КОЛО ЕМОЦІЙ Роберта Плутчика

Протягом дня ми переживаємо велику кількість різних емоцій, але багато разів ми не можемо визначити, що ми відчуваємо. Психолог Роберт Плучик захищав, що емоції змінюються впродовж еволюції людини, щоб адаптуватися до них контексту і розробив ресурс у вигляді малюнка, що полегшує визнання та розуміння складності емоції. Якщо ви хочете дізнатись більше про цей ресурс, продовжуйте читати цю статтю Psychology-Online: Колесо емоцій Роберта Плутчика.

Індекс

1. Колесо емоцій Роберта Плутчика
2. Що таке колесо емоцій
3. Як користуватися колесом емоцій
4. Для чого потрібне колесо емоцій?
5. Основні емоції

Роберт Плутчик Він був американським психологом, який розробив модель емоцій на основі психоеволюційної теорії емоцій. Ця теорія захищає, що емоційна карта як людей, так і тварин еволюціонувала з метою пристосування до зовнішнього середовища. Для Плутчика емоції самі по собі не є ні хорошими, ні поганими, але всі вони необхідні і мають певні функції, що сприяють виживанню та адаптації. З цієї концептуалізації емоцій цей психолог розробив в 1980 році

Що таке колесо емоцій? Колесо емоцій - це графічний ресурс у вигляді квітки з вісьмома пелюстками різного кольору є також конічна модель, що показує та визначає різні емоції та відносини, які встановлюються між ними. Як працює колесо емоцій? колесо теорії емоцій ґрунтується на критеріях типології, антагонізму та інтенсивності:

1. Типологія

Емоції поділяються на основні та складні емоції:

• основні емоції Вони розташовані в центральному ядрі всього кола, у другому колі і є: радість, впевненість, страх, здивування, смуток, відраза, гнів та очікування.
• Решта емоцій, що з’являються, класифікуються як складні або вторинні емоції.

2. Антагонізм

Емоції розташовуються залежно від ступеня подібності та розбіжності; найподібніші близькі, а найбільш антагоністичні - в опозиції. Таким чином створюються чотири осі опозиції:

• Радість - смуток
• Передчуття - сюрприз
• Огида - впевненість
• Гнів - страх

3. Інтенсивність

Відноситься до вертикальної осі колеса. Основні емоції представляють різний рівень інтенсивності, що відображається на сила кольорів цієї рулетки. З цієї причини, чим ближче емоція до серцевини, тим інтенсивнішою вона буде, і чим далі, тим нижче вона буде. Чим інтенсивніше емоція, тим більша ймовірність того, що людина діятиме з нею співзвучно. Наприклад, що стосується страху, терор є більш інтенсивним, а страх меншим.

Знати як працювати колесом емоційВажливо розуміти класифікацію емоцій та їх взаємовідносин згідно з Плутчиком. Як зазначалося вище, на цьому колесі ми знаходимо вісім основних емоцій, з більшою та меншою інтенсивністю. Поєднання їх породжує так звані складені емоції, які складаються з двох основних емоцій.

Ці складні або вторинні емоції вони знайдені в крайній частині малюнка, в області без кольору і є частиною першої емоційної діади. Поєднання основних емоцій породжує загалом двадцять чотири складені емоції, які Плутчик класифікував на три різні діади, що призводить до менш частих емоцій.

1. Первинна діада

Перша діада складається з поєднання основних емоцій, знайдених поруч:

• Радість + Довіра → Кохання
• Радість + передбачення → Оптимізм
• Довіра + страх → Подання
• Страх + сюрприз → Будильник
• Сюрприз + Сум → Розчарування
• Сум + Огида → Шкода
• Огида + Гнів → Презирство
• Гнів + Передчуття → Агресія

2. Вторинна діада

Друга діада утворюється поєднанням основних емоцій зі ступенем відокремленості:

• Радість + Страх → Провина
• Радість + гнів → Гордість
• Впевненість + сюрприз → Допитливість
• Довіра + передбачення → Фаталізм
• Страх + Сум → Відчай
• Сюрприз + Огида → Невіра
• Смуток + злість → Заздрість
• Огида + Передчуття → Цинізм
• Гнів + Сум → Заздрість

3. Третинна діада

Третя діада - результат змішування основних емоцій з двома ступенями розлуки:

• Радість + сюрприз → Захоплення
• Радість + Огида → Хворобливість
• Довіра + Сум → Сентиментальність
• Довіра + Гнів → Домінування
• Страх + Огида → Сором
• Страх + передбачення → Тривога
• Сюрприз + гнів → Обурення
• Смуток + передбачення → Песимізм

Колесо емоцій - надзвичайно цінний ресурс, який може бути корисним для різних цілей і в різних областях психології:

• Полегшує класифікацію емоцій порівняно простим та наочним способом, спрощуючи надзвичайно складну тему.
• Це дозволяє більш точно і чітко визначати емоції.
• Стимулює розуміння взаємозв’язків та взаємозв’язків між різними емоційними станами, розуміння того, що Емоції не подаються ізольовано, і стимул може викликати різні емоційні реакції. інтенсивності.
• Сприяє емпатія і розуміння емоцій інших людей.
• Заохочує виявлення викликаючих подій емоцій.
• Довідка в емоційне вираження тому що це полегшує увагу та виявлення власних емоцій.
• Підвищує здатність керувати емоціями та керувати ними завдяки емоційному розумінню.
• Це може бути дуже корисним із педагогічної психології та емоційного виховання, як інструмент навчання. Колесо емоцій дуже корисне для роботи з дітьми.
• Від клінічна психологія і терапія, як ресурс самопізнання та інструмент для придбання власних ресурсів саморегулювання.

Відповідно до психологічної теорії Екмана їх існує загалом 6 основних емоцій. Це здивування, огида, страх, злість, радість і смуток. Ці емоції були б універсальними, присутніми в усіх культурах.

Однак Плутчик виділяє загалом вісім основних емоцій. Які основні емоції вважає Роберт Плутчик? Цей психолог встановлює ті ж емоції, що і Екман, як основні, але додає ще два. Він захищає, що емоції не є позитивними чи негативними як такіШвидше, це встановлює, що всі вони виконують специфічну та адаптивну функцію. Вони можуть активуватися свідомо або несвідомо, але вони виступають попередниками низки видів поведінки, що гарантують виживання. Нижче ми показуємо список основних емоцій за Плутчиком Вони є:

1. Радість: Широкі емоції, що призводять до збільшення енергії, активізуються позитивними подіями. Його функція полягає у відтворенні тих дій, які його породжують, і відкритті для людей.
2. Боюся: страх у психології це емоція виживання, яка запобігає небезпеці, дозволяє нам діяти обережно і активізується сприйняттям загрозливого подразника. Його функція - орієнтація на захист.
3. Сум: інтроспективна емоція, що дозволяє реорганізувати людину і подолати збитки, оскільки вона активується до них. Його функція полягає в реінтеграції, визнанні втрат і знанні власних меж. Тут ви знайдете більше інформації про смуток.
4. Огида: Емоція виживання, яка запобігає небезпеці, активізується сприйняттям предметів, речовин або навіть сутностей, які нам загрожують. Його функція полягає в захисті через генерацію відхилення.
5. Йти до: емоція, яка з'єднується із силою, активізується перед розчаруванням, обманом або коли енергія нашого бажання та цілі перекрита перешкодою. Роль йти до це турбує нас мобілізація енергії, спрямована на зміну ситуації, а також на знищення небезпеки.
6. Сюрприз: емоція, яка активізується несподіваним або непередбаченим. Функцією цієї емоції є орієнтація, оскільки вона полегшує процеси, пов'язані з увагою та дослідженням.
7. Впевненість: емоції, пов’язані з безпекою та надією на позитивні сторони. Його функція полягає у включенні та дозволяє створювати соціальні зв'язки та підтримку.
8. Передбачення: Це емоція, пов’язана із пошуком ресурсів або альтернатив заздалегідь, породжуючи очікування. Це дозволяє проводити підготовку, а її функція - розвідка.

У наступній статті ви знайдете описане інші емоції.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Колесо емоцій Роберта Плутчика, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.

• Belli, S., & Íñiguez-Rueda, L. (2008). Психосоціальне дослідження емоцій: огляд та обговорення сучасних досліджень. Психо, 39(2), 139-151.
• Діас, Дж. Л., & Енріке, Ф. (2001). Структура людських емоцій: хроматична модель афективної системи. Психічне здоров'я, 24(4), 20-35.
• Плутчик, Р. (1984). Емоції: загальна психоеволюційна теорія. Підходи до емоцій, 1984, 197-219.