Даніель Гоулман започаткував цей термін Емоційний інтелект що свідчить про здатність людей пізнавати та керувати своїми емоціями, а також почуттями інших людей. Тобто це тип знань, який дозволяє поглиблюватись у собі, а також покращує якість особистих стосунків та вирішення конфліктів. Навчитися наполегливо висловлювати свої почуття наполегливо. Однак це виклик, який не завжди є простим, особливо для цих людей які мають низький рівень самооцінки, а також для всіх, кого захоплює гордість.
Ну, насамперед це вам допомагає почувати себе краще тоді як ви більше знаєте про те, якими є всі ваші можливості та ваш внутрішній потенціал, заснований на інтелекті та волі. Але крім того, ті люди, які мають високий ступінь емоційного інтелекту, також живуть ближче оптимізму, ніж негативу, вони не бояться змін, і навіть якщо вони це роблять, вони здатні визнай це.
Емоційний інтелект вам допомагає релятивізувати речі, подалі від драми та турбот. Але також, завдяки емоційному контролю ви навчитесь жити більш сконцентровано в теперішньому часі, ніж у попередньому чи наступному. Здатність контролювати емоції не є вродженою, тобто це навчання, яке ви можете набувайте та вдосконалюйтесь у своєму повсякденному навчальному процесі, а також навчаючись на своєму помилки.
Встановлення нових цілей, яких ви хочете досягти. Наприклад, ви можете навчитися контролювати напади гніву, ревнощі у стосунках, заздрість, яку ви відчуваєте до певних людей... Кожен шлях починається з конкретних моментів.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
