"Я одружений, але відчуваю себе самотнім". Вам ця фраза знайома? Якщо останнім часом ви відчуваєте, що у своєму шлюбі ви дистанціюєтесь і навряд чи проводите якісні моменти разом, це нормально, що ви почуваєтесь самотніми. Багато разів рутина, стрес і звички можуть змусити цю іскру любові у шлюбі зникнути. вимкнення і, зрештою, не відчуваєш, що ділишся життям зі своїм партнером, а просто живеш із партнером квартира. У Psychology-Online ми збираємось допомогти вам вирішити цю ситуацію і що ви вирішуєте проблеми, які можуть виникнути у вашого партнера. Майте на увазі, що, говорячи, людей розуміють, і тому дуже важливо, щоб ви висловлювали себе та спілкувались, щоб разом ви змогли повернути пристрасть і любов, які об’єднали вас.
Чому я у стосунках і відчуваю самотність?
Якщо ви опинилися в ситуації, що одружені, але почуваєтесь самотніми, ви повинні знати, що існують деякі найпоширеніші причини, які спричиняють ці проблеми у шлюбі. Зазвичай це трапляється, коли відносини налагоджуються і обидва партнери починають жити своїм життям на відстані.
Тут ми залишаємо вам список із найчастіші причини що ви почуваєтесь самотніми у шлюбі. Важливо виявити, що може бути причиною проблеми, щоб вибрати найбільш зручне рішення.
Ваш чоловік вже не той
Якщо є щось зрозуміле, це те, що протягом нашого життя це нормально еволюціонувати. Можливо, виникають нові інтереси, ми зустрічаємося з іншими людьми, які відкривають для нас новий світ, є якась ситуація, яка змушує нас змінити наше мислення чи філософію тощо. Тому цілком можливо, що ваш партнер зазнав деяких із цих змін, і що тепер ви не почуваєтесь настільки близькими чи близькими до себе. У цих випадках цікаво не те, що ви відкидаєте нову версію себе, а те, що робите прямо навпаки: це ви дбаєте про їх нові амбіції і що ти теж є їх частиною.
Це ти змінився
Також може статися і зворотна ситуація, тобто саме ви змінилися за ці роки. У цих випадках найбільш доцільним є не те, що ви відокремлюєте свого партнера від свого нового "мене", а те, що ви включаєте його до свого нове життя, щоб ви змусили його брати участь у ваших нових інтересах і щоб, таким чином, разом ви могли продовжувати рости і еволюціонує.
Рутина перемагає вас
Ще одна причина, через яку ви одружені, але почуваєтесь самотньою, - це ти більше не прагнеш, як раніше. Може бути так, що зараз ти більше влаштовуєшся в рутині та комфорті, а отже, ти трохи «відмовився». Ця ситуація може викликати у вас відчуття, що ви більше не є особливим для свого партнера і що їм ніколи не хочеться робити щось із вами, тому дуже важливо спробувати тримати полум’я шлюбу живим і любов, щоб рутина не сильно вам зашкодила.
Надлишок роботи або зобов’язань
І нарешті, ще один із найпоширеніших випадків, який може змусити вас почуватись самотніми у шлюбі, - це ваш партнер жити в напруженому робочому середовищі трудомісткий. Насправді це традиційно є найпоширенішою причиною невдач у шлюбі і полягає в тому, що Стрес на роботі може в кінцевому підсумку сильно розлучити пару і призвести до того, що стосунки закінчаться споживати. Якщо ви опинилися в такій ситуації, рекомендуємо поговорити зі своїм партнером, щоб побачити, де ви перебуваєте. Звичайно, ви можете досягти домовленості, яка отримує збалансувати своє робоче життя з особистим життям.
Що робити, якщо у шлюбі я почуваюся порожнім? 5 підказок.
Якою б не була причина вашого почуття самотності, важливо, щоб ви почали вирішувати рішення, яке потрібно вашому шлюбу. Важливо, щоб ви не дозволили пройти набагато більше часу, тому що, якщо це так, врешті-решт може статися, що ви стаєте все більш віддаленими, і що, зрештою, любов зрештою зникає. Тому вирішіть цю ситуацію якомога швидше і встановіть разом із партнерами шлях вперед.
Тут ми дамо вам 5 порад, щоб ви знали, що робити, якщо ви одружені, але почуваєтесь самотніми:
1. Поговоріть зі своїм партнером
Зрозуміло, що якщо у вас є проблема у шлюбі, вам доведеться поговорити про це зі своїм партнером. Швидше за все, якщо він глибоко зайнятий своєю роботою або зобов’язаннями, він може навіть не усвідомлювати, що ви почуваєтесь самотніми. І не слід злитися з цього приводу. Важливо, що навчимося спілкуватися І що ми не сперечаємось, ми не повинні сприймати нічого як належне чи очікувати, що наші партнери знають про нас все. Тому поговоріть з ним і поясніть, що ви відчуваєте, щоб ви могли розглянути рішення між вами двома.
2. Моменти інтимної близькості
Можливо, ви почуваєтесь самотніми, тому що останнім часом у вас не було романтичних моментів чи моментів лише для вас. Багато разів, на вихідних ми можемо зустрітися з родиною, друзями і завжди бути в оточенні діти, і це може змусити стосунки пари дистанціюватися, і в глибині душі ми сумуємо один за одним. менше. Тому хороший спосіб відновити цей союз - це те, що ви присвячуєте хвилинку просто Ви: плануєте романтичну вечерю, їдете на сільські вихідні, забронюєте ніч у готелі та оздоровитесь пристрасть... Як би там не було, але поодинці!
3. Вирішуйте конфлікти, які віддалили вас
Також може бути, що ваші стосунки переживають невдалий час. криза пари Вони існують, але вихід із них залежить від зусиль і волі обох. Тому ми рекомендуємо вам сісти, щоб поговорити і вирішити проблеми, які вас розділяють. Говоріть спокійно, повільно і з рішучою волею. Мета полягає не в тому, щоб сперечатися чи кидати "речі" собі в обличчя, а в тому, щобабо що ми шукаємо, це вирішити цю ситуацію і будь добре ще раз.
4. Запитайте себе: ви все ще закохані?
Може бути так, що ви давно почуваєтесь самотніми, і що зараз ви не відчуваєте того самого щодо свого партнера. У цих випадках важливо бути щирими і цінувати, якщо ви все ще хочете продовжувати боротьбу за свої стосунки, або якщо, навпаки, ви віддаєте перевагу приділити собі трохи часу і подивитися, що станеться. Вам не потрібно продовжувати стосунки, у які ви більше не вірите, тому в цьому випадку найкраще що ви трохи відстаньте і подивитесь, чи не було це ями, чи насправді між ними немає нічого ти.
5. Йти на терапію
Якщо ви не хочете кидати рушник, але не знаєте, як підійти до цієї ситуації, рекомендуємо залишити це в руках професіонала. Є багато терапевтів, які спеціалізуються на вирішенні конфліктів подружніх пар, які можуть дати вам ключі та методи покращення ваших стосунків і змоги знову вивести їх на поверхню. Але, звичайно, для того, щоб це принесло плоди, важливо, щоб ви обидва були готові працювати і прагнути до себе. Тільки тоді матиме сенс піти на терапію.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Я одружений, але відчуваю себе самотнім, що мені робити?, ми рекомендуємо вам ввести нашу категорію Пара терапії.
