Tarih boyunca davranışı ve insan zihnini açıklamaya çalışan birçok psikolojik model vardır. Bu anlamda hümanist psikoloji, insan temelli psikoloji olarak da bilinen Abraham Maslow ve diğer araştırmacıların ellerinde 20. yüzyılda doğdu. Kendini gerçekleştirme yoluyla başarılı bir şekilde yaşamak için duygular ve algılar dahil olmak üzere insan deneyimini anlamanın önemini vurgulayan bir yaklaşımdır.
Bu paradigma, insanın, fiziksel ve sosyal çevresinden izole olarak anlaşılabilen, temelde rasyonel ve mantıklı insanlar olduğu şeklindeki geleneksel görüşün yerini almaktadır. Bu Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, en iyisini seçtik 70 hümanist psikoloji cümlesibireylerin bir bütün olarak tasavvur edildiği, düşünebilen, var olan ve benzersiz ve bireysel duygulara sahip olduğu.
1950'lerden başlayarak, psikolojide yeni bir paradigma ortaya çıktı: hümanist. Bu görüş, varoluşçuluğa dayanmaktadır. doğası gereği değişebilir ve gelişebiliriz. Ayrıca fenomenolojiye dayalıdır, bu nedenle herkesin farklı deneyimler yaşadığını kabul eder ve bunları bireysel olarak yorumlar.
Psikolojinin izole bir dalı değildir, daha çok bireylerin ayrılmaz varlıklar olarak çalışmasını tamamlar. Ardından, size hümanist psikolojinin ünlü ifadelerinden bir seçki bırakıyoruz:
- Değerlerin adamı olmaya çalışın ve başarı kendiliğinden gelir. Albert Einstein.
- Eylemlerinizin tüm sonuçları doğrudan değer planınıza bağlıdır. Anonim.
- Yaşamda eğitimin amacı sadece bilgi edinmek değil, insani değerleri öğrenmek üzerine kurulmalıdır. William S. Burroughs.
- Açgözlülük dipsiz bir kuyudur ve sadece doyuma ulaşamayan insanları heyecanlandırır. Erich Fromm.
- Önyargılarının farkında olan insanlar onları yok etme yolundadır. Gordon Allport'un fotoğrafı.
- Ölüm sadece yaşamaya vakti olmayanlara korku verir. Victor Frankl.
- Şizofreni ancak umutsuzluk anlaşıldığında anlaşılır. Ronald Laing.
- Çok şeye sahip olan zengin değil, daha çok verendir. Erich Fromm.
- Bencil insanlar kimseyi sevmezler, en azından kendilerini. Erich Fromm.
- Dünya barışı ruhun sağlığıyla başlar. Anonim.
- İnsanlar zamanlarının bir kısmını ihtiyaç duymadıkları şeyleri unutmak ve kendilerine öğretilmeyen şeyleri öğrenmek için harcamak zorundadırlar.
- Hayat o kadar hızlı ki, değişiklikler zaten yok olurken fark ediliyor. Victor Frankl.
- Hümanizmden bahsetmek ve insanı inkar etmek yalandır. Paul Freire.
- Hümanizm ve insan köklerine geri dönmek, Hıristiyanlıktan önce kurulan zehirlere karşı bir panzehirdir. Simone Weill.
- Yalanlara dayalı bir hümanizm, insanın özünü anlamaya hizmet etmez. Alfonso Terzi.
- Varoluşçuluk, insanın her zaman doyuma ulaşabileceğini gösterir. Jean-Paul Sartre.
- hümanizm nedir? Erkekler için aşktan başka bir şey değil, sadece bu. Thomas Mann.
- İyi düzenlenmiş bir hümanizm, başkalarına saygıyı kendini sevmenin önüne koyar. Levi Strauss.
- Milliyetçilik bir tür mezheptir. Bu, deliliğe yol açabilecek bir putperestliktir. Erich Fromm.
- Kişilik, belirli eylemlerde ve bireyin içinde gizlidir. Bu nedenle, kişilik “vardır” ve “yapar”. Gordon Allport'un fotoğrafı.
- Bireysel varlıklar olmamıza rağmen, bütünleyici bir kollektife ait olduğumuzu kabul etmekte başarısız olamayız.
- Gerçekte kim olduğumuzu belirleyen koşullar değil, kararlardır.
- Her günü ikinci bir şansınız varmış gibi yaşayın ve bu arada, her zaman zaten kötü zaman geçirdiğinizi düşünün. Her andan yararlanın. Fritz İnciler.
- İyi bir yaşamın anlamı, başkalarının kendi yaşamlarında anlam bulmalarına yardımcı olmaktır. Erich Fromm.
- Aşk, ruhun kendisinde derinleşmek için sevilen kişinin fiziksel formunu aşar. Victor Frankl.
20. yüzyılın en seçkin psikologlarından biri olan carl rogerevet Hümanist hareketin büyük liderlerinden biri ve sonuçları psikanalitik terapilerin yaklaşımını değiştiren ünlü "müşteri merkezli terapi"nin yaratıcısı. Temelleri şunlara dayanıyordu: her insan doğası gereği iyidir ve kaderinin gidişatını belirlemek için sorunlarını çözme yeteneğine sahip olduğunu.
Şimdi size Carl Rogers'ın hümanist psikolojinin en önemli cümlelerini bırakıyoruz:
- Dünyaya baktığımda karamsarım ama insanlığa baktığımda tekrar iyimserim.
- Yaratıcılığın özü yeniliktir. Bu nedenle, onu yargılamak için bir standart yoktur.
- Onu neyin incittiğini, neyi gömmek istediğini ve takip etmek istediği yolu bilen danışanın kendisidir.
- İyi yaşam, anları dolu dolu yaşamayı gerektirir.
- Hümanist yaklaşım, insanlara daha fazla güç vermez, ancak onu asla geri almaz.
- Gerçekten nasıl hissettiğimizi kimse bilemez, ancak kendimiz.
- Göründüğünüz gibi değil, kim olduğunuz için sevilmeyi hak ettiğinizi keşfettiğinizde, sevgiyi ve saygıyı hak ettiğinizi keşfedeceksiniz.
- Dünyada ne kadar insan varsa o kadar gerçek dünya var.
- İyi yaşam bir süreçtir. Bu bir varoluş halidir, bir yön değil, yolun tamamıdır.
- Sağlıklı davranış tahmin edilemezken, nevrotik davranış tamamen tahmin edilebilir.
- Başka hiçbir kişinin fikri benim kendi deneyimim kadar geçerli değildir. Bu nedenle, sık görülen hatası veya güvenilirliği her zaman doğrulamaya açıktır.
- Keşke dünyaya daha açık olsaydı, yeterince iyiydi.
- Gerçekler her zaman en dost canlısı değildir. Ancak her deneyim, her yaşam parçası bizi gerçeğe daha da yaklaştırıyor.
- Mükemmel değilim ama yeterliyim.
- Kendinize her gün sorun: Beni tatmin eden ve beni derinden memnun eden bir hayat mı yaşıyorum?
- En merak edilen şey, kendinizi olduğunuz gibi kabul ettiğinizde değişmeye başlayacak olmanızdır.
- Yön var ama hedef yok.
- Yalnızlık, kişinin gerçek içsel varlığıyla birleşmesini engelleyen o büyük engeldir.
- Diğer kültürleri anlamanın tek yolu, o kültürlerin referans çerçevesini edinmektir.
- Her insan, toplumun sorumluluk aldığı iç çatışmaları çözme yolunu tam olarak üstlenmelidir.
- İnsanlar ancak sen izin verirsen gün batımı kadar harikadır.
- Hayatta büyüme ancak insanlar sorunlarıyla yüzleştiğinde, onları çözmek için mücadele ettiğinde ve bu mücadeleyle yeni beceriler, yetenekler ve içgörüler geliştirdiğinde gerçekleşir.
- Davranışı etkileyen tek öğrenme, kendi kendine keşfedilen, kendine uygun öğrenmedir.
Hümanist psikolojinin ana kurucularından biri Amerikalı psikolog Abraham Maslow'du. Bu muhteşem araştırmacı ayrıldı zihin çalışmaları alanında büyük katkılar ve insan davranışı. Ayrıca, temel ihtiyaçları karşılanmayan hiç kimsenin kendini gerçekleştirmeye ulaşamayacağını savundu. Bu olarak bilinir Maslow'un İhtiyaçlar Piramidi.
Bunlar Abraham Maslow'un hümanist psikolojinin en ünlü ve ilginç ifadeleridir:
- Çoğu insan gerçekte olduğundan daha iyi olabilir.
- Hayatta inanmak için en garip gerçek, gerçek korkunun kendi başarımız korkusundan kaynaklandığıdır.
- İyi bir toplum her zaman erdemi ödüllendirir.
- Gerçekten yapabileceğinizden daha az bir şey planlıyorsanız, büyük olasılıkla tüm hayatınız boyunca mutsuz olacaksınız.
- Bu, tatmin edilmiş bir ihtiyacın artık bir ihtiyaç olmadığıdır.
- Gerçek şu ki, insanlar iyidir. İnsanlara güvenlik ve sevgi verirseniz, size güvenlik ve sevgi verirler.
- Tek aletiniz çekiç ise her sorununuzu bir çivi gibi çözmeye çalışacaksınız.
- Akıl sağlığının ana bileşeni, şu anda olma ve yaşama yeteneğidir.
- Terapiyi bir değer arayışı olarak tanımlayabiliriz.
- Hayatta, aceminin, uzmanın görmediği hataları görebileceğini öğrendim. Bu sadece saf görünmemek ve hata yapmaktan korkmamakla ilgili.
- İnsanda değiştirilmesi gereken şey vicdanın kendisidir.
- Güvenlik veya büyüme arasında seçim yapılabilir. Büyüme tekrar tekrar seçilmelidir. Bu nedenle, korku tekrar tekrar yenilmelidir.
- Gerçekten ne istediğimizi bilmemiz normal değil. Aslında, bu garip ve karmaşık bir psikolojik başarıdır.
- Gerçekten iyi bir terapist her zaman büyüme mümkünmüş gibi davranır.
- Çocuklara meraklı olmayı öğretmek gerekmez, doğaları gereği vardır.
- İnsanlar kendi zevklerine daha fazla dikkat etmeli. Çoğu yok.
- Kendini gerçekleştirme, organizmada var olanın içsel büyümesidir. Daha kesin olmak gerekirse, organizmanın kendisinin ne olduğunun farkındalığıdır.
- Benlik saygısı ihtiyacı karşılandığında, dünyaya faydalı olmanızı sağlayan bir özgüven, güç, değer ve kendine yeterlilik duygusu doğar.
- Bir müzisyen çalabilir, bir şair yazabilir. İnsan ne olmak istiyorsa o olabilir.
- Gelirler arttıkça, insanlar daha önce hayal bile edemeyecekleri hedeflere ulaşmaya çalışırlar.
- Büyüme ve iyileştirmeler, en az beklediğiniz yerden gelebilir. Örneğin, acı ve çatışma.
- Geçmiş hakkında biraz suçluluk hissedebilir, hatta gelecek hakkında endişeli olabilirim. Ama sadece şimdiki zamanda hareket edebilirim.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
