Depresyon, bu klinik tablonun ciddiyetinin bir sonucu olarak, kişinin hayatını beklenmedik sınırlara kadar etkileyebilir. Depresyon belirtileri, günlük aktivitelerin büyük çoğunluğuna karşı büyük bir ilgi kaybı ve oldukça değişken ruh hallerini içerir. Kendini gösteren sinirlilik çeşitli yaşamsal durumlarda zararlı olabileceğinden, bu tür hastalıklarla yaşamaktan muzdarip olan insanları duymak yaygındır. Bu anlamda, eğer anneniz depresyon geçiriyor ve hayatınızı imkansız kılıyorsa, mutlaka bazılarını bilmek istersiniz. başa çıkma stratejileri, onu anlama ve bu bozukluğun belirtileriyle başa çıkmasına yardımcı olma zihinsel.
Bu Psychology-Online makalesinde açıklayacağız annem depresyona girer ve hayatımı perişan ederse ne yapmalıyım.
Her şeyden önce, depresyon, varlığı ile karakterize edilen bir akıl hastalığıdır. hoş olmayan ruh hali ve işlevsiz fikirler hayat hakkında. Bu nedenle, depresif davranışlar kişi tarafından isteyerek değil, empoze edilen belirli isteksizlik anlarına yanıt olarak verilir.
Her halükarda, bu tanının, hastanın klinik durumunu değerlendiren bir ruh sağlığı uzmanı tarafından konması gerekir. DSM-V[1] tanı ölçütlerine göre bu durumu majör depresif bozukluk olarak sınıflandırır.
Her birini aşağıda detaylandıracağız:
- Günün büyük bölümünde depresif ruh hali.
- azalan faiz veya hemen hemen tüm faaliyetlerden zevk alma.
- İştahta kayıp ve/veya artış.
- Uyku düzeninde değişiklikler.
- kalıcı yorgunluk.
- Ölümle bağlantılı felaket düşünceleri.
- İş, sosyal ve aile ilişkilerinin bozulması.
- İki hafta veya daha fazla süre.
- Değişiklikler toksik maddelerin, ilaçların ve/veya diğer ruhsal bozuklukların alınmasıyla açıklanamaz.
Bu göstergelerden depresyon tespit edilebilir. Bu hususlar göz önünde bulundurulduğunda bir annenin kendisine hissettirdiği duyguyu anlamak mümkündür. bir çocuğu incitmek bilinçli bir eylem değildir, daha çok onu oluşturan karakteri şekillendiren deneyimlere karşılık verir. sahip olmak.
İşte bir annenin depresyonunun çocuklarını nasıl etkilediği:
- Kendine güvensiz: Depresif bir anneyle yaşayan çocuklar, kişiliklerini hafife alma eğilimi geliştirebilirler.
- okul sorunları: aile deneyimleri ruh halini genelleştirilmiş bir şekilde etkiler. Bu nedenle, birçok erkek ve kız, diğerlerinin yanı sıra konsantrasyon veya dikkat kaybı nedeniyle düşük notlar verebilir. Diğer alanlarda gelişebilirler Hayal kırıklığına karşı düşük tolerans, davranış sorunları ve yetkililere saygısızlık.
- depresyondan muzdarip: Annenin depresyonundan etkilenen ve özel tedavi görmeyen çocuklar aynı klinik tablodan muzdarip olabilir. Bu anlamda çocukların aile ortamında önemli kişilerde gözlemledikleri davranış, duygu ve düşünce biçimlerini taklit etmeleri yaygın bir durumdur.
- arzu eksikliği: Depresyon, yaşamdaki hedeflere ulaşma motivasyonunu kesintiye uğratır. Bu, diğerleri arasında sosyal ilgisizlik, yorgunluk, istikrarlı bir ilişki kurmanın imkansızlığına yansıyabilir.
Çocuklara aktarılabilen genler olduğu doğru olsa da, depresyonlu bir annenin işleyiş şekli çeşitli nüanslar içerebilir. Bu nitelikleri anlamak, ortaya çıkabilecek sonuçları belirlemeye yardımcı olabilir.
Bu teşhisin getirdiği zorluklara rağmen, yaşam koşulları üzerindeki olumsuz etkileri azaltmak için bazı stratejiler oluşturmak mümkündür. Sonraki birkaç noktada, annemi depresyondan nasıl çıkaracağımız hakkında konuşacağız:
- Psikolojik tedavi görmeni tavsiye ederim.: Bir kişinin bir problemi çözmesinin ilk adımı, onu tanımaktır. Bu durum nedeniyle depresyon yaşayan kişilerin yaşadıkları sorunun tedavisi için profesyonel yardım almaları önemlidir. Terapötik bir cihaz, ruh sağlığı bozukluklarıyla mücadele etmek için gerekli araçları sağlar.
- Bir dinleme alanı sunun: Bazen insanlar yanlış anlaşıldıklarını hissettikleri için duyulmak isterler. Bu nedenle, bir anneye ihtiyacı olan her şeye hazır olduğunuzu söylemek, onun hoş karşılandığını hissetmesini ve içine kapanacak bir alana sahip olmasını sağlar.
- Duyguları geçersiz kılma: Zararlı olabileceği için kişinin hissettiklerini inkar etmekle ilgili değil. Aksine yardımı kabul etmesi için onu anlamaya çalışması şarttır.
- Günlük görevlerde yardım sağlayın: Bazı durumlarda farklı meslekleri icra etme isteğinin olmaması mümkündür. Bu anlamda, bu dönemde işbirliği yapmak ve gelecekte duyguların değişebileceğini bilmek önemlidir.
- karar vermesine yardım et: Depresyonda hayat belirsizlikle dolu olabilir. Bu nedenle zamanında hareket etmek ve karmaşık kararları kolaylaştırmak gerekir.
- Duygusal bir destek ağı oluşturun: Bir kişinin ilerleyebilmesi için hem arkadaşlardan hem de aileden duygusal destek önemlidir.
- Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak: bunlar ortaya çıktığında, artmalarını önlemek için dikkat dağıtmak gerekir.
- Olumlu eylemleri güçlendirin: Kişi ne zaman kendi lehine bir eylem gerçekleştirse, gelecekte tekrarlanabileceğine dair bahse girmelidir.
- Sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik edin: Sağlıklı bir diyet ve rutin bir fiziksel egzersiz sürdürmek, resmin ürettiği stresle mücadele etmeye yardımcı olur.
- Gerçekçi hedefler belirleyin: Depresyonu olan kişiler kendilerini yetersiz hissettikleri için birçok hedefi gerçekleştirmenin imkansız olduğunu hissederler. Bu göz önüne alındığında, daha fazla hayal kırıklığını önlemek için gerçekçi hedefler belirlemek tercih edilir.
Bu yazıda hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız Depresyonu olan bir kişiye nasıl yardım edilir.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
