ЕМОЦІЙНІ ГАКИ: що це таке, чому вони виникають і як їх подолати

Ми всі відчували здорову емоційну залежність, але коли залежність від іншого стає проблемою? Це трапляється, коли інша людина представляє нашу єдину мету в житті або коли ми думаємо, що саме він чи вона вирішить наші особисті проблеми.

Емоційні зв’язки також проявляються, коли ми бачимо свій абсолютний ідеал любові в іншому, не маючи бачення більш реалістичним щодо його якостей і недоліків, або коли наше власне існування є другорядним по відношенню до нашого партнер.

Таким чином, в цій статті Psychology-Online ми заглибимося в емоційні гачки: що це таке, чому вони виникають і як їх подолати з психологічною терапією.

покажчик

1. Що таке емоційний гачок
2. Чому виникають емоційні гачки?
3. Як виявити емоційні гачки
4. Як подолати емоційний стан

Загальновідома залежність – це термін, який відноситься до людей, які страждають на залежність до речовини, до якої індивід може емоційно зачепитися в дуже інтенсивний. Те ж саме може статися, коли додавання є особою. У цих випадках ми говоримо про емоційні зв’язки як про механізм, що встановлюється

Коли відбувається емоційний зв’язок, баланс «віддачі» та «отримання» прихильності порушується, і любов може перетворитися на справжні стосунки. афективна залежність. Це психологічний дискомфорт, який здатний прожити в тіні протягом усього життя людини, без нього Однак це є причиною постійного болю та живить інші психологічні, фізичні та стосунки. серйозний.

Коли любовні ланцюги, змушує страждати і є жертвою емоційних зв’язків, то ми стикаємося з тим феноменом, що сучасна психологія точно визначає афективну залежність або, англійською, любовна залежність. У повному розвитку подружніх стосунків афективна залежність є не що інше, як любовна пристрасть, результатом якої часто є страждання та хвороби.

Емоційні прихильності — це механізм, який увічнюють, щоб уникнути страху, що стосунки будуть розірвані. відносини, тому вони є негативною реляційною умовою, походження якої може бути великою кількістю факторів. Цей механізм, що виникає при наявності афективної залежності, може бути обумовлений кількома обставинами. Давайте подивимося на ті, які пояснюють, чому виникають емоційні гачки:

• Хронічна відсутність взаємності в афективному житті: має тенденцію створювати психологічний та/або фізичний дискомфорт.
• Бажання злитися з іншою людиною: хто проявляє симптоми афективної залежності, має бажання завжди залишатися злитим з іншим і що це залишається незмінним з часом.
• Потреба в захисті і низька самооцінка: підживлюється переконаннями, згідно з якими власне щастя повністю залежить від близькості людини, яка підтримує. У цій статті ви побачите характеристики людини з низькою самооцінкою.
• Негативний емоційний досвід з батьками: залежність сягає своїм корінням у дитинстві, у стосунках з тими, хто подбав про нас. Ті батьки і матері, які стають ніжно залежними від своїх дітей, ймовірно, отримали повідомлення про те, що вони не варті любові або що їхні потреби не важливі. У цих випадках спостерігається тенденція нереально переоцінювати іншого, втрачаючи контакт з реальністю.

The симптоми афективної залежності Вони не обов’язково проявляються у стосунках, але також можуть проявлятися по відношенню до одного з батьків, члена сім’ї, сімейної особи чи авторитетної особи. Щоб визначити їх, ось як виявити емоційні гачки:

• Одержимість до іншої людини.
• Не в змозі відокремити себе від іншого і свою волю від іншого.
• Страх втратити кохання.
• страх покинути і до розлуки.
• Страх самотності та відстані. У цій статті ми розповімо вам як подолати страх самотності.
• Страх показати себе таким, який ви є.
• Почуття провини.
• Почуття неповноцінності по відношенню до партнера.
• Образа і злість, якщо залишити поза увагою.
• Повна участь і обмежене соціальне життя.
• Ревнощі та майно.

У деяких випадках набувається рівень самосвідомості, достатній для автономного розпізнавання власної емоційної залежності. Отже, щоб подолати емоційну застрягу, першим кроком є ​​пізнання себе і усвідомлюйте, які ваші ментальні схеми. Тільки тоді можна буде втрутитися і перенаправити цю ситуацію.

психотерапія це може допомогти афективно залежному пацієнту розпізнати складні когнітивні та емоційні пастки, які призводять до страждань і нещастя. Психотерапія може допомогти людині подолати страждання пов’язана з тим станом емоційної прихильності, в якому інша людина відчувається як необхідна і необхідна для свого існування.

У цій статті ви знайдете інформацію про різні види психотерапії які існують. За наявності емоційних гачків найбільш рекомендованим є сходіть до психолога, тому що він буде тим, хто вкаже найкращі прийоми та методи, яких слід дотримуватися в кожному конкретному випадку.

Ця стаття носить лише інформаційний характер, у Psychology-Online ми не маємо права поставити діагноз чи рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для лікування Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Емоційні гачки: що це таке, чому вони виникають і як їх подолати, ми рекомендуємо вам увійти в нашу категорію Особистісний ріст і самодопомога.

• Кавальєр, Р. (2017). Я не знаю свою любов, я не люблю тебе. Я розірву порочне коло афективної дипендензи (і не тільки). Мілан: Франко Анджелі.
• Геррескі, Ч. (2011). Афективна залежність. Ma si può will die anche d'amore? Мілан: Франко Анджелі.
• IPSICO (2019). Дипенденза афектів. Відновлено з: https://www.ipsico.it/sintomi-cura/dipendenza-affettiva/