Соціальна фобія - це розлад, який викликає у людини, який страждає від неї, сильний дискомфорт через страх і занепокоєння, спричинені перебуванням у різних типах соціальних ситуацій. Цей тип розладу може виникнути у будь-кого, незалежно від віку чи статі, і лікування буде залежати від конкретної ситуації кожної людини. Однак лікування, коли мова йде про дітей та підлітків, включає також батьків чи опікунів, які своїми словами та діями можуть сприяти їхньому вдосконаленню. Але що можуть зробити батьки або опікуни дітей та підлітків, щоб допомогти їм подолати соціальну фобію? Яке звичайне лікування вони повинні пройти для її усунення? У цій статті від Psychology-Online: лікування соціальної фобії у дітей та підлітків, ми будемо знати симптоми соціальної фобії у дітей та підлітків, щоб нарешті надати вам ряд рекомендацій та рекомендацій, спрямованих на усунення цього стану.
діти та підлітки із соціальною фобією вони зазвичай мають ряд симптомів, які роблять це очевидним. Серед основних симптомів виділяються:
- Важко зосередитись.
- Болі в шлунку
- Розлад сну
- Втрата апетиту
- Страх розлуки з батьками.
- Діарея.
- Напруга м’язів.
- Почервоніння
- Надмірний страх перед участю в класі перед однокласниками.
- Уникнення та гальмування у взаємодії з людьми їх віку та з дорослими.
- Уникання шкільної роботи чи групових ігор.
- Відмова відвідувати школу.
- Перебільшений страх зробити дурня перед іншими.
- Відмова від позакласної роботи через тривогу, спричинену необхідністю взаємодії з іншими.
Існує набагато більше симптомів, які можуть свідчити про те, що дитина чи підліток страждає соціальною фобією, і всі вони мають спільне перебільшений страх і уникання всього, що передбачає взаємодію з іншими людьми.
Важливо, щоб діти та підлітки, які страждають соціальною фобією, виконували a психологічне лікування у професіонала, оскільки якщо цей стан не лікувати, він може наростати до досягнення стадії дорослості, що трапляється багато разів. Психологічне лікування може іноді супроводжуватися фармакологічним лікуванням залежно від індивідуальної ситуації кожної людини.
Психотерапія
У випадку когнітивно-поведінкова терапіяЙого мета спрямована на модифікацію ірраціональних думок та уявлень, які ставлять перед дитиною чи підлітком інші цілі, що дозволяють їм полегшити свої страхи та краще адаптуватися.
Вас також вчать регулювати свої емоції, щоб ви могли почати виконувати дії, що викликають у вас страх, і поступово справлятися з ними. Коли ви перестанете уникати ситуацій, які викликають у вас страх, ваш страх зменшиться. За це вони також здійснюють вправи на розслаблення, серед інших, що дозволяють відчувати себе більш захищеними, стикаючись із ситуаціями, що побоюються.
Як зазначалося на початку цієї статті, батьки та / або опікуни над дітьми та підлітками можуть внести значний внесок у це допомогти їм подолати цю проблему, яка, без сумніву, обмежує кожну з сфер їхнього життя і яка, якщо її не вжити за часом, щоразу входитиме збільшувати. Існує ряд порад чи рекомендацій, яких можна дотримуватися вдома, щоб допомогти дітям впоратися та подолати соціальну фобію. Деякі з цих вказівок такі:
- Дізнайтеся про це розлад. Щоб допомогти дітям впоратися, потрібно розуміти, що вони переживають, оскільки іноді важко поставити себе на їхнє місце. Для того, щоб зрозуміти ситуацію, яку переживають діти, потрібно добре поінформували про це розлад та те, як воно впливає на емоційний добробут діти.
- Займіться лікуванням. Потрібно залучатись до лікування разом з дітьми. Наприклад, ви можете супроводжувати їх на сеансах психотерапії, навіть якщо ви не відвідуєте їх, будьте уважні над чим вони працюють на сесії, поговоріть з психологом, щоб побачити, як вони можуть внести свій внесок, тощо
- Активне прослуховування. Це принципова частина, оскільки для того, щоб дитина чи підліток, які страждають соціальною фобією, відчували розуміння та турботу про них, необхідно уважно слухати. Не обов’язково ділитися з ним одними і тими ж ідеями та переконаннями, це просто входження в його світ, його пізнання і нарешті поставити себе на його місце. Коли людина відчуває почуття і турботу про неї, вона також відчуває себе краще.
- Не висміюйте це. Дитина або підліток вже багато страждає від цього обмежуючого розладу і якщо дорослий грає жартує або просто висміює його, використовуючи його проблему, єдине, що трапиться, це те, що вона буде все більше входити збільшувати.
- Підсилюйте свої досягнення. Якщо дитина чи підліток досягає цілей, встановлених у терапії, він стає все ближчим і ближчим до людей і починає здійснювати спрямовані на них дії, яких вони раніше не робили, рекомендується наголосити на прогресі був. Наприклад, можна дати позитивні та мотиваційні коментарі, повідомляючи їй про те, наскільки вона смілива і скільки прогресу вона досягла.
- Не критикуйте їх. Слід пам’ятати, що закиди, висловлені дітьми, повинні бути лише конструктивними, оскільки в іншому випадку їхня незахищеність значно зросте, що погіршить їх проблему.
- Сприяйте своїй незалежності. Наскільки це можливо та відповідно до їх віку, слід заохочувати самостійність у дітей, доручаючи їм невеликі завдання, які вони можуть виконувати самостійно. Таким чином, розуміючи, що вони можуть здійснити їх самостійно, ваша впевненість і самооцінка покращаться, що сприятиме усуненню вашого стану.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
