Narsisizm, duyguların varlığıyla karakterize edilen bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Beden imajına ve gerekli becerilere aşırı özen gösterilmesiyle ortaya çıkan, kendine duyulan sevginin artması onlar sahip. Genel bir kural olarak bu kişiler kendilerinin diğerlerinden üstün olduğuna inanır ve kötü muamele ve aşağılayıcı yorumlarla farklılıkları öne çıkarmaya çalışırlar. Aynı şekilde narsistler de kendi ihtiyaçlarını karşılamaya yönelik manipülatif eylemlerle yaşadıkları durumlara hakim olmaya çalışırlar. kendilerini başkalarının yerine koymalarını ve onların duygu, düşünce ve düşüncelerini anlamalarını engelleyen bir empati eksikliği gösterirler. davranışlar. Yani aile, sosyal ve iş ortamına dair bir kayıtları yok, bu yüzden bu türle bağlantı var. Kişiliklerin çeşitliliği son derece karmaşık olabilir ve yaşamın gelişimine müdahale eden bir dizi zorluğu beraberinde getirebilir. Her gün.
Bu Psychology-Online makalesinde açıklayacağız bir narsistin cesareti nasıl kırılır.
Dizin
- Sınırlar koyun
- Kanıt isteyin
- Güvenliği göster
- Bunu önlemek
- uzak görünmek
- İroni kullanın
- Merkez sahneye çıkın
- Kendi sözlerinle yüzleş
- onu şaşırt
- Beklenmedik anlara gülün
Sınırlar koyun.
Narsistler kendi çıkarları doğrultusunda durumlara hükmetmeyi amaçlayan kişilerdir. İstediklerini elde etmek için genellikle belirli stratejiler kullanırlar. Ancak bunlar manipülasyon taktikleri dayatılırsa karşı çıkılabilir açık ve net sınırlar.
Bu anlamda manipülasyonlardan kaçınmak için kararlarınızda kararlı olmanız önemlidir.
Kanıt isteyin.
Narsistler durumları kendi lehlerine olacak şekilde kontrol etme eğilimindedirler. Bazen beyanlarını veya eylemlerini destekleyecek herhangi bir temel olmadan hedeflere ulaşmaya çalışırlar. Bu sebeple vazgeçilmez ne söyledikleri veya yaptıkları hakkında kanıt talep etmek.
Narsistin tepkisi belirsizlik veya belirsizlik ise, bu onların açık bir şaşkınlığının işareti olabilir.
Güven gösterin.
Narsistler genellikle güvensizliklerini yansıtan insanlara baskı yapmaya ve onları manipüle etmeye çalışırlar. Bu şekilde mağdurlarda ortaya çıkan güven eksikliği, narsistin kendi erdemlerini öne çıkarması için bir araçtır. Bu göz önüne alındığında, olumsuz sonuçlara karşı koymanın bir yolu güven göstermeknarsisti rahatsız edebilecek bir tutum.
Bu konuda yardıma ihtiyacınız varsa, burada açıklıyoruz Benlik saygısı nasıl geliştirilir.
Bunu önlemek.
Fikirlerinize teslim olmayacak narsist bir kişiyle yüzleşmek yerine, bundan kaçınmayı seçmek tercih edilir. Kendinizi bu tür kişiliklerden uzaklaştırmak, kendi düşüncelerinize sahip olmanıza ve narsistin manipülasyonlarına düşmemenize yardımcı olur. Buna karşılık, net sınırlar koymak ve duygusal mesafeyi korumak, narsist insanlarla etkileşime sıklıkla eşlik eden toksisiteden kendinizi korumak için çok önemli olabilir.
Bu yaklaşım yalnızca iç huzuru korumakla kalmaz, aynı zamanda yaşamın diğer alanlarında daha özgün ve zenginleştirici bağlantıların kurulmasını da kolaylaştırır. Aşağıdaki makalede bu konuda bilgi bulacaksınız. Narsistin temas olmaması konusunda ne hissettiği.
Uzak görünün.
Çoğu durumda, bu insanlar imajlarının ve eylemlerinin sürekli olarak onaylanmasını isterler. Olumlu yanıt aldıklarında özgüvenleri artar ve dominant bireyler haline gelirler. Ancak uzak görünmek şu anlama gelir: Değerlerinizi vurgulayan yorumlardan kaçının ve/veya önerdikleri etkinlikleri reddedebilirler.
Ancak duygusal mesafeyi korumanın her zaman kolay olmadığını akılda tutmak önemlidir, çünkü Narsistler genellikle nüfuzlarını yeniden kurmanın ve inandıkları ilgiyi yeniden kazanmanın yollarını ararlar. hak etmek. Bu manada, net sınırlar koyun ve iddialı iletişimi sürdürmek, duygusal özerkliği korumak ve kendinizi narsisistik manipülasyondan korumak için çok önemli olabilir.
İroni kullanın.
İroni, bir olay, durum veya kişi hakkında alaycı bir ton içeren yanıttır. Bazı durumlarda iletmek istediğiniz şeyin tam tersini ifade etmeyi içerir. Bu şekilde ironi kullanımı doğrudan yüzleşmekten kaçının Rahatsızlığa neden olan insanlarla. Narsist kişilerde bu kaynak genellikle onların yönünü önemli ölçüde şaşırtır.
Narsist bireylerle olan etkileşimler bağlamında, bu kaynak onları önemli ölçüde rahatsız etme eğilimindedir.
Merkez sahneye çıkın.
Narsistler, karşılaştıkları her durumda kontrol kaybına karşı kendilerini savunmasız hissederler çünkü bütünlüklerinin tehdit altında olduğunu görürler ve güvensizliklerinin ortaya çıkmasından korkarlar. Cesaret ve özgüven imajı verseler de genellikle korkak ve şüpheci insanlardır.
Aynı sebepten dolayı, ilgi odağını çalmak Bir narsist için bu, onu fark edilir derecede sinirlendirmenin başka bir yolu olabilir.
Kendi sözlerinle onunla yüzleş.
Narsist kişi kendisine güven veren bir konu hakkında konuşuyorsa ve sözlerinde tutarsızlıklar ortaya çıkıyorsa, bir diğer alternatif de onun bahsettiği şeyi fark etmesini sağlamaktır. Bu anlamda yüzleşme onların korktuğu bir araçtır çünkü yalanları ve manipülasyonları ortaya çıkarabilir Ne kullanıyorlar?
Öte yandan, bir hatayı üstü kapalı olarak işaretlemenin bir yoludur ve bu da onların hayattaki merkezi ekseni kaybetmelerine neden olur.
Onu şaşırtın.
Bu durumlarda sürprizler narsist için neşe yaratmayı amaçlamaz. Aksine asıl amaç, meydana gelen bazı olaylar karşısında oluşabilecek planlamayı saptırmaktır.
Bir narsist, bir durumu nasıl kontrol altına alabileceğine dair önyargılı fikirlerini tehdit eden bir plan tarafından gafil avlandığında, kontrol kaybı yaşayacaktır. Bu öngörülebilirlik eksikliği Kararlarınızda yönünüzü kaybetmenize neden olarak kafa karışıklığı ve rahatsızlık yaratır.
Beklenmedik anlara gülün.
Narsist, başka bir kişiyi üzmeyi amaçlayan bir olayı anlattığında, en etkili cevaplardan biri Kahkaha. Genel olarak bu durum onun istikrarını bozar ve onu huzursuzluk durumuna sürükler. Başka bir deyişle, acı ve/veya rahatsızlık yaratması gereken durumlarla karşı karşıya kaldığınızda gülmeyi seçmek, kendinizi narsistin saldırılarına karşı korumanın bir yoludur.
Öte yandan, burada açıklıyoruz Narsist bir ebeveyne nasıl davranılır?.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online olarak teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Özel durumunuzu tedavi etmek için sizi bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Buna benzer daha fazla makale okumak istiyorsanız Bir narsistin cesareti nasıl kırılırkategorimize girmenizi öneririz. Kişisel gelişim ve kendi kendine yardım.
Kaynakça
- Serra Undurraga, J. K. İLE. (2016). Narsisizmin tanısı: rasyonel bir okuma. İspanyol Nöropsikiyatri Derneği Dergisi, 36 (129), 171-187.
