Брехня - одна з найбільш неприємних подій в особистих стосунках. Однак найбільше нам болить обман, який ми нав'язуємо собі страх відкрити очі на реальність. Ви живете з собою двадцять чотири години на день, з цієї причини, коли ви ставите себе спотвореним поглядом на реальність, ви йдете по хиткій землі. Це, наприклад, у фальшивих надіях на нерозділене кохання. У Psychology-Online ми відповідаємо на це питання: Як перестати обманювати себе? Ми допомагаємо вам розібратися в правді ситуації, яку вам складно припустити такою, яка вона є, але яка породжує стільки психологічного зносу.
- Спостерігайте за реальністю. Як би ви не намагалися зробити щось певним чином, ви не можете нав’язати свою волю потоку самої реальності. Це означає, що неодноразово, якщо ви живете в ситуації такого типу, ви будете страждати від болю і гіркоти від постійного порушення очікувань. Просто тому, що реальність нав'язує власний голос.
- "Надія - це найгірше зло, тому що це продовжує муки людини "- повідомлення Фрідріха Ніцше. Це роздуми, застосовані до конкретного контексту фальшивих надій, є цілком правдивими. Оскільки це продовжує агонію тих, хто чекає чогось, що ніколи не настане. Тому, хоча надія - це дуже позитивне почуття, настає момент, коли в певному контексті вона втрачає сенс. Тобто, якщо ситуація змушує вас постійно страждати, можливо, вам слід задуматися про зміну ставлення.
- Прислухайтеся до порад інших. Реальність не закінчується з вашої точки зору. Люди, які вас знають і знають вашу ситуацію, спостерігають зовнішні деталі, які можуть доповнити ваш власний погляд. Вам може бути незручно чути певні слова, однак, окрім дискомфорту, намагайтеся спостерігати яка істина в тих спостереженнях, які надходять від людей, які не хочуть вас розчарувати без жодного причина.
- Зрілість. Життя не завжди чесне, і ти не завжди отримуєш те, що задумав. З цієї реалістичної передумови він приймає реальність такою, яка вона є. Припускати означає мати зрілість, щоб прийняти ситуацію, яка порушує ваше власне особисте бажання.
- Перестаньте розповідати собі історії перестати прикрашати реальність суб’єктивними деталями. Опишіть об’єктивні причини, які привели вас до цієї ситуації. Для цього не зосереджуйтесь на інтерпретаціях, а на тому, як справи спостерігались.
- Які виправдання ви виправдовуєте? Коли ми стаємо жертвами самообману, ми виправдовуємось, щоб виправдати реальність, яка не є такою. З цієї причини крок, який дозволить вам рухатися вперед, полягає у визначенні того, що є виправданням, яке ви даєте собі, щоб продовжити на цьому етапі.
- Спробуйте дистанціюватися від цього питання. Спробуйте вибити це з розуму на кілька днів. Зробіть подорож, наприклад. Витратьте свій час на інші справи. Чому ця відстань така важлива? Тому що це допомагає отримати емоційну об’єктивність.
- Поплач, якщо потрібно. Вент. Але не відкладайте розчарування через страх зіткнутися з цією реальністю, бо чим довше ви відкладаєте певну подію, тим більше страждаєте.
- Подивіться в дзеркало із задоволенням. Слідкуйте за цим зображенням. Ви заслуговуєте бути вірними собі.
- Які ваші переконання? Наприклад, деякі люди обманюють себе перед реальністю, оскільки покладають власну цінність на її зовнішні результати. У такому випадку змініть свої переконання, оскільки ви є величезною істотою, яка гідна, незалежно від того, чи у вашому житті трапляється невдача чи розлад серця.
Важливо, щоб ви знали, хто ви і чого хочете від життя, тому в цій іншій статті «Психологія-Інтернет» ми дамо вам кілька порад, щоб ви навчились знайти себе.
Це здається парадоксальним, але, що цікаво, той, хто обманює себе, надягає захисний щит від реальності, яка шкодить йому. Однак правда полягає в тому, що страждання виникають не від самої реальності, а від цього самообману. Тобто того, проти чого ви опираєтесь.
Існує важлива різниця між болем і стражданням. Новина може викликати у вас природний біль розчарування. Однак страждання - це неодноразове ставлення, яке ви приймаєте, коли відмовляєтесь рухатися вперед. З метафоричної точки зору самообман - це щось подібне до того, як тисячу разів натрапити на той самий камінь. Вам потрібно розширити погляд, щоб визначити, що знаходиться поза цією чорною точкою.
Ви заслуговуєте бути чесними із собою. Ви заслуговуєте дати собі цей акт любові до себе. Відкладіть усе можливе майбутнє, саме те, що тримає вас прив’язаними до помилкових надій. Залиште "що, якщо?" що створює ефект сумніву у вашій свідомості. Очевидно, що майбутнє ще не написаноОднак загалом існує узгодженість між сьогоденням і майбутнім. Отже, якщо у сьогоденні у вас є багато підказок, які вказують на те, що ситуація неможлива, це не зміниться простим способом за допомогою магії.
Позитивно впадати в особисте виснаження в ситуації такого типу. Важливо, що застосуйте любов до себе на практиці бажання перестати бути в цій ситуації, яка приносить вам лише страждання. Ці помилкові надії лише породжують невеликі міражі радості, перед баластом тонн розчарувань, якими ви живете щодня. Тому стикайтесь із ситуацією якомога швидше.
Якщо, наприклад, ви давно хотіли знати, що людина відчуває до вас, бо сумніви лише змушують вас страждати, оцініть крок прояву ініціативи. Як перестати дурити себе? Виготовлення a акт відваги та припущення наслідків бо ніщо не є таким болісним, як самообман, який призводить до втрати головної ролі у власному житті.
Ви можете будь щасливийХоча те, чого ви прагнете, не відбувається. Це навчання ви виявите, якщо дасте собі можливість перегорнути сторінку.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
