Біль у грудях від тривоги

Ви намагаєтеся бути сильними та протистояти тиску сьогодення, щоб продовжити всі проекти та діяльність повсякденного життя. Однак настає момент, коли ваше тіло починає проявляти себе. Здається, весь стрес проявляється через ваше тіло, і щось не так. Люди обробляють свої емоції різними способами, одним з яких є тривожний біль у грудях.

Занепокоєння тут відіграє фундаментальну роль, і знання інформації про цю тему може допомогти нам мати більше інструментів під час роботи з нею. Можливо, вам щось з цього знайоме або у вас є близькі люди, які мають ці симптоми. Хочете знати, як позбутися тривожного болю в грудях? У цій статті Psychology-Online ми надамо вам інформацію про Тривожний біль у грудях: симптоми, причини та лікування.

покажчик

1. Симптоми тривожного болю в грудях
2. Причини тривожного болю в грудях
3. Лікування тривожного болю в грудях

Говорячи про біль у грудях через тривогу, ми повинні бути уважні до фізичних проявів, які Давайте поекспериментуємо, оскільки таким чином ми можемо отримати більш широку картину щодо режиму процедури Правильно.

Коли вас запитають, скільки триває біль у грудях від тривоги та стресу, ви повинні знати, що загалом тривалість цього типу болю становить приблизно 15 хвилин або менш. Тому, якщо ми помічаємо, що симптоми не зникають, важливо звернутися до медичного центру.

Тим не менш, ми опишемо найбільш характерні симптоми, які можуть бути присутніми при тривожному болю в грудях:

• Пульсуючий біль.
• Печіння в грудях.
• Інтенсивне скорочення м’язів.
• Спазми
• Шви на грудях зліва.
• Тривога і ти є.
• Тиск в грудях.
• Постійний біль у грудях.
• Відчуття оніміння в кінцівках тіла.
• Задишка і біль у грудях.

Важливо розпізнати ці симптоми, оскільки ця інформація допоможе нам дізнатися, чи є це асерцевий напад або напад тривоги що ви страждаєте і застосуйте правильне лікування. Якщо ви хочете дізнатися про це більше, рекомендуємо прочитати нашу статтю Відмінності між тривогою та серцевим нападом.

Коли турбуватися про біль у грудях?

Тут слід зазначити, що виправдання цих тілесних проявів не пов’язане з фізичними факторами. Іншими словами, ці симптоми не є наслідком фізичних захворювань чи інших причин, пов’язаних з організмом людини. Однак наявність будь-якого з описаних симптомів має значення, щоб прийняти це до уваги.

Зіткнувшись із виявленням будь-якого з цих типових симптомів тривожного болю в грудях, слід бути в курсі зверніться до професіонала здоров’я, оскільки він відповідатиме за проведення адекватного лікування відповідно до потреб кожної людини залежно від її якостей.

Так само, якщо ви задалися питанням «Що приймати від стресового болю в грудях?», важливо знати, що це рекомендовано не займайтеся самолікуванням оскільки необхідне більш повне і детальне вивчення особливостей клінічної картини, про яку йдеться.

Якщо ви хочете дізнатися, як зняти біль у грудях через занепокоєння і стрес природним шляхом і без ліків, рекомендуємо прочитати наші дописи Їжа для боротьби з тривогою Ю Природні анксіолітики для заспокоєння тривоги.

Якщо ви запитаєте себе «Чому у мене болить грудна клітка і я задихаюся?», ви повинні враховувати, що існують конкретні причини, які впливають на відчуття болю в грудях через тривогу. Тому особливий акцент слід зробити на розумінні поява тривожності оскільки це є тригером для фізичних реакцій, таких як уколи в груди. Тут ми опишемо основні причини:

Біль у грудях від травматичних переживань

існують минулі ситуації які можуть викликати високе навантаження емоцій, таких як тривога, страх, розгубленість, гнів тощо. Коли для людини відбуваються неприємні події, одним із способів вираження емоцій є тілесні прояви, такі як задишка та біль у грудях.

Таким чином, тиск у грудях від тривоги може бути пов’язаний із ситуацією великого стресу, в якій є труднощі, щоб впоратися більш здоровим способом. Щоб допомогти вам подолати травматичний досвід, рекомендуємо прочитати наш повідомлення Що таке психологічна травма Ю Як подолати психологічну травму.

Біль у грудях від щоденного стресу

Рутина повсякденного життя може принести моменти напруги, результатом чого є екологічні вимоги в якому проживає людина. Якщо складність в управлінні цим напруженням перевищує можливості та ресурси особистості, організм відчуває стрес і виражає його у вигляді болю в грудях.

Через ці обставини задишка та печіння в грудях можуть бути наслідком соціального, культурного, робочого та/або емоційного середовища. Щоб краще впоратися з цим стресом, ось кілька статей, які допоможуть вам полегшити біль у грудях через тривогу в повсякденному житті: Що робити, коли у вас занепокоєння Ю Техніки розслаблення тривоги.

Незважаючи на ускладнення болю в грудях через занепокоєння і стрес, правда полягає в тому, що він не представляє реальної небезпеки захворювань, які можуть бути серйозними. У цьому сенсі в даний час існує ряд методів лікування для вирішення цієї проблеми. У наступних параграфах ми розглянемо найефективніші основні методи лікування, щоб ви знали, що робити, коли відчуваєте біль у грудях від тривоги:

Короткочасна психологічна терапія

Щоб знати, як полегшити біль у грудях від тривоги та стресу, спочатку потрібно знайти причину, яка його викликає. Виходячи з цього, терапія допомагає нам впоратися з певними ситуаціями, які породжують тривогу іншим чином, щоб наше тіло не страждало.

Існують методи терапії, орієнтовані на вирішення короткочасних проблем, які використовують такі методи, як поступове оголення до тривожних ситуацій. Там можна перевірити, як людина реагує, і мета полягає в тому, щоб включити інші ресурси для зменшення тривоги, пов’язаної з болем у грудях.

З іншого боку, в глибоке дихання щоб поступово заспокоїти фізичні прояви та усунути послідовність думок, які викликають тривогу. Якщо вас зацікавила ця методика заспокоєння болю в грудях, рекомендуємо прочитати наші статті Дихальні вправи для заспокоєння тривоги Ю Техніки розслаблення через дихання.

Тривала психологічна терапія

Ці види терапії спрямовані на знайти причини які пов’язані з відчуттям болю в грудях від тривоги та стресу в минулому. Відповідно до цих якостей, можливо, що людина використовує інші способи подолання ситуацій тривоги, які дозволяють їй придушити цей м’язовий тиск.

Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для лікування Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Тривожний біль у грудях: симптоми, причини та лікування, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Клінічна психологія.

Лопес, Дж. Дж., Кваранта, А. М., Кваранта, Т.Р. (2007). Панічний розлад і біль у грудях. Журнал аспірантів VIa Cátedra de Medicina, 167 (1), 22-28.

Мартінес Маллен, М., Лопес Гарса, Н. (2011). Тривожні розлади. Журнал неврології, нейрохірургії та психіатрії, 44 (5), 101-107.