Є кілька причин, які можуть перешкоджати прогресу в терапії, включаючи відсутність довіри до професіонала, труднощі зі зміною або терапевтичним підходом. Загалом, терапевтичне лікування принесе позитивні наслідки для життя людини, яка чомусь страждає психологічно, проте можливо, що є моменти застою, коли ви відчуваєте, що не просуваєтесь у своєму відновлення. З часом пацієнт проходить через різні ситуації, які можуть позитивно чи негативно вплинути на його емоції, думки та поведінку. У цьому сенсі, незважаючи на те, що було показано, що терапія допомагає вирішити проблеми, іноді лікування може не працювати, як очікувалося. Враховуючи це, необхідно прийняти рішення щодо цього, щоб запобігти продовженню перебування особи в стані сумнівів і невизначеності.
У цій статті Psychology-Online ми пояснимо Чому я відчуваю, що я не прогресую в терапії, і що робити?.
Існує кілька причин, які можуть пояснити причини, чому у пацієнта припиняються позитивні результати терапевтичного лікування. У цьому розділі ми пояснюємо, чому я відчуваю, що не досягаю прогресу в терапії:
Недовіра до професіонала
По-перше, може статися так людина відчуває, що їй неможливо допомогти, або не розглядає втручання лікуючого фахівця. Це може бути пов'язано з появою недовіри до особистих якостей пацієнта, яка передається психологу, що призводить до зупинки прогресу.
З іншого боку, знання інших підходів призводить до довіри до інших дисциплін, таких як йога, уважність, Таро, серед інших. Як побічний ефект терапія вже не актуальна.
складність зміни
Проведення терапії означає, що людина готова змінити звички, думки, способи існування та моделі поведінки. Зміна означає залишення слідів, які сформували особистість, і залучення нових якостей.
Однак, хоча це спочатку здається простим, внесення цих змін зовсім не є простим і складним завданням. Деяким людям важче, ніж іншим, зробити крок до змін.
терапевтичний підхід
Так само іноді стиль і спрямованість професіонала що це впливає на результати, яких прагне отримати пацієнт. Наприклад, психоаналітична терапія виділяється тим, що є довгостроковим підходом, який не забезпечує короткострокових рішень. Це може суперечити очікуванням людини мати інструменти за короткий проміжок часу.
З іншого боку, когнітивно-поведінкова терапія — це підхід, що включає обмежену кількість сеансів, під час яких вирішуються конкретні цілі. Однак ситуації з минулого, які є основою певних симптомів, зазвичай не досліджуються.
Є деякі ідеї, які можна застосувати, якщо психологічна терапія не працює адекватно на пацієнта. Ось кілька порад:
- поговорити з терапевтом: Можливо, необхідно провести глибоку розмову про причини, які заважають просуванню в процесі змін. У цьому сенсі факт розмови дозволяє модифікувати робочі критерії та більш корисно вирішувати конфлікти. У разі розгляду питання про зміну фахівця це може бути можливість оцінити, чи потрібен цей крок.
- змінити професіонала: Є терапевти, які мають стиль відповідно до потреб і вимог пацієнта. З цієї причини думати про зміну професіонала є життєздатним варіантом, який дає змогу мати інший погляд на ситуації, якщо ви не зв’яжетеся зі своїм психологом.
- Шукайте сторонньої допомоги: Якщо психологічна терапія не працює або ви звернулися до психолога і почуваєтеся гірше, це може бути правильний час розглянути інші типи підходів, наприклад психіатричне лікування. Однак цю ідею слід обговорити з відповідальними спеціалістами з питань психічного здоров’я.
Терапія може бути дуже корисним інструментом, який допомагає людям покращити своє емоційне благополуччя та вирішити проблеми, з якими вони стикаються у своєму житті. Однак часто виникає питання, чи справді терапія діє чи ні. Ось деякі ознаки, які можуть вказувати на те, що терапія ефективна:
- Ви досягаєте своїх цілей: ви відчуваєте, що робите позитивні зміни у своєму житті та наближаєтеся до своїх терапевтичних цілей.
- Вам комфортніше говорити про свої емоціїВам легше говорити про свої почуття чи особистий досвід під час терапії, ніж під час в інших контекстах ви можете завоювати довіру та відкривати нові шляхи спілкування емоційний.
- Ви вивчаєте нові навички: ваш терапевт навчив вас новим інструментам і навичкам або стратегіям керування стресом, тривога або інші емоційні проблеми, які допомогли вам більше справлятися зі складними ситуаціями ефективний.
- ви відчуваєте більше мотивації: ви відчуваєте більше мотивації працювати над своїм емоційним благополуччям і відчуваєте, що досягаєте прогресу у своєму житті загалом.
- Чи хороші у вас стосунки зі своїм терапевтом?: ви почуваєтеся комфортно та пов’язані зі своїм терапевтом.
Перш за все, важливо пам’ятати, що терапія не є лінійним процесом, тому цілком нормально, що на цьому шляху будуть злети та падіння. Однак, якщо ви помічаєте, що рухаєтеся до своїх цілей і досягаєте значного прогресу, дуже ймовірно, що терапія працює. Якщо у вас є проблеми, не соромтеся поговорити зі своїм терапевтом про свої проблеми та про те, як ви можете працювати разом, щоб їх вирішити.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
