Наближається останнє розтягування, за короткий час мені доводиться стикатися з довгим викликом на іспити, і я відчуваю, що не маю мотивації вчитися. Що робити, коли не хочеться вчитися? Як вчитися? Можливо, в цей час ви стикаєтесь із цією ситуацією або тому, що не можете знайти інтерес до того, що ви вивчаєте, тому що це нудно або просто тому, що ви віддаєте перевагу займатися іншим речі. Але не хвилюйтеся, це дуже часта проблема, і тому в цій статті «Психологія-Інтернет» ми пояснимо як мотивувати себе до навчання через 15 ефективних порад та підказок для вивчення.
"Я не мотивований вчитися" або "Я не можу дістатися до навчання " дуже поширені фрази серед студентів, які стикаються з періодами, в які вони повинні вчитися в університеті, готуватися до іспитів або, наприклад, розпочати вивчення такої мови, як Англійська. Причини відсутність мотивації до навчання Вони можуть бути найрізноманітнішими, наприклад, враховуючи, що те, що ви вивчаєте, для вас не буде необхідним, відомий “солом’яний” навчальний план, який урок для вас нудний, ви думаєте, що навіть якщо ви навчитесь, ви не зможете отримати ту оцінку, яку очікуєте, між інші.
Зіткнувшись із цим, ми запитуємо себе: Що робити, коли не хочеться вчитися? Де ви берете мотивацію до навчання? Відповідь полягає в знайти мотивацію це допомагає нам зіткнутися з дослідженням, оскільки ми повинні пам’ятати, що як і в будь-якій іншій діяльності чи дії, Мотивація - це один з найважливіших елементів, щоб мати змогу робити те, що ти повинен робити успішно та успішно задовільний.
Як мотивувати себе до навчання? Як мотивувати себе до вивчення конкурсних іспитів? Як мотивувати себе до навчання в університеті? Як мотивувати себе до вивчення англійської мови? Далі ми пропонуємо вам набір кроків, порад та підказок, які допоможуть вам підвищити свою мотивацію і що факт навчання стає чимось набагато приємнішим і стерпнішим, а також звички, які допомагають покращити оцінки.
1. Ставте перед собою невеликі цілі
Нормально, що, зіткнувшись з предметом, який має багато навчальних планів, ми переймаємось і наша мотивація до навчання зменшується. На додаток до цього, візуалізація справи в цілому є не дуже корисною, оскільки це дасть нам відчуття, що ми не рухаємося вперед, і разом з цим ми не відчуваємо себе виконаними. Як ти хочеш вчитися? Дуже корисно ставити невеликі цілі щодо дослідження, наприклад, зосередження уваги лише на одній з тем іспиту, що допоможе нам почуватись більш повноцінними і тим самим підвищити мотивацію.
Це врахування є дуже важливим при підготовці до іспитів, які передбачають багато навчальних програм, таких як підготовка до конкурсного іспиту. Навчання - це кар’єра на довгі дистанції, і важко залишатися мотивованим так довго, тому важливо часто відчувати себе виконаним.
2. Гарно відпочинь
У міру наближення іспитів в коледжі, всі стиснуті за ті самі два тижні, стрес зростає, мотивація падає і з’являється стрес. Зіткнувшись із цим, ми схильні вчитись годинами і годинами, вранці, вдень і вночі.
Не навчаючись тривалий час, ви будете ефективнішими у навчанні. Навчання по багато годин одночасно дуже виснажує і безпосередньо обмежує нашу мотивацію. Як мотивувати себе до навчання? Роблячи короткі перерви в дослідженні, ви допоможете відключити свій розум і зможете бути свіжими та мотивованими, коли знову почнете вчитися. Надайте значення перервам.
3. Зосередьтеся на меті
Як мотивувати себе до навчання? Важко знайти зовнішню мотивацію самого дослідження. Вивчення теми за програмою іноді може бути незадовільним. З цієї причини доцільно fзосередити увагу на досягненні, якого ми хочемо досягти І цим кожен невеликий крок, який ми робимо, наближатиме нас до цієї мети, наприклад, закінчення випускника або вступ на конкурсні іспити.
4. Нагороджуйте себе
Як подолати лінь до навчання? Щоб зробити навчання ще більш корисним, віддайте себе винагорода після напружених годин навчання. Якщо під час навчання ви пам’ятаєте, що, закінчивши, ви зможете досягти того, чого так хочете, мотивація до навчання зросте. Однак пам’ятайте бути чесним із самим собою. Якщо ви вважаєте, що здалися і доклали зусиль, винагородіть себе більшою винагородою, ніж ті дні, коли ваші зусилля не були однаковими.
5. Добре оточіть себе
Є багато людей, які почуваються ізольовано, замкнуто вдома, коли приходять іспити, і це призводить до значного падіння успішності та мотивації. Якщо навчання вдома змушує вас почуватися так, запропонувати групі друзів вчитися разом або відвідайте бібліотеки, щоб відчувати супровід протягом цього періоду.
6. Спочатку зробіть найважче
Коли ми починаємо вчитися, ми свіжі, можливо, більш мотивовані та рішучі розпочати домашнє завдання. Однак з часом години наша мотивація та концентрація зменшуються, і стає складніше стикатися з найскладнішим порядком денним. Таким чином, бажано почати з того, що вам найскладніше.
7. Зважайте на наслідки
Точно так само, як думати про довгострокову винагороду, яку принесе навчання, допоможе нам підвищити мотивацію до навчання що буде, якщо ми не почнемо вчитися це також стартерний двигун.
8. Подумайте про застосування того, що вивчаєте
Як мотивувати себе до вивчення конкурсних іспитів? Нормально, що запам’ятовування великої кількості вмісту є нудним і важким для нас для мотивації. Загальноприйняте зосередження на запам’ятовуванні якомога більше, щоб ми могли лише скласти іспит. Однак, якщо ми осмислимо те, що вивчаємо і думаємо як ми можемо це застосувати, мотивація, яку ми вам дамо, буде дуже різною.
Як заохотити мене до навчання? Наприклад, ми схильні вивчати такі мови, як англійська, з обов'язку або тому, що вони кажуть нам, що вони необхідні, і це, можливо, не є достатньою зовнішньою мотивацією. Навпаки, якщо ми вчимось, думаючи, що їх навчання відкриє більше можливостей для працевлаштування та дозволить нам краще подорожувати та спілкуватися, мотивація до навчання зростає.
9. Створіть навчальний режим
Як вчитися? Ми повинні пам’ятати, що створення звички вимагає певного періоду часу, і перші дні можуть бути важкими, але один раз набув звички, тобі буде набагато легше розпочати навчання, і твоя мотивація залишиться стабільнішою.
10. Навчайтеся, коли вам слід вчитися
Трохи стосовно попередньої поради, для встановлення режиму життя важливо на все є моменти, особливо в дослідженнях, які вимагають тривалої підготовки погода. Тому встановіть розпорядок дня з позначеним графіком навчання, але в той же час позначкою також місця для відпочинку і вільний час, який повинен бути святим, так само, як і навчання.
11. Уникайте відволікань
Такі відволікаючі фактори, як сповіщення по телефону, ходіння на кухню перекусити, електронні листи,... призводять до наша мотивація зменшується, оскільки ви будете спостерігати, як ідуть години, і ви не досягли того, що мали запропонував. Як мотивувати себе до навчання? Залиште всі ці відволікаючі фактори на хвилини відпочинку і цим ви також зробите їх більш корисними.
12. Не поспішайте
Початок навчання на іспитах у дні, що передували їм, призводить до високого рівня стресу, а разом із цим і до зниження нашої мотивації до навчання. Зіткнувшись з цим, це так краще розпочати навчання рано і присвячуйте 3 або 4 години на день навчанню, доводиться вчитися 10 годин на день останні дні перед іспитом.
13. Враховуйте свій душевний стан
Настрій - фактор, який безпосередньо зумовлює мотивацію. Можливо, одного разу ми прокидаємось дуже мотивованими до навчання, ми готуємо все, що нам потрібно для початку, і раптом ми отримуємо погані новини. Безпосередньо наш душевний стан призведе до того, що ми будемо демотивовані та унеможливимо нам здачу, не змушуйте себе. Важливо слухати вас і щоб знати, який час підходить для дослідження, це правда, що це наш обов’язок, але пам’ятайте, що якщо ви перебуваєте в відчувати пригнічення Відмова буде дуже важким, і в умовах цієї ситуації, краще бути гнучким і знайти інший час, щоб присвятити навчанню.
14. Пам'ятайте, що це буде лише деякий час
Нормально, що перед такою кількістю тем ми тонемо у склянці води. Під час іспиту все зосереджено на навчанні, розмови з друзями обмежуються іспитами, весь ваш час присвячується навчанню,... Ця реальність, крім стресової ситуації, захоплює. Тому пам’ятайте про це це буде тимчасова ситуація, щоб отримати бажане. Якщо ви сприймаєте це як тимчасове зусилля, вам буде легше мотивувати себе до навчання.
15. Дайте собі позитивні відгуки
Іншим важливим аспектом стимулювання мотивації до навчання є уникати негативних пізнань наприклад: «Я не збираюся його отримувати; Я ніколи не закінчу вивчати цей порядок денний; скільки б я не вчився, я не отримаю оцінку, на яку я очікую; те, що я вивчаю, мені не буде корисно... ”Ми знаємо, що думки відіграють головну роль у мотивації І з цієї причини дуже важливо запропонувати собі позитивні думки, наприклад: «Я знаю, що збираюся скласти цей іспит; якщо іншим це вдалося, чому не мені; Я вже зіткнувся з цим, я впевнений у своїх силах,... »ці думки допоможуть вам значно зберегти мотивацію до навчання.
