▷ Потребує цикл задоволення

Теорія гештальту дає модель того, як ми усвідомлюємо свої потреби та як ми їх задовольняємо. Модель циклу задоволення потреб припускає, що ми можемо задовольнити свої потреби, ввімкнувши повний цикл контакту. зі світом, переходячи від стану відчуття до свідомості, до активізації, дії, повного контакту, реалізації і, нарешті, до стану відсторонення та перерву.

Як і в теорії Маслоу, якщо на межі контакту є якісь переривання або порушення, Оскільки наші потреби не задовольняються, це може призвести до глибокого відчуття невдоволення. Зміни є нормальною, здоровою та життєво важливою умовою існування, щоб ми могли навчатися, розвиватися, рости та процвітати.

У здоровому циклі ми виходимо зі стану потенціалу, де є всі можливості; усвідомити те, чого «не вистачає». Свідомо виявляти «потребу» у задоволенні, готувати себе до дії, діяти, щоб задовольнити цю потребу. Насолоджуйтесь задоволенням цієї потреби, а потім поверніться до стану спокою, де є всі можливості.

Як це працює?

Гештальт-цикл змін або цикл задоволення потреб є способом розуміння наших змін. Потреба виникає під час внутрішнього відчуття (наприклад, фантазія чи спогад) або зовнішнього стимулу (наприклад, загроза), коли людина відчуває щось, що перериває стан спокою.

Це усвідомлення виникає через суміш фізичних відчуттів, почуттів, думок і сприйняття, які прагнуть інтерпретувати досвід. Якщо відчуття приділяє людині достатньо уваги, тоді усвідомлення цієї потреби починає загострюватися.

Енергія мобілізується у відповідь на це усвідомлення і мотивує нас шукати задоволення або задовольняти цю потребу. Енергія вивільняється через наші дії, і контакт встановлюється на межі, щоб задовольнити цю потребу. Під час контакту новий досвід засвоюється нашим буттям (як нова виконана навичка, спогад або відчуття виконаного завдання).

Коли нове або відмінне засвоюється і адаптується, в організмі відбувається зміна. Після того, як первісна потреба була задоволена, людина повертається до стану спокою, відходячи від переживань і замикаючи цикл.

7 етапів циклу задоволення потреб

1. Сенсибілізація або відчуття: використовуйте сканер тіла, щоб знайти фізичні відчуття, почуття, потреби чи думки.
2. Свідомість: розвивати усвідомлення без оцінки потреби, залишаючись із відчуттям, почуттям або думкою, а потім відпускаючи; або налаштуватися на потреби інших
3. Мобілізуйте енергію для дій: дихальні вправи, розтяжка, підготовка м’язів або підхід до інших з емпатією.
4. Дія: така діяльність, як свідома ходьба, яка прагне контакту з потребою або невербальною налаштованістю, яку вона забезпечує, або потребами інших.
5. Контакт: задоволення потреб або встановлення контакту з потребами інших.
6. Реалізація: потреба засвоюється або інтегрується, створюючи умови для змін.
7. Відхід і закриття: після того, як контакт був встановлений і засвоєний, людина може відійти і відпочити (наприклад, спати), оскільки потреби більше немає. Зміна або трансформація відбувається в результаті контакту з потребою, а потім людина повертається в стан спокою.

Що відбувається, коли відбувається перерва?

У гештальт-теорії, коли є перерви або порушення в межах циклу потреби задоволення, потреби людини не можуть бути задоволені і задоволення. На кожній стадії циклу межові порушення мають наслідки:

1. Десенсибілізація: це зниження емоційної здатності реагувати на негативні подразники з навколишнього середовища або з боку інших.
2. Відволікання: означає переміщення межі контакту, уникнення поведінки, наприклад, зміна теми в розмові.
3. Інтроєкція: інтроєкція - це коли новий досвід повністю засвоюється без сумнівів чи розсуду.
4. Проекція: це плутанина «Іншого» з тим, яким має бути «Я». Йдеться про проектування почуттів, які я вважаю неприйнятними в собі, на інших, наприклад, на когось У вас поганий день, і ви злі на себе, можете звинувачувати когось іншого або спровокувати гнів на кохану людину.
5. Ретрофлексія: приховування емоцій або відповідей, призначених для інших людей, наприклад, якщо ми сердимося на начальника, але пригнічуємо свій гнів на роботі.
6. Егоїзм: це коли немає зусиль взаємодії або взаємодії між однією людиною та іншою.
7. Злиття: це безмежне відчуття злиття з коханою людиною або відчуття співзалежності. Це втрата відмінності між Я та Іншим. Відсутність усвідомлення на межі контакту. «Ти» і «Я» стати «Одним» або спорідненими душами. Догодити іншим на шкоду собі.