi.
Aşağılanan ve aşağılanan arasında, kimin en güçlü olduğunu yeniden doğrulayan bir toplumsal fark vardır, ancak kendini güçsüz hisseden ve kendilerinden sıyrılmış hisseden aşağılanmışları alçaltır, kafalarını karıştırır, savunmasız hale getirir ve saldırır. Kimlik.
aşağılama türleri
Aşağılanma kendini farklı şekillerde gösterebilir. Farklı örneklerle nasıl yaptıklarını görelim:
doğrudan aşağılama
Doğrudan aşağılama ile kastedilen tüm bunlar doğrudan zarar veren eylemler veya kelimeler diğerlerine. İşte bazı doğrudan aşağılama örnekleri:
- açık saldırı: Konuya kendisini derinden inciten ve küçük düşüren sözlerle konuşulur.
- örtülü saldırı: Kişiden kendisini rahatsız ve utandıran bir konu hakkında bilgi vermesi istenir.
- kurnaz saldırı: öznenin isteksiz olduğu veya tepki veremediği bir zamanda yapılan ironik, değeri düşürülmüş şaka.
- devalüasyon: konu ile işlenir kibiryani, birdenbire hakkında kötü konuşulur ve küçümsenir. Çiftte, bir kavga sırasında cinsel performansının ya da erkeklik ya da kadınlık eksikliğinin eleştirilmesiyle küçük düşürülebilir.
- kayıtsızlık: örneğin, mahremiyetimizi ve mahremiyetimizi yeterince korumayan sağlık profesyoneli (ziyaretten sonra bir erkek) ürolog, hastanın hareketsiz olduğunu umursamadan gelen doktorun açtığı kapının önünde pantolonu aşağıda duruyor. pansuman.
dolaylı aşağılama
Dolaylı aşağılama yöntemleri, kişinin onurunu zedeleyen tutumlara ve adlandırılmayanlara atıfta bulunur. Bazı örnekler şunlardır:
- Diğeriyle hızlı ve kişisel olmayan bir şekilde ilgilenen kişi, hızlı ve profesyonel olma ihtiyacını sözlü olarak ifade ediyor. "Patates çuvalı gibi" hissetmesini sağlıyor. Özellikle diğeri, yaş, zihinsel yetersizlikler veya karakter sorunları nedeniyle tepki vermekte güçlük çekiyorsa.
- Şunların hepsi dindar veya boş bakışlar.
Bir aşağılanma nasıl tedavi edilir.
Aşağılanma karşısında ne yapmalı? Kişi saldırıya uğradığını hissettiğinde, olumsuzluk tüneli gibi görünen bir şeyden kurtulmaya çalışmak için izlenmesi gereken birkaç yol vardır. Ardından, kendinizi aşağılanmaktan nasıl koruyacağınızı göstereceğiz:
- Arkadaşlar arasında masum bir yanlış anlaşılmaysa, nazik sözler kitabının tozunu alın ve ilgilenen tarafla özel olarak konuşmak veya maksimum bir veya iki referans ile.
- Haklarımızın gerçek bir ihlaliyle karşı karşıya kalırsak, üçüncü şahıslara yönelmek açmazı net bir şekilde düzeltebileceklerini söyledi.
Aşağılama, reddedilmekten maruz kalmaya kadar çeşitli biçimlerde gelir. utanç yapılan hatalar için halka duyurulur. Yine de, onunla beynin tepkileri arasındaki bağlantıyı anlamak, bunu anlamanın en iyi yolu olabilir. etkili bir şekilde yanıt verir ve muhtemelen bu duygunun yaratabileceği yoğun acıyı önler veya bunlarla baş eder. neden.
Öyleyse bir aşağılanmayı iyileştirmenin en iyi yolu nedir? İşte bazı basit ve etkili öneriler:
- Zararlı durumlardan kaçının.
- Mütevazı olmak: Güçlü ve zayıf yönlerinizi listeleyin.
- Benlik saygınızı artırın: Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan kaçının.
- Uzman yardımı isteyin. Bu anlamda, bu yazıda size gösteriyoruz Psikoloğa ne zaman gidileceğini nasıl bilebilirim.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Aşağılama nedir ve nasıl tedavi edilir, kategorimize girmenizi tavsiye ederiz. duygular.
bibliyografya
- Collazioni, A. (2016). Diğeri uçup gittiğinde. umiliazione konusu üzerine bir inceleme. Şuradan alındı: http://www.psicoterapeutiinformazione.it/wp-content/uploads/2020/05/1-collazzoni-1.pdf
- Taze, A. (2016). Umiliazione: Quali effetti sul Cervello? Şuradan alındı: https://www.psicologo-milano.org/quellemozione-che-fa-davvero-male-al-cervello-la-chiamano-umiliazione/
- Klein, D. C. (1991). Aşağılama dinamiği: Genel bir bakış. Birincil Önleme Dergisi, 12(2), 93-121.
- Pedrinelli Carrara, L. (2019). Ne zaman umiliati hissettim? Şuradan alındı: https://www.laurapedrinellicarrara.it/argomenti-di-psicologia/psicologia-delle-emozioni/quando-e-perche-ci-sentiamo-umiliati/
