Düşünmeyi bırakırsak, kendi sağlığımız ve iyiliğimiz için riskli davranışların ne kadarını ve diğerlerinin ne kadarını gözlemleyebiliriz. topluluk, dış baskıların kendi baskılarından daha ağır bastığı bilinçsiz kararların sonucudur. kararlılık. Örneğin, alkol tüketimi reklamın, akran baskısının veya alkolün "erkeklere ait olduğu" geleneğinin sonucu olabilir. Bütün bunlar bizi Psikoloji-Çevrimiçi konulu bu makaleyi geliştirmeye yönlendiriyor ve burada şu konuyu ele alacağız: karar verme: sorunları özerk ve sorumlu bir şekilde çözme yöntemi.
Bütün bu durumlarda, dış baskının neden olduğu bilinçsiz bir kararla, düşünmeden tüketilir. Bu nedenle özerk karar vermeyi teşvik etmek çok önemlidir. Ama bu tam olarak ne anlama geliyor? Bazı terimleri açıklığa kavuşturalım:
- Otonom karar verme: kişi kendisi için düşünmeyi, eleştirel olmayı ve gerçeği rasyonel bir şekilde analiz etmeyi öğrenir.
- Sorumlu karar verme: Kişi verilen kararın farkındadır ve sonuçlarını kabul eder.
Belirli bir durum için, Kararları özerk ve sorumlu bir şekilde almak
Karar vermeyi öğreniyorsun. Özerklik çocukluktan itibaren gelişir ve her yaş bir özerklik düzeyine karşılık gelir. Çocukluk döneminde birçok önemli karar ebeveynler ve diğerleri tarafından verilir. yetişkinler, ancak ergenlik döneminden itibaren kararlar giderek daha fazla genç. Bu öğrenme sürecinde, başkalarının isteklerine veya diğer baskılara boyun eğmenin önemli olmadığı ve kendi kriterlerinize uymanın ne zaman önemli olduğunu ayırt etmek de önemlidir.
Karar verme yeteneği öğrenilirse, uygulanabilir ve geliştirilebilir. Nitelikli karar vericilerin sınıflandırma yeteneğine sahip olduğu görülmektedir. avantaj ve dezavantajlarına göre farklı seçenekler ve bu yapıldıktan sonra en iyi görüneni seçin seçenek. Temel yöntem şöyle olacaktır:
Beş Adımlı Süreç
1. Problemi tanımla. Bu adımla, bu durumda neyi başarmak istiyorsunuz sorusuna cevap vermeye çalışmalısınız.
2. Alternatifleri arayın. Bu adımda, mümkün olduğu kadar çok alternatif düşünmek önemlidir, çünkü ne kadar çok düşünebilirsek, en iyisini seçmek için o kadar çok olasılık olacaktır.
Genellikle yaptığımız veya başkalarının yaptıklarına kapılıp gitmekten kaçınmak önemlidir.
Pek çok alternatif düşünemiyorsak, diğer insanların fikirlerini sormak yeni olasılıkları görmemize yardımcı olabilir.
3. Her alternatifin sonuçlarını değerlendirin. Burada her bir alternatifin kısa ve uzun vadede hem kendimiz hem de diğer insanlar için sahip olabileceği olumlu ve olumsuz yönleri göz önünde bulundurmalıyız.
Bu adımı doğru bir şekilde gerçekleştirmek için mevcut bilgiler genellikle yeterli değildir. Bu durumda, mevcut farklı alternatiflerin değerlendirilmesine yardımcı olacak yeni verilerin toplanması gerekmektedir. Örneğin spora başlamak isteyen bir kişi, farklı alternatifleri değerlendirirken, yeterli veriye sahip değilsiniz, şu konularda bilgi toplamanız gerekecek: nerede farklı sporlar yapabilirsiniz önerildi; hangi malzemeye ihtiyaç duyulur; önceki öğrenme ihtiyacı, maliyetleri nelerdir, vb.
Alternatiflerin her biri için ayrı ayrı, içerdiği tüm avantaj ve dezavantajların bir listesini yapacağız. Daha sonra, her avantaja ve dezavantajına göre 0'dan 10'a kadar bir puan vereceğiz. dikkate alındığında: 0 "önemli değil" ve 10 "gerekli veya çok önemli" anlamına gelir. önemli". Son olarak, bu ölçekte her bir avantaj ve her dezavantaj puanlandıktan sonra, bir yandan tüm avantajlara, diğer yandan tüm dezavantajlara verilen sayılar toplanır. Sonuç olumluysa, daha fazla avantajı vardır veya bunlar dezavantajlardan daha önemlidir.
4. Mümkün olan en iyi alternatifi seçin. Mevcut alternatifler ve bunların her birinin sonuçları düşünüldüğünde, en olumlu veya uygun olanı seçilmelidir.
Farklı alternatifler değerlendirildikten sonra bunları birbirleriyle karşılaştırmalı, bizi en çok tatmin edeni seçmeliyiz. Genel bir kural olarak, dezavantajlarından daha fazla avantajı olan veya matematiksel prosedürü kullanırsak, en yüksek pozitif sayıya sahip olan alternatif.
Bazen en iyi alternatif, tekliflerin hiçbiri değil, birkaç teklifin bir kombinasyonu olarak ortaya çıkar. Örnekte, belirli bir spora (futbol, basketbol, tenis vb.) karar verebiliriz veya birkaç tane seçebiliriz. tamamlayıcı olan (örneğin, fitness için yüzme ve futbolla ilişki kurmanın bir yolu olarak) Arkadaş).
5. Seçilen alternatifi uygulayın ve sonuçların tatmin edici olup olmadığını kontrol edin. Bir kez seçildikten sonra, alınan kararın sorumluluğunu almalı ve uygulamaya koymalıyız. Bunları değiştirebileceğimiz sonuçları değerlendirme konusunda da endişelenmeliyiz. durumun henüz tatmin edici olmayan yönlerini ve ayrıca tecrübe etmek.
Ardından, karar verme sürecindeki adımların her birini bir örnekle uygulayacağız.
DURUM: Bir kişi Cumartesi öğleden sonra bir etkinlik yapmak istiyor, ancak herhangi bir tercihi yok.
1. Problemi tanımla. Bu özel durumda, ne tür bir faaliyette bulunacağımızı düşünmeye başlamadan önce kendimize şu soruyu sormalıyız: Neyi başarmak istiyoruz?
Bu sorunun cevabı önümüzde duran sorunu doğru bir şekilde ifade etmemize yardımcı olacaktır. Örneğin, bu durumda bazı cevaplar şöyle olabilir:
- Diğer insanlarla etkileşim kurun.
- Sağlıklı olmaya yardımcı olun.
- İyi eğlenceler.
- Ucuz yap.
2. Alternatifler oluşturun. Sorun hakkında netleştikten sonra, görev onu çözmek için alternatifler düşünmektir. Bazı alternatif çözümler şunlar olabilir:
- bir geziye çıkın
- sinemaya git
- Diskoya git
- Futbol oynamak
Süreci zorlaştırmamak için dört alternatif düşündük ama istediğimiz kadarını önerebiliriz.
3. Her alternatifin sonuçlarını değerlendirin. Her alternatif için ayrı ayrı, sahip olabileceği avantaj ve dezavantajları ele alacağız. Şimdi her avantaja ve her dezavantaja önemine göre 0'dan 10'a kadar bir puan vereceğiz. Daha sonra toplam avantaj puanlarını toplayacağız ve toplam dezavantaj puanlarını çıkaracağız.
4. Mümkün olan en iyi alternatifi seçin. Geriye kalan tek şey, genel olarak daha yüksek bir pozitif puana sahip alternatifi seçmektir. Bu alternatif ideal olanıdır ve konu üzerinde durmaya devam etmeye değmez.
5. Seçilen alternatifi uygula ve sonuçların tatmin edici olup olmadığını kontrol edin. Seçtiğimiz aktiviteyi gerçekleştirmek için sadece hafta sonumuz var. Bunu yaptıktan sonra, cevabını bulamadığımız durumu çözmede etkili olup olmadığını değerlendireceğiz.
Günlük hayatımızda ortaya çıkan belirli problemlerle karar verme sürecini uygulayabiliriz, işte bazı örnekler:
Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, Psychology-Online'da teşhis koyma veya tedavi önerme yetkimiz yoktur. Sizi özel durumunuzu tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz.
Karar verme: sorunları özerk ve sorumlu bir şekilde çözmek için bir yöntem
