Неможливість перестати думати про когось є поширеним явищем і може мати різні причини, які можуть відрізнятися залежно від ситуації та стосунки, які ви маєте з цією людиною, такі як потяг або любов, занепокоєння, потреба в закритті, новизна або нерозділений інтерес, серед інші. Незважаючи на ускладнення, які це може спричинити, це не означає, що це некеровано, а скоріше, що існують способи контролювати інвазивні ідеї, пов’язані з цією людиною.
Якщо ви опинилися в ситуації, коли не можете перестати думати про когось, і це впливає на вас негативно впливає на вашу щоденну діяльність, у цій статті Psychology-Online ми надамо вам інформацію приблизно чому я не можу перестати думати про когось?.
Індекс
- Одержимість
- Невирішена дуель
- Пам'ять про минулі ситуації
- Відсутність життєдіяльності
- Ідеалізація
- Заперечення реальності
Одержимість.
Можливо, ви не зможете перестати думати про когось, тому що ви одержимі цією людиною. Одержимість є фіксовані, повторювані та нав’язливі ідеї
У цьому сенсі одержимості може бути шкідливим як для одержимої людини, так і для людини, яка є об’єктом цієї одержимості. Важливо звернутися за допомогою, якщо ви опинилися в ситуації одержимості, оскільки це може бути ознакою основні проблеми психічного здоров'я, такі як тривога, депресія або розлад обсесивно-компульсивний. Терапевт або консультант може запропонувати підтримку та стратегії вирішення проблеми одержимості здоровим і конструктивним способом. У цій статті ми розповідаємо вам Як подолати одержимість кимось.
Невирішена дуель.
Якщо у вас є запитання про те, чому я не можу перестати думати про когось, іншою причиною може бути невирішене горе. The досвід втрати когось і неможливості належним чином завершити процес горя Це може змусити цю людину не залишати ваших думок.
Ця стадія включає в себе присутність туги, гніву, дискомфорту, смутку і безнадії. Процеси горя не є лінійними, оскільки вони залежатимуть від типу зв’язку, встановленого з іншою людиною, і здатності кожної людини подолати розлуку.
Таким чином, невирішене горе може бути джерелом настирливі думки про конкретну людину. Це стосується не тільки романтичних стосунків, але й можна не переставати думати про когось із знайомих, друга чи знайомого, хто залишив рану у вашому житті.
Пам'ять про минулі ситуації.
Спогади про минулі ситуації є природною частиною людського досвіду. Отже, у деяких випадках, згадувати попередні моменти з сильним емоційним зарядом Це може призвести до того, що ви не зможете перестати думати про людину. Таким чином, контекстуальні фактори з минулих ситуацій можуть змусити вас не думати про когось постійно.
Якщо ви хочете краще зрозуміти цей процес, радимо прочитати цю статтю емоційна пам'ять: що це таке, види та приклади. І, зрештою, якщо вам важко впоратися з болісними або травматичними спогадами, подумайте про те, щоб звернутися за терапевтичною підтримкою, щоб допомогти вам опрацювати та вилікуватися.
Відсутність життєдіяльності.
Якщо ви говорите: «Я не можу перестати думати про когось», це може бути тому, що ви повсякденна діяльність не дає вам емоцій або достатньої життєвої сили. Відсутність досвіду, який змушує вас почуватися живим, безпосередньо пов’язана з відсутністю міцних і тривалих соціальних зв’язків. Це може спричинити концентрацію психічної енергії на людині, яка постійно присутня у ваших фантазіях.
Пам'ятайте, що недолік життєдіяльності може бути а симптом основних проблем, і звернення за допомогою є важливим кроком до одужання.
Ідеалізація.
Ідеалізація — це психічний процес, у якому приписуються надмірно позитивні якості чи характеристики людині, об’єкту, ідеї чи ситуації, вважаючи їх досконалими чи ідеальними, часто не враховуючи їхні справжні вади чи обмеження.
У цьому сенсі, якщо вам цікаво, чому я не можу перестати думати про когось, причина може полягати в тому, що ви ідеалізували цю людину. Перебільшувати чиїсь якості Це змушує фантазії набувати повторюваного та приємного відтінку. Однак, якщо це зберігається з часом, це може стати нав’язливою ідеєю.
Щоб вирішити проблему ідеалізації, важливо підтримувати реалістичну перспективу навчитися приймати недоліки як в собі, так і в інших. Терапія та саморефлексія можуть бути корисними інструментами для вирішення цієї моделі мислення та розвитку більш збалансованого та здорового погляду на людей і ситуації в житті. Якщо ви хочете дізнатися більше про це, не пропустіть цю статтю Як перестати ідеалізувати когось.
Заперечення реальності.
Заперечення реальності є механізмом психологічного захисту, який включає нездатність або опір прийняти чи визнати реальність ситуації, події чи емоції, які є очевидними або які мали місце. Якщо ви не можете перестати думати про когось, можливо, це тому, що у вас був конфлікт із цією людиною, і це викликає у вас дискомфорт, або щоб втекти від своїх проблем.
Наприклад, щоб відволіктися, багато людей вирішують думати про когось без будь-яких обмежень ухилятися від відповідальності. Хоча відмова може дати тимчасове полегшення, воно може бути шкідливим у довгостроковій перспективі, оскільки заважає людям стикатися з проблемами та ефективно вирішувати їх.
Подолання заперечення реальності зазвичай включає усвідомлення того, що цей захисний механізм використовується, і пошук підтримки, щоб протистояти ситуації або емоціям, яких уникають.
Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Чому я не можу перестати думати про когось?, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Особистісний ріст і самодопомога.
Бібліографія
- Девіс, Дж.В.Л. (2007). Контроль нав'язливих думок і спогадів: роль індивідуальних відмінностей і процедур придушення. Університет Валенсії.
- Пайас Пульгарнау, А. (2008). Психологічні функції та лікування нав'язливих роздумів у горі. Журнал Іспанської асоціації нейропсихіатрії, 28 (102), 309-325.
