8 Відмінностей між гнівом і гнівом

Людина може по-різному реагувати на ситуації, що виникають у повсякденному житті. Деякі з найагресивніших емоційних реакцій - це, як правило, лють і злість. Ці емоції мають кілька спільних моментів і можуть виникнути, однак вони не однакові, оскільки існують чіткі відмінності, пов’язані з їх проявами, довговічністю та природою.

Подібним чином гнів є природною емоцією, яку майже кожен з нас розвиває, щоб обмежити певні зловживання чи незручні ситуації, і вона навіть може стати адаптивною реакцією. Однак важливо знати, як з нею правильно боротися, щоб вона не переросла в патологічну і шкідливу лють. У цій статті Psychology-Online ми поговоримо про відмінності між гнівом і гнівом щоб ви могли їх ідентифікувати та навчитись розрізняти.

Індекс

1. що таке гнів
2. що таке лють
3. Які відмінності між гнівом і гнівом

гнів один гнівна реакція на щось або когось викликана ситуацією, яка викликає гнів. Ця реакція, також відома як гнів, є емоцією, яка виникає, коли ми відчуваємо, що зовнішні дії загрожують нашим інтересам і потребам.

Так само, збираюся це реакція на особистий або емоційний дискомфорт. Кожна людина має власний набір цінностей, який може викликати або не викликати гнів у певних обставинах, оскільки його оточення – це те, що формує особисті механізми адаптації. У цьому сенсі гнів спонукає до певних дій, щоб впоратися з розчаруванням, яке може призвести до середовища ворожості.

Як проявляється гнів

гнів один рухова реакція, що активує судинну систему, що спричиняє прискорення реакції та фізичних реакцій. Тому в цьому процесі відбувається викид адреналіну і підвищення артеріального тиску. Однак цей прояв має різну інтенсивність і зазвичай зникає відносно швидко, залежно від кожної людини.

лють - це а глибоке почуття гніву характеризується неконтрольованістю та може закінчитися насильницькими діями. Це небезпечна реакція, коли люди намагаються заспокоїти своє розчарування мстивими діями проти причини, яка викликала їхній гнів.

Так само це почуття є постійним і тривалим, оскільки воно зазвичай залишається всередині людей, тому вони заважають їм заспокоїтися. Гнів, як правило, викликає стан тривоги, який може призвести до панічних атак або різних соціальних фобій.

Як проявляється гнів

Хочете знати, як проявляється емоція люті? Найпоширеніші симптоми сказу включають скутість рис обличчя, прискорене серцебиття, м'язи напружуються і навіть виникає бажання помститися. Крім того, центральна нервова система надмірно стимулюється і готується до результату перед обличчям загрозливої ​​події.

Якщо ви хочете знати, як контролювати цю емоцію, ви можете проконсультуватися Як керувати гнівом.

Гнів і гнів є вродженими реакціями, які виникли в результаті того, що мигдалина скасувала раціональна реакція на загрози та активація тривоги для дій, у багатьох випадках без вимірювання вплив.

Далі ми пояснюємо основні відмінності між гнівом і гнівом.

1. Тривалість: гнів, як правило, більш тимчасовий, ніж ненависть. Насправді гнів — це момент роздратування, який зазвичай швидко минає. Тоді як сказ може зберігатися навіть роками.
2. Рівень небезпеки: Гнів не становить прямої загрози для людей, оскільки це емоція, яка зникає, коли подразник закінчується. Зі свого боку, гнів надзвичайно небезпечний, оскільки часто призводить до помсти та заподіяння шкоди іншим людям.
3. Контроль: гнів вимагає трохи емоційного контролю, щоб вийти з цього стану. Однак, щоб керувати гнівом, необхідно застосовувати більш наполегливі емоційні стратегії, і іноді людині може знадобитися професійна підтримка, щоб подолати його.
4. тригер: гнів може виникнути через якусь зовнішню або внутрішню ситуацію. Навпаки, гнів є породженням глибокої внутрішньої образи, яку важко викорінити.
5. Вираз: Зазвичай гнів не виходить за межі простого миттєвого дискомфорту. З іншого боку, гнів виникає всередині людини, і дуже важко придушити його прояви, тому він, як правило, триває з часом.
6. Легкість приховування: гнів можна легко приховати, оскільки достатньо відвернути увагу від стимулу, щоб зосередитися на чомусь іншому. Натомість гнів є більш глибоким почуттям, яке породжує майже неконтрольовані реакції, які можуть закінчитися трагедіями.
7. Прояви: гнів зазвичай супроводжується деякою напругою і хвилюванням, які поступово зникають. Тоді як гнів безпосередньо стимулює центральну нервову систему, і організм готується до можливої ​​загрози.
8. природа: Гнів виникає через роздратування та дискомфорт, коли ми вважаємо, що ми під загрозою або що ми можемо втратити щось, що нас цікавить, отже, це вроджена реакція людини. Сказ проявляється накопиченням негативні емоції з якими вони не знають, як поводитися правильно, і які викликають напади паніки та тривоги.

Ця стаття є лише інформаційною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Відмінності між гнівом і гнівом, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії емоції.

• Американська психологічна асоціація. (2020). Стратегії контролю над гнівом. https://www.apa.org/topics/anger/estrategias#:~:text=Dicho%20en%20pocas%20palabras%2C%20significa, дуже%20перебільшено%20і%20надто%20драматично%C3%A1тичне.
• Клініка Майок (2022). Що таке гнів. https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/anger-management/art-20048149