Чому я червонію, коли мені соромно

За невпевненість, за страх перед тим, що вони скажуть, за низьку самооцінку ... Є багато причин, чому ви можете почервоніти, коли вам соромно, і, правда, це дуже поширена ситуація у більшості людей. Усі ми, в певний момент свого життя, відчували це відчуття, і почервоніння - це щось цілком нормальне, що зазвичай з’являється, коли нам стає соромно за певне питання. У цій статті про психологію в Інтернеті ми збираємось вас відкрити чому ти червонієш, коли тобі соромно Вказуючи найпоширеніші причини, а також ми дамо вам кілька домашніх засобів, які допоможуть вам контролювати рум'янець.

Індекс

1. Червоніє: найпоширеніші причини
2. Червоніння - це хвороба? НЕ
3. Домашні засоби, щоб уникнути почервоніння

Ми почнемо цю статтю з аналізу причин того, чому ви червонієте, коли вам соромно, аналізуючи найпоширеніші. Перш за все важливо, щоб ви знали, що червоний колір з'являється через те, що капіляри на обличчі наповнюються кров’ю і саме з цієї причини здається, що ми червоніємо.

Але чому кровоносні судини розширюються? Це трапляється для зовнішня реакція, психічний стимул, який може бути викликаний цими причинами:

• Збентеження або сором'язливість
• Небезпека
• Коли ти комусь подобаєшся: обличчя стає червоним через страх, що ти не бачиш привабливим, або, також, через страх, що потяг, який ти відчуваєш, буде помічений
• Йти до
• Хвилювання
• Відчуття смішного. У Psychology-Online ми відкриваємо вас як подолати почуття глузування з цікавими порадами, які допоможуть вам у вашій ситуації.
• Низька самооцінка
• Надмірна критика себе

Зіткнувшись з цими емоціями, активізується нервова система І це робиться за рахунок прискорення кровообігу, чогось, що змушує судини розширюватися, і, отже, ми бачимо себе з більш червонуватим тоном.

Тепер, коли ви знаєте, чому червонієте, коли вам соромно, важливо, щоб ми щось проаналізували: це не хвороба і не повинно лікуватися як таке. Як ми вже говорили, рум'янець з'являється природним шляхом і це дуже поширена ситуація, яка трапляється, коли ми переживаємо незручну ситуацію або коли ми не почуваємось повністю в безпеці.

Тобто сказати: кожен червоніє в якийсь момент свого життя. Але це правда, що є деякі люди, які через колір шкіри не надто сильно демонструють, що вони «почервоніли». Але те, що його не бачать, не означає, що воно не існує: сенсація є.

Фізіологічною причиною того, як ми червоніємо, є та, про яку ми вже згадували: наша нервова система реагує на зовнішній подразник, який змушує її активізувати вироблення крові. Це призводить до розширення капілярів і, отже, область обличчя стає червоною. Ця реакція відбувається в межах нервова система, відома як "вегетативна", тобто, що вона існує незалежно і що ми не можемо контролювати.

Коли йти до фахівця

Хоча ми вже вказували, що почервоніння - НЕ хвороба, правда полягає в тому, що рекомендується звернутися до фахівця у тому випадку, якщо цей стан впливає на нас безпосередньо. Рекомендується проконсультуватися з терапевтом, якщо ви потрапили в будь-яку з цих ситуацій:

• Заважає вести нормальне і звичне життя
• Рум'янець створює ситуацію нестримного стресу та туги
• Ви закриваєтеся в собі, боячись почервоніти

У цій іншій статті ми подаємо вам серію поради, щоб бути менш замкнутим у собі на випадок, якщо це ваша основна проблема.

Може бути так, що простий факт, коли ви знаєте, що ви збираєтеся почервоніти, викликає у вас ще більше збентеження, і, отже, колір більше підходить до вашої шкіри, тим самим змушуючи вас почуватись ніяково. Як бачите, це порочне коло, яке ви можете розірвати, взявши до уваги деякі хитрощі, які вам допоможуть контролювати тривожність і збентеження що ви відчуваєте прямо зараз.

Тут ми залишаємо вам кілька хороших домашніх засобів, щоб уникнути почервоніння, які можуть допомогти вам у ті моменти, коли ви відчуваєте, що рум'янець піднімається до ваших щік. Вони такі:

• Глибоко вдихніть: виконання дихальних вправ у подібних ситуаціях може бути ідеальним для розслаблення нервів і забезпечення циркуляції природним шляхом. Ви можете глибоко вдихнути, що допоможе вам розслабитися і розвіяти тривогу або дискомфорт, які ви відчуваєте в даний момент.
• Релаксаційні вправи: Важливо також регулярно робити вправи на розслаблення, такі як йога, медитація тощо. Вони допоможуть вам більше контролювати свої реакції та контролювати свої імпульси.
• Відволікайте свій розум: Ще один ідеальний спосіб не почервоніти - це зосередити свою увагу та свої думки на чомусь зовсім іншому той, ким ви живете, таким чином, ви зможете зменшити тривогу і забути ситуацію, яка спричинила це реакція.
• Пийте холодну воду: ця проста звичка допоможе вам охолодити тіло і, отже, зменшить рум'янець, що з'явився на вашому обличчі. Це швидкий і простий спосіб взяти ситуацію під контроль.
• Відсутність алкоголю та гострої їжі: ці два продукти можуть збільшити кровотік і, отже, природним чином зробити наше обличчя більш червоним. Тому, якщо ви хочете приховати свій природний рум'янець, нічого кращого, ніж уникати споживання цих продуктів.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому я червонію, коли мені соромно, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.