Annem enerjimi emiyor: nedenleri ve çözümleri

Belirli zamanlarda annenizin enerjinizi emdiğini hissetmeniz mümkündür. Eğer bu sizin de başınıza geliyorsa, muhtemelen onunla her birlikte olduğunuzda kendinizi bitkin, stresli veya daha önce yaşamadığınız herhangi bir fiziksel veya duygusal rahatsızlıkla karşı karşıya hissedersiniz. Bunlar yaşamımız boyunca gelişen ve çoğu durumda normalleşen ilişkiler olmasına rağmen, durum böyle olabilir. Kişinin, önlem almadığı takdirde uzun vadede fiziksel, psikolojik ve/veya duygusal sağlığını bozabilecek bu gerçeğin farkına varması biraz zaman alır. uygun.

Aşağıdaki Psychology-Online yazımızda bunun nedeni ile ilgili sorularınızı cevaplayacağız. Annem enerjimi emiyor: anlam, nedenler ve çözümler. Bu sayede etkilenen kişiler söz konusu çatışmayla sağlıklı bir şekilde mücadele edebilecektir.

Dizin

1. Annenizin enerjinizi emmesi ne anlama geliyor?
2. Annemin yanındayken neden enerjim düşüyor?
3. Annem enerjimi emerse ne yapmalıyım?

Bir anne, çocuğunun enerjisini, çocuk sonrasında fiziksel ve duygusal olarak daha kötü hissediyor onunla birlikteyken. Yani, sağlıklı, güçlü ve güler yüzlü olduğu anlaşılan oğul, belli bir süre sohbet ettikten sonra sohbet ediyor. ya da annesiyle bir aktivitede bulunduğunda, sonraki faaliyetlerine annesiyle ilişkiye başladığı zamanki halinden tamamen farklı bir durumda devam eder. anne.

Bu şu şekilde tercüme edilir: hayati enerji kaybı aşağıdaki belirtilerden bazılarıyla kendini gösterir:

• Baş ağrısı.
• Endişe.
• Stres.
• Sıkıntı.
• Baş dönmesi ve güç eksikliği.
• Üzüntü.
• Hayati motivasyon kaybı.
• Genel rahatsızlık ve halsizlik.

Annenizle birlikteyken enerjinizin azalmasının nedenleri genellikle onun kişiliğinde aşağıdaki özelliklerden bir veya birkaçının bulunmasından kaynaklanır:

1. Anneleri biriktiriyorlar

Birincisi, annelerin çocuklarının enerjisini emdiği durumlarda, genellikle çocuklarının hayatlarını kontrol etmek amacıyla insanları istifliyorlar. ihtiyaçlarını bilmeden gasp ediyorlar mekan ve bağımsız kişisel işlevsellik.

Bu yazıda hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız Duygusal bağımsızlık nedir ve bunun üzerinde nasıl çalışılır?.

2. Duygusal bağımlılık

Öte yandan bu davranış, annelerin bağımlı kişiler olması durumunda da kendini gösterebilir. Güvensizliklerini çocuklarına yansıtırlar.onları onlara bağlıyor ve etkileşimlerindeki enerjiyi çalıyor.

Dolayısıyla bunlar, attıkları her küçük adıma çocuklarını dahil eden kişilerdir. iç huzursuzluğunuzu sakinleştirin.

3. Hayata olumsuz bakış

Çocuklarının enerjisini emen bir diğer anne tipi de güçlü bir anneliğe sahip olanlardır. hayata olumsuz bakış Çocuklarının hayatlarının her dakikasını yargılayan ve/veya küçümseyen, yaptıkları her şeyde daima sorun, zorluk ve sakınca bulan kişilerdir.

4. Psikolojik-duygusal olgunlaşmamışlık

Son olarak çocuklarının enerjisini emen annelerde tek başına veya başkalarıyla etkileşim halinde ortaya çıkabilecek diğer özellikler şunlardır: psikolojik-duygusal olgunlaşmamışlık Bu, annenin çocuğuna gerektiği gibi bakmasını, kendi hayatını sürekli ilgi odağı haline getirmesini engeller.

Enerji aşağıdaki durumlarda da azalabilir: duyarsızlık ve empati eksikliği çocuklarının ihtiyaçlarını karşılayamayan annelerin yokluğunda ortaya çıkan bir durumdur. katı ve otoriter bir karaktere sahip anneler oğluyla/kızıyla etkileşimi sürekli suçlamayla sınırlı olan ve ayrıca aşırı korumacı anneler çocuklarını bakımlarıyla boğan, hareket özgürlüklerini ve kişisel gelişimlerini kısıtlayan vb.

Peki neden bu vakaların her birinde annelerde, çocukları için önemli olumsuz sonuçlar doğuran bu uyumsuz davranışlar ortaya çıkıyor? var olmakbazı duygusal eksiklikler annenin bu ihtiyaçları karşılamaya yönlendiren kişisel gelişimini temel alır. Kendilerini korumak ve yaşamlarında hayatta kalmak için savunma mekanizmaları ve kalıplaşmış davranış biçimleriyle kaplıdır. Günden güne.

Annenizin duygusal olarak enerjinizi tükettiğini düşünüyorsanız, durumu uygun ve sağlıklı bir şekilde ele almanız önemlidir. İzleyebileceğiniz bazı adımlar şunlardır:

• Duygularınızı tanıyın: Annenizin yanındayken nasıl hissettiğinizin farkına varmak durumu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
• Net sınırlar belirleyin: İhtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı annenize saygılı ama kesin bir şekilde iletin. Kendiniz için zamana ve alana ihtiyacınız olduğunu ve sessiz anlara ihtiyacınız olduğunu açıklayın.
• Duygularınızı korumayı öğrenin: Annenizin olumsuz yorumlarının veya davranışlarının sizi derinden etkilemesine izin vermeyin. Bunu başarmak için stres yönetimi tekniklerini uygulayın ve duygusal dayanıklılığınızı güçlendirmek için öz şefkat becerileri geliştirin.
• Destek bulun- Yakın arkadaşlarınız, aileniz ve hatta profesyonel bir danışman gibi hayatınızdaki diğer insanlardan destek isteyin. Duygularınızı ve deneyimlerinizi güvendiğiniz biriyle paylaşmak, duygularınızı işlemenize ve ek bakış açıları kazanmanıza yardımcı olabilir.
• Kendine dikkat et: Fiziksel egzersizler, hobiler, okuma, meditasyon gibi sizi pozitif enerjiyle dolduran aktivitelere veya size iyilik veren diğer aktivitelere zaman ayırın. Kişisel bakım, duygusal ve enerjik dengeyi korumak için gereklidir.
• İhtiyaçlarınızı iletin: Annenizle nasıl hissettiğinizi açıkça konuşun, ihtiyaçlarınızı saygılı bir şekilde ifade edin ve ikiniz için de işe yarayan çözümler bulun. Anneniz sizi nasıl etkilediğinin farkında olmayabilir ve açık iletişim durumun iyileşmesine yardımcı olabilir.
• Aile terapisine gitmeyi düşünün: Annenizle ilişkiniz sorunlu olmaya devam ediyor ve sağlığınızı olumsuz etkiliyorsa bir aile terapistinden yardım almanız faydalı olabilir. Eğitimli bir profesyonel, daha sağlıklı bir ilişkiye yol açabilecek iletişimi ve karşılıklı anlayışı geliştirmeye yardımcı olabilir.

Her şeyden önce, her aile durumunun benzersiz olduğunu unutmayın; dolayısıyla bu ipuçlarından bazılarını diğerlerinden daha etkili bulabilirsiniz. Kendinize güvenin ve bu durumla başa çıkmak için doğru desteği arayın.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online olarak teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmek için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.

Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Annem enerjimi emiyor: nedenleri ve çözümlerikategorimize girmenizi öneririz. Sosyal Psikoloji.

• Gutman, L. (2021). "Annenin Konuşmasının Gücü." Uranüs Yayınevi.