Різниця між самооцінкою та Я-концепцією

Відносини, які ви підтримуєте з собою протягом усього життя, є одними з найважливіших. Це посилання, пов’язане з вашою власною особистістю, надає особливе значення загальновживаним термінам: самооцінка та самопоняття. Однак, хоча обидва терміни іноді використовуються так, ніби вони є синонімами, насправді вони мають різні нюанси, які ми аналізуємо в цій статті в Psychology-Online.

¿У чому різниця між самооцінкою та Я-концепцією? Про це ми розповімо нижче, пояснивши, яке саме значення має кожне слово.

Індекс

1. Що таке Я-концепція?
2. Що таке самооцінка в психології?
3. У чому різниця між самооцінкою та самопоняттям?
4. 5 порад щодо покращення низької самооцінки та самопоняття

Термін Я-концепція стосується опису, який людина робить про себе за допомогою вживання прикметників та роздуми, що стосуються їхніх можливостей, їх чеснот, їх таланту, їх здібностей, рис буття, якостей власний... Тобто, в Я-концепції можна охопити всі ті нюанси, які людина визначає як свої, коли описує себе на теоретичному рівні.

Визначення Я-концепції

Я-концепція живиться власними переживаннями, які є частиною досвіду людської істоти, оскільки з них він також краще знає себе у здійсненні життя. Це означає, що хоча існують риси Я-концепції, які залишаються з часом, оскільки людина є за своєю суттю цей елемент також може змінюватися залежно від виміру нового досвіду кожного етапу життєво важливий.

Я-концепція виражається через мову

І само-концепція, і самооцінка пов'язані з типом відносин, які людина має з собою, однак, точка зору, з якої складається ця точка зору, інша. Я-концепція має ще одну складову когнітивні, тоді як самооцінка є суб'єктивний погляд відчувається на емоційному рівні. Я-концепція показує описовий аналіз, яким одна людина може поділитися з іншою.

Очевидно, що хоча самооцінка та самопоняття не є двома синонімічними термінами, вони взаємопов'язані, оскільки забезпечують більш повне бачення особистого ядра.

З афективної та емоційної точки зору, самооцінка відноситься до почуття вдячності, яке людина відчуває до себе. Тобто це стосується того, як ви ставитесь до себе, оскільки щасливий зв’язок любові до себе є міцною основою для щастя.

Самооцінка у дітей

Момент, коли фігура людей, що довіряють у найближчому оточенні, є вагомою цінністю для зміцнення цього емоційного добробуту у дитини. Основи самооцінки ну, їх починають кувати в дитинстві.

Повідомлення, отримані від сторонніх осіб, надають інформацію тому, хто отримає цей відгук. На стадії дорослого людина також отримує визнання себе через думки та оцінки інших. Однак у той час у дорослого також є більш сформована Я-концепція та внутрішні ресурси, щоб уникнути неправильних власних оцінок. Отже, самооцінка стосується того, як відчуваєш те, що ти спостерігаєш про себе. Далі ми назвемо головне відмінності між самооцінкою та Я-концепцією.

Хоча Я-концепція - це образ, який ми маємо про себе, самооцінка - це суб’єктивна оцінка цього образу. Відповідно до Я-концепції, яку ми маємо про себе, свого самооцінка буде вищою або нижче.

Взаємозв'язок між самооцінкою та Я-концепцією

Я-концепція, те, як людина бачить себе, впливає на те, як вона почувається, коли робить власні оцінки. Тобто те, як ти думаєш про себе, впливає на те, як ти себе почуваєш. Зв'язок між думка і почуття це постійно.

Коли людина має позитивну Я-концепцію про себе, цей факт також проявляється в практикуйте через свою самооцінку та життєво важливі почуття, такі як радість, мотивація, внутрішній спокій або омана. Навпаки, якщо, коли людина аналізує свою Я-концепцію, вона не відчуває себе комфортно з цим описом, ці негативні ціннісні судження дають протилежний ефект до попереднього випадку.

Ось кілька ідей для покращення ваших стосунків із самим собою за допомогою зміцнення самооцінки та Я-концепції як терміни, що посилюють самопізнання:

1. Напишіть журнал подяки. Це почуття є одним із найглибших на екзистенційному рівні. І, крім того, ви можете не тільки посилити вдячність у своїх стосунках з іншими людьми, але й із самим собою. Зробити це вправа для заохочення позитивного мисленняЗнайдіть час тижня, коли ви зосередитесь на цій техніці терапевтичного письма.
2. Робить позитивні ціннісні судження з тих рис, які ви бачите в собі як цінні та значущі. Тому справді цінуйте себе. Ви можете робити це свідомо у своїх розмовах з іншими, виділяючи якийсь важливий аспект.
3. Визначте, в які останні моменти ти негативно висловився про себе і про те, які альтернативні повідомлення ви хотіли б сказати вам зараз. Ви можете написати повідомлення про прихильність, адресоване самому собі, лист, який представляє обійми, які ви хочете дати тій частині себе, яка іноді відчуває себе вразливою як перфекціоніст.
4. Виправте узагальнення. Коли ваша мова зумовлена ​​абсолютною точкою зору, яка не залишає місця для нюансів, переривайте цю динаміку через багатство мови. Будьте обережні з тими ідеями, які формулюються завжди, ніколи, все або нічого. Ви також можете виправити інших людей навколо вас, коли вважаєте, що вони стали жертвами узагальнення. Тобто ви можете допомогти їм зрозуміти, як ці абсолютні твердження не є об’єктивними.
5. Святкуйте свої досягнення. Йдеться не про перебільшення їх із его, а також про недооцінку їх від незахищеності. Тож сприймайте це ставлення смирення та святкування як справжнє благо. Живіть щасливими подіями життя природним чином і приймайте активну позицію для створення нових навчальних середовищ.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Різниця між самооцінкою та Я-концепцією, ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію Когнітивна психологія.