Neden yalnız ve boş hissediyorum

Yalnızlık, bir iç boşluk hissi eşlik ettiğinde acı veren bir duygudur. İnsan kalbinin mahremiyetinde meydana gelen psikolojik bir deneyim. Psikoloji-Çevrimiçi'nde neyin ne olduğunu ayrıntılı olarak açıklıyoruz. ana sebepler Bu yalnızlık hissini maksimuma çıkarabilen, genellikle buna maruz kalan kişide büyük bir duygusal rahatsızlık yaratan bir duygudur. Daha sonra sorunuzu cevaplayacağız"Neden yalnız ve boş hissediyorum?"Böylece bu durumu bir an önce çözebilirsin.

Yalnızlık, gösterildiği gibi çok farklı koşullarda ortaya çıkabilen bir duygudur, örneğin yalnızlık paradoksu Etrafınızda insanlar olmasına rağmen, zihniniz ve kalbiniz o çevre ile bir kopukluk yaşarken yaşadığınız deneyime eşlik eder. Sonraki.

Aslında bu, koşulların ötesinde kendinizi yalnız ve boş hissetmenizin temel nedenidir; bazı sebeplerden dolayı, şimdiki zamandan koptun ve beklentilerinizi gerçek hedeflerinizle, değerlerinizle ve yanılsamalarınızla yeniden hizalamanız gerekir. Ne kadar insan varsa o kadar hikaye var. Bu nedenle, denemeniz çok olumlu

Neden yalnız ve üzgün hissediyorum? Bu yazıda, bazılarını listeliyoruz yalnızlığın en yaygın nedenleri bu psikolojik deneyimin bağlamsal bir vizyonuna sahip olmak için:

1. Yaş krizi. Örneğin, 40'lık krize, kişinin deneyimleyebileceği bir düşünme dönemi eşlik eder. 20 yıllık hayalleri ile askıda kalan tüm hedefler arasında bir miktar çelişki uymak. Buna karşılık, bir yaş krizi, tüm bunların ima ettiği gibi, zamanın kaçınılmaz geçişinin farkındalığı tarafından da koşullanır.
2. Mutsuz bir çift ilişkisi. Yalnızlık duygusu, iyi vakit geçirmeyen veya yüksek düzeyde uyumsuz olan bir partnerin duygusal olarak uzaklaşmasından da kaynaklanabilir.
3. Kişisel durgunluk. Profesyonel veya kişisel olarak sıkışıp kaldığınızda kendinizi yalnız ve boş hissedersiniz. Günlerinizin tam potansiyelinizi gerçekleştiremeyeceğiniz bir rutinin ortasında geçtiğini hissettiğinizde, kendinizi kayıtsız hissedersiniz.
4. başkaları için yaşıyorsun. Bazı insanlar bakıcı rolünü üstlenirler; Sürekli olarak başkalarının ihtiyaçlarını ilk sıraya koyarlar. Kendi ihtiyaçlarını dinlemedikleri için yalnız hisseden insanlar.
5. Birçok yüzeysel ilişki. Pek çok bağlantınız varsa, ancak samimiyetiniz hakkında konuşacak derin ve doğru hiçbiri yoksa, kendinizi ifade etmeniz ve iletişim kurmanız gerektiğinden yalnızlık bu gerçeğin bir sonucu olabilir.
6. Sevilen birinin ölümü. Bir kişi çok yakın bir varlığını kaybettiğinde, bir yas aşaması olarak kökünden sökülmenin acısını yaşayabilir. Bu boşluk hissi, baba veya anne öldüğünde daha sık görülür.
7. İş bağımlılığı. Hayatınız iş etrafında dönüyorsa, başka hiçbir şeye yer bırakmayan bir rutine kilitlenmiş hissetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. İş bağımlılığının sonuçlarından biri, kişisel ilişkilerin kaybı ve boş zamanın ve hatta tembelliğin tadını çıkarmak için doğaçlama eksikliğidir.

Deneyin duy o iç sesi bu, samimi bir şekilde size kendiniz ve ruh haliniz hakkında bilgiler sunar. Neden böyle hissediyorsun?

• bir yazmayı deneyin duygusal günlük bu içsel yalnızlık algısından deneyimlediğiniz düşünce, fikir ve yansımalarla. Sözcük tedavi edicidir ve duygusal evreninizi düzene sokmanıza olanak tanır, ayrıca yazmak da eşlik eder.
• Güvendiğiniz bir kişiye başınıza gelenleri, sizi nelerin incittiğini ve neden böyle hissettiğinizi anlattığınız bir mektup yazdığınızı hayal edin. Kendinizi durumun gerçek bağlamına sokmaya çalışın ve mektubu yazın, sizin için daha kolay olacaktır. yalnızlığın nedenini belirlemek eğer bir sırdaşla konuşuyorsan.
• Yalnızlık duygusunu bunlarla beslemeyin şikayetler ve kendine acıma. Bu rahatsızlık eğilimini düzeltmek istiyorsanız, o zaman en önemli şey yeni projelere başlamanızdır. Örneğin, sevdiğiniz aktiviteleri uygulamaya başlamanız.
• Mevcut durumunuz ile yaşamak istediğiniz ideal yaşam arasında bir mesafe olduğunda kendinizi yalnız ve boş hissedersiniz, Bu nedenle bu idealin ne olduğunu belirlemeniz ve senaryonuzda başlangıç ​​noktasını belirtmeniz önerilir. hayati. Her iki noktayı da belirledikten sonra, yapmanız gereken tek şey eylem planını tanımlar. Mevcut durumunuzu istenen durumdan ayıran mesafeyi kat etmenin yolu budur.

bunu hissediyorsun arkadaşın yok ve yalnızsın? Eğer öyle düşünüyorsan yardıma ihtiyacım var Bu süreçten geçmek için psikolojik destek talep etmeniz önerilir. Uzmanlaşmış terapi bağlamında, artık yalnızlık yaşamanıza neden olan durumlara daha yüksek düzeyde dayanıklılıkla yanıt vermek için yeni kişisel kaynaklar geliştirebilirsiniz. Tutum değişikliğinden yeni bir renk verebileceğiniz durumlar.

"Düşüncesini koymanıza yardımcı olacak başka bir araçyalnız hissediyorum"eğitiliyor sosyal beceriler, bu eğitim sayesinde yeni ve güçlü kişilerarası bağlar.

Bu makaleyi bitirmek için, yalnızlık ve boşluk hissini geride bırakabilmeniz için size kişisel gelişimin en iyi sözlerini sunacağız:

• Soledad, arkadaş olur muyuz? - Silvia Congost
• Kendini asla bırakmazsan asla yalnız olmayacaksın
• Yalnızlık, tüm mükemmel ruhların çoğudur. - Schopenhauer
• Yalnızlığımızla ve her insanı düzene sokan kaderimizle yaşamak zorundayız. - Cecile de France
• Yalnız olmak bir şanstır kendini bil
• Birçok insan yalnız kalma korkusundan muzdariptir ve bu nedenle kendilerini hiç bulamazlar. - May'i yuvarla.

Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.