За словами психіатра Елізабет Кюблер-Росс, горе – це процес, який зазвичай проходить п’ять основних етапів: заперечення, гнів, переговори, депресія та прийняття. Люди, які переживають у своєму житті якесь горе, часто проходять ці п’ять етапів з більшою чи меншою легкістю. Симптомом того, що процес горя розвивався сприятливо, є те, що нарешті, протягом розумного періоду часу, людина в кінцевому підсумку приймає неминучість втрати. Однак бувають випадки, коли людина не може завершити процес горя, оскільки вона застрягла на одній або кількох із п’яти названих стадій.
У цих випадках є певні симптоми, які показують, що постраждала людина не подолала горе. У наступній статті Psychology-Online ми пояснимо симптоми не подолання горя.
Індекс
- заперечення втрати
- Втрата контакту з реальністю
- Постійний стан розчарування та гніву
- Неадекватна поведінка
- Нездатність адаптуватися до нової ситуації
- емоційний блок
- Відчуття тривоги і депресії
- Небажання приймати втрату
- Стійкі стани неспокою та втоми
Відмова від втрати.
Перш за все, одним із найбільш очевидних симптомів того, що людина не подолала двобій, є те, що продовжує свідомо чи несвідомо заперечувати понесену втрату. Процес горя починається зі стадії заперечення, але в деяких випадках людина застрягає на цій стадії і, як би З часом втрата все ще не приймається, з усіма негативними наслідками, які це тягне за собою як для самої людини, так і для її навколо.
Тобто людина, яка зазнала втрати, не може рухатися вперед своїм шляхом і може зрештою зачепити найближчих людей своєю поведінкою заперечення. У цій статті ви знайдете більше інформації про Фази трауру.
Втрата контакту з реальністю.
Іншим симптомом заперечення є те, що постраждала особа залишається незмінною у своєму розпорядку дня. Незалежно від того, якою була втрата (розрив кохання, смерть члена родини, втрата роботи, тощо) ніщо не змінює його день у день, і, таким чином, він не вносить жодних змін, які дозволять йому прийняти та адаптуватися до втрати постраждав.
Застій у цій фазі відмови від трауру має психологічна небезпека того, що людина втрачає контакт з реальністю. Тому, щоб уникнути цих ризиків у довгостроковій перспективі, необхідно допомогти людині вийти з цієї фази.
Постійний стан розчарування та гніву.
Іншим симптомом людей, які не можуть подолати процес горя, є те, що вони залишаються в тривалому безперервному та/або дуже інтенсивному стані розчарування та гніву.
Хоча цей етап є частиною процесу скорботи, коли гнів стає станом, який постійно переповнює людину що ви зазнали втрати, і здається, що навіть з плином часу ваш стан розчарування не зменшується, це означає, що це людина потрапила в пастку на цій стадії і не може рухатися вперед у нормальному процесі горя, як це зазвичай буває. У цій статті ми пояснюємо як контролювати гнів і агресію.
Неадекватна поведінка.
Як наслідок застою та нездатності подолати будь-який із етапів процесу горя, може трапитися, що людина приймає неадекватну поведінку, яка можуть завдати суттєвої шкоди їхньому здоров'ю, благополуччю та громадській безпеці. Ці форми поведінки виникають як механізми захисту від неподолання дуелі або одного з її етапів. Деякі приклади такої шкідливої поведінки:
- Агресивна або антисоціальна поведінка: зазвичай виникають як наслідок застою в стадії гніву
- самотравмуюча поведінка: буде результатом групи депресивних почуттів, неприйняття, розчарування та гніву
- токсикозалежна поведінка: це може бути звичайним, у період заперечення та гніву, залежність від речовин Токсичні речовини, які часто використовуються як засіб втечі від реальності та каналізації розчарування постраждав
Нездатність адаптуватися до нової ситуації.
іноді, людина не може адаптуватися до нової ситуації результат втрати, як би ви не старалися.
У цих випадках або через певну емоційну блокаду, або через брак засобів і ресурсів (фізичних, психологічних, емоційних та/або соціальний), людина не в змозі знайти та встановити новий шлях, який дозволить їй продовжити своє життя та залишити позаду втрату постраждав.
Емоційний блок.
Внаслідок сильного болю, перенесеного пережитою втратою, може виникнути емоційний блок, який їх паралізує і заважає їм конструктивно вирішувати ситуацію. Ці люди не здатні усвідомити, що відбувається, і через накопичення багатьох емоцій, які є результатом пережитого досвіду втрати, вони стають тупими та емоційно заблокованими. Цей симптом вказував би на те, що в процесі подолання горя щось не так.
У цій статті ви знайдете інформацію про як допомогти людині з емоційним блоком.
Відчуття туги і депресії.
Туга, смуток і депресія самі по собі становлять четверту фазу процесу горя. Однак очікується, що вони відбудуться протягом періоду часу, який, хоча і може відрізнятися від однієї особи до іншої, триватиме не більше двох років.
Якщо після цього часу людина залишається в цих станах муки, Можливо, ви застрягли на цьому етапі. і ваш смуток перетворився на глибшу депресію.
Опір прийняти втрату.
Іншим симптомом того, що процес горя не вдалося подолати належним чином, є свідомий чи несвідомий опір прийняти втрату. Хоча люди, які залишаються в цьому стані, подолали практично весь процес, остаточне прийняття втрати, який Це означає закрити двері в цю частину минулого та жити далі, вони вважають його дуже складним і не можуть втілити його в життя. мис.
Постійні стани неспокою та втоми.
Нарешті, деякі фізичні та психологічно-емоційні аспекти, які можуть виникати протягом тривалого часу (більше двох років) і можуть бути очевидним симптомом того, що його не подолано. зручним процесом горя є внутрішній неспокій, втома, відсутність мотивації, безсоння, відсутність апетиту, значне зниження соціальних контактів, серед інші.
Орієнтовний максимальний час подолання дуелі - приблизно два роки. У випадку, якщо ми або хтось із наших знайомих пережили дуель і помітили, що через ці два роки проявляється один із цих симптомів, буде зручно бути напоготові та зверніться за допомогою, щоб процес не затягнувся і хроніфікувати до появи глибших негативних наслідків, які важко вилікувати.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Симптоми не подолання горя, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії емоції.
Бібліографія
- Букай, Дж. (2006). Стежка сліз. Редакція Debolsillo.
