Savunmacı insanlar, yaşanan bazı travmaların neden olduğu duygusal bir yarası olan insanlardır. çocukluk, ergenlik veya gençlik döneminde ve onları yaralanmamak için dünyadan koruyan bir kasa ile yaşayın yeni. Dışarıdan gelebilecek olası bir saldırıya karşı dikkatli, aşırı uyanık bir şekilde hareket ederler. Tehdit olarak yorumladıkları en ufak bir işarette, almak istemedikleri darbeden korunmak için kılıçlarını çekerler. Ancak, aslında hiç olmayan tehditleri görmelerine yol açan tam da bu savunma mekanizmasıdır. Bu nedenle, görünüşe göre, bu tepkiyi kışkırtan nesnel bir gerçek olmadığında bile, her zaman kendilerini savunan insanlardır.
Aşağıdaki Psychology-Online makalesinde 7 öneride bulunacağız. Savunmacı bir kişiyle başa çıkmak için ipuçları ve sosyal etkileşimleri geliştirmek.
dizin
- Davranışlarını anlamaya çalışın
- Sabırlı ol
- yanında kal
- ustaca yeniden eğitmek
- Güveni teşvik edin
- Vizyonunuzu canlandırın ve optimize edin
- Limitleri ayarla
Davranışlarını anlamaya çalışın.
Her zaman savunmada olan bir kişiyle nasıl başa çıkılır? Savunmacı davranan kişiler, başkalarını vurur veya uzaklaştırır, bu da onlarla iyi ilişkiler kurmayı çok zorlaştırır. Bu nedenle ve bilinçli ve kasıtlı bir davranış olmadığı dikkate alındığında, kendisini savunmaya iten içsel bir duygusal yaranın sonucudur. Bu şekilde, Psychology-Online'dan, bu insanlarla daha iyi sosyal entegrasyonlarını destekleyen ve yaralarının üstesinden gelmelerine yardımcı olan etkileşim biçimlerini teşvik etmek istiyoruz. içeri.
Savunmacı bir kişiyle başa çıkmak için ilk tavsiye, davranışlarını anlamakduygusal yaranın prizmasından. Bu onların davranışlarından rahatsız olmamamızı sağlayacak ve onlara şefkat duyarak çok daha güçlendirici ve yapıcı bir şekilde etkileşim kuracağız.
Sabırlı ol.
Bu tür bir insanla ilişki kurmak kolay değildir, çünkü hayali suç veya saldırıyı almadan önce sürekli olarak saldırıya uğradıklarını ve vurulduklarını hissederler. Bu, dürtüsel ve birden fazla durumda saldırgan tepkiler almak anlamına gelir. Kendi duygusal yaralarımıza kapılıp gitmesine izin vererek karşılık verirsek, bu yaralar sonunda güçlü ve nahoş çatışmalara neden olabilir.
Bu nedenle, ilişkiyi geliştirmenin ve bu kişinin en iyi içsel durumunu desteklemenin iyi bir yolu, onlara bakışınızı değiştirmek ve onları kendi travmalarının kurbanları olarak görmektir. Bunu başarmak için ihtiyacımız olacak sabırlı ol ve sakin ol Aldığımız savunma tepkilerine rağmen yanınızdayız.
Yanında kal.
Günümüzde psikolojik tavsiye çok moda "toksik insanlardan uzak dur"Fakat gerçekte, az ya da çok, hepimiz az ya da çok belirli duygusal eksiklikler gösterdiğimiz ölçüde zehirliyiz.
Bu yaklaşım, iyi bir kişilik inşa etmekten çok uzaktır, teşvik ettiği şey, insanlar arasında çatışma ve ayrılıktır. Her zaman savunma halinde olan insanlar söz konusu olduğunda ve bu tür insanlarla ilişki kurmak ne kadar zor olsa da, önemli olan onları bırakmadan yanlarında olmak kendi sınırlarımızı aşmadıkları sürece gelişmelerine yardımcı olmak.
İnce bir şekilde yeniden eğitin.
Pek çok durumda, dışarıdan gözlemlemek için durursak, bu insanların içinden geçmekte olduğu cehennemi gözlemleyebileceğiz. Yani olası tehlikelere karşı kendilerini savunmak için aşırı uyanık tavırları tamamen paranoyak ve son derece yorucudur.
Bu durumlarda kendimizi, dünyadaki tüm incelik ve saygıya rağmen, onları yeniden eğitmeye yardımcı olabiliriz ve yavaş yavaş daha sakin, daha güvenli ve gerçekçi bir yaşam görüşü benimseyebileceklerini.
Güveni teşvik edin.
Bu olumlu yeniden eğitimin etkili olabilmesi için söz konusu kişinin bize güvenmesi gerekecek. Bu yönüyle çalışırsak, içlerindeki darbe korkusu azaldıkça savunma tepkilerinin giderek azalması olasıdır.
Akabinde, bu yeni durum ve onun yeni hareket biçimleri, dünyanın geri kalanıyla hareket etmek için geçerli ve güvenli bir referans görevi görecektir.
Vizyonunuzu canlandırın ve optimize edin.
Davranışınızı yeniden eğitmenin en iyi yollarından biri, onlara neşe iletin, onlara hayatta ve insanlarda var olan iyiliği gösterin ve gerçekte tehlike nasıl önemsiz, rastgele ve çok düşük bir gerçekleşme olasılığı olan bir şeye dönüşebilir.
sayesinde güven kişinin bize emanet edeceği, bu yeni, çok daha umutlu yaşam vizyonu içimize nüfuz edecek. onu içsel olarak dönüştüren ve onu cevabın tuzağına bağlayan zincirleri kıran defans
Sınırları ayarlayın.
Yukarıdakilerin tümü dikkate alındığında, önemli olan ona aşılamayacak belirli sınırlar olduğunu göster. Savunma davranışlarına karşı sabırlı olmamıza ve onu kendi yaralarının kurbanı olarak görmemize rağmen, bu hiçbir şekilde onun davranışlarının özgür iradesini haklı çıkarmaz.
Aynı şekilde, net sınırlar belirlemek, kişinin kendisine yardım etmekten çok onu korkularla dolu paranoyak bir hayatın kölesi yapacak belirli tepkilerden vazgeçmesine yardımcı olacaktır. Başkalarıyla sabır ve özveriyle ilgilenmek, bir kişinin geçmişteki acılarıyla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Bunu başarmak için yardıma ihtiyacınız varsa, bu makalede açıklıyoruz Nasıl daha sabırlı olunur.
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmesi için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Savunmacı biriyle nasıl başa çıkılır?kategorimize girmenizi öneririz. Sosyal Psikoloji.
Kaynakça
- Delahooke, M. (2021). "Davranışın ötesinde". Editoryal Anaya Multimedya.
