Чому Я ХОЧУ ПЛАКАТИ?

Вам сумно? Ви в депресії? Вам хочеться плакати і ви не знаєте чому? Є багато речей або причин, які можуть трапитися з нами у нашому повсякденному житті і викликати у нас відчуття смутку або змусити нас почуватись апатичними та млявими час, але коли раптово і постійно, нас охоплює постійне бажання плакати, і без конкретних причин, ми можемо запитати себе, чому я плачу за все? А в чому причина раптового бажання плакати?

Щоб знайти відповідь, важливо прислухатися до себе, щоб спробувати визначити той факт чи ситуацію, яка може спричинили цей незрозумілий потяг до плачу, але також важливо звернути увагу на інші симптоми, які проявляються, як що смуток без видимих ​​причин це також симптом депресії. Щоб прояснити всі сумніви з цього приводу, у цій статті Psychology-Online ми збираємося відповісти на питання чому я хочу плакати без причини.

Індекс

1. Я хочу плакати, чому?
2. Бажання плакати і смуток
3. Вам хочеться плакати без причини: смуток чи депресія?
4. Як дізнатися, чи є у мене депресія: симптоми

Вам хочеться плакати і ви не знаєте чому? Якщо ти думаєш, що хочеш плакати без причини, ви повинні знати, що, швидше за все, є причина. Звичайно, ви не змогли зв’язатись з причиною емоційного переживання або вам здається, що причина не має достатньої величини, щоб викликати у вас плач. Однак це міркування та судження, які можуть бути не реальними.

Якщо вам хочеться плакати, це пов’язано з емоційне напруження, тобто у вас дуже напружені емоції. У цьому випадку плач діє як регулятор, зменшуючи інтенсивність та емоційну напругу. Зрештою, плач - це спосіб вираження емоцій, а найкращий спосіб керувати емоціями - виявляти їх, приймати і виражати.

Хоча багато емоцій можуть спричинити цю напругу та емоційний дискомфорт, найбільше пов’язаним із бажанням плакати є сум. У наступному розділі ми конкретно про це говоримо.

Хоча сльози мають біологічну функцію і необхідні, щоб добре зволожувати очі, це важливо диференціювати цей тип сліз від тих, що пов’язані з емоціями, таких як ті, які ми виділяємо, коли відчуваємо сумний. У цьому випадку сльози є Механізм оборони тіло, щоб зняти стрес і допомогти збалансувати емоції.

Мені стає сумно, і мені просто хочеться плакати

Коли нам стає сумно, наш мозок діє по-іншому, і в нашому тілі відбуваються деякі зміни Про що багато разів ми не усвідомлюємо: ми відчуваємо себе більш втомленими, у нас більше апетиту, ми хочемо бути наодинці і ми плачемо. Смуток змушує мозок накопичувати багато напруги і для усунення цього занепокоєння він використовує сльози - механізм, за допомогою якого досягається полегшення.

Після плачу виділяються ендорфіни, завдяки яким ми почуваємось краще та набагато розслабленіше. Тому рекомендується плакати, коли нам це потрібно і що ми не придушуємо цю потребу. Крім того, емоційні сльози містять деякі гормони, такі як лейцин енкефалін, який є природним знеболюючим засобом, що виробляється нашим власним організмом.

Але, крім того, також можна плакати без причини, тобто не розуміти, в чому саме походження наших страждань, і при цьому не мати можливості контролювати сльози.

"Я хочу плакати і не знаю чому", чи звучить ця фраза вам знайомо? Якщо останнім часом ти почуваєшся як у тебе хочеться постійно плакати Ви можете здивуватися, чому я плачу про все І в чому причина раптового і постійного бажання плакати?

Перш за все, важливо визначити, чи це епізод тимчасової печалі чи психологічний розлад, такий як депресія. У багатьох випадках ці терміни, як правило, плутають, і хоча вони можуть мати спільні моменти, це дуже різні поняття, які слід уточнити, щоб знайти відповідні відповіді.

основні відмінності між сумом та депресією такі:

• Сум це тимчасовий емоційний стан і часто зустрічається у людей, оскільки це психологічна реакція на подію, яка завдала нам шкоди, або на низку складних обставин, які, здається, дуже важко подолати. Коли є щось, від чого нам стає сумно, це нормально для плачу та раптового бажання плакати.
• І навпаки, депресія Це не щось швидкоплинне, але це таке психопатологія в якій людина має хронічна депресивна картина і тривалий дискомфорт. Через різні причини у пацієнта з депресією спостерігається низка емоційних та фізичних симптомів, серед яких смуток, плач та бажання плакати без причини.
• На відміну від сумних людей, які не представляють суттєвих змін у своїй динаміці активація мозку, пацієнти з депресією відчувають ці зміни і це можна побачити в вони деякі зниження рівня серотоніну. Серотонін - це нейромедіатор, який допомагає регулювати настрій серед багатьох інших функцій організму.
• Люди з депресією виявляють апатію, яка триває тижнями і навіть місяцями. Ця апатія переноситься на всі сфери життя і може перешкоджати людині розвивати свою регулярні щоденні заходи, такі як вихід на вулицю, перебування з друзями, поїздка на роботу, покупки, тощо

Іноді відчуття смутку протягом тривалого часу може призвести до зниження рівня серотоніну і в кінцевому підсумку призведе до розвитку депресивної картини. Однак, крім кількісної різниці між смутком (тимчасовим) та депресією (тривалим та / або хронічним), існують істотна якісна різниця, яка може допомогти вам відповісти на питання, чому мені хочеться плакати і не знаю чому що. І саме тоді, коли нам стає сумно, це пов’язано з чимось зокрема, або через подію, яка трапилася з нами, і яку ми знаємо, однак, коли страждаємо від Багато разів ми можемо плакати без причини, оскільки не маємо можливості визначити, що викликає цей тривалий дискомфорт у погода.

Чому я плачу про все? Це означає, що у мене депресія? Як ми вже згадували, депресія - це психологічний розлад, який може спричинити наявність у постраждалої людини спонукайте плакати без причини і раптово і постійно, але крім цього, це психопатологія, яка проявляється через інші симптоми, які можуть бути як психічними, так і фізичними. Далі ми збираємося перерахувати, що все симптоми депресії так що ви зможете оцінити, чи раптове бажання плакати без причини могло бути наслідком того, що ви страждаєте депресивною картиною

Емоційні симптоми

• Пригнічений настрій протягом більшої частини дня триває не менше двох тижнів.
• Втрата інтересу або зникнення цього перед нормальною щоденною діяльністю.
• Втрата самооцінки та впевненості в собі.
• Невиправданий комплекс неповноцінності.
• Відчуття провини та самодокори.
• Повторювані думки про самогубство чи смерть.
• Почуття нікчемності та безнадії.
• Відсутність емоційних реакцій на ситуації, які зазвичай породжують якийсь емоційний стан у інших.
• Важко зосередитись.
• Труднощі з прийняттям рішень.
• Втрата статевого потягу
• Зниження або втрата апетиту.
• Порушення сну.

Фізичні симптоми

• Втрата або збільшення ваги.
• Втома і втома
• Головні болі
• М'язові болі.
• Проблеми з травленням.
• Проблеми з нормальним харчуванням.
• Запаморочення або непритомність
• Напруга м’язів.

Після того, як всі симптоми депресії відомі, важливо, якщо ви підозрюєте, що у вас може розвинутися депресивна картина, ви терміново проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Депресія вимагає раннього лікування, і для її подолання медикаментозну терапію необхідно поєднувати з терапією та психологічною допомогою. Якщо ви сумніваєтесь, це допоможе вам кількісно визначити ваші симптоми, виконавши a тест на депресію.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому мені хочеться плакати без причини, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.

• Фернандес-Беррокаль, П., Екстремера, Н., і Рамос, Н. (2003). Емоційний інтелект і депресія. Зустрічі з соціальної психології, 1(5), 251-254.
• Сільва, К. (2005). Емоційна регуляція та психопатологія: модель вразливості / стійкості. Чилійський журнал з нейро-психіатрії, 43(3), 201-209.