Чому мій колишній виглядає іншою людиною?

Ви проводите з людиною багато часу, ділитеся моментами, переживаннями та будуєте особливі стосунки. Однак коли ці стосунки закінчуються і ви знову зустрічаєтеся з цією людиною, здається, щось кардинально змінилося. Їхня поведінка, особистість і навіть те, як вони вас сприймають, тепер можуть здаватися зовсім іншими, але чому це?

У цій статті Psychology-Online ми пояснимо чому твій колишній виглядає іншою людиною зовсім інший після розриву. Ми також розповімо, як впоратися з ситуацією, якщо ваш колишній поводиться так, ніби йому байдуже до вас, а також надамо вам поради, як впоратися з цією ситуацією здоровим способом.

Індекс

1. Чому мій колишній схожий на когось іншого, а я його не впізнаю?
2. Що робити, якщо ваш колишній поводиться так, ніби йому байдуже до вас?
3. Як діяти, якщо мій колишній здається іншою людиною

Розрив стосунків — це складний емоційний процес, який часто змушує людей почуватися збентеженими та образливими. Зазвичай після розриву відносин виникає відчуття, що ваш колишній виглядає зовсім іншою людиною, ніж та, яку ви знали раніше. Але чому це відбувається? Нижче ми покажемо вам основні причини, чому це відбувається:

Втрачено з'єднання

Перш за все, важливо розуміти, що романтичні стосунки передбачають створення унікального зв’язку між двома людьми. З часом ці зв’язки можуть вплинути на особистість, поведінку та сприйняття обох сторін. Коли відбувається розрив, це так ніби частина цього зв'язку була втрачена, що може призвести до кардинальних змін у поведінці та сприйнятті себе.

Потреба в емоційному захисті

Одним із факторів, які сприяють тому, що ваш колишній виглядає іншою людиною, є потрібно захистити себе емоційно. Після розриву люди часто встановлюють бар’єри, щоб уникнути болю та смутку. вразливість, що може проявлятися у зміні способу спілкування, вираження емоцій або взаємодії з вами.

Особистісна еволюція

Особиста еволюція також має багато спільного з цим. Коли стосунки руйнуються, люди шукають розвиватися та самовдосконалюватися. Вони починають досліджувати різні види діяльності, знайомитися з іншими людьми та починають подорож самопізнання. У цьому сенсі цілком природно, що з часом і ви, і ваш колишній можете змінюватися та розвиватися.

Неперевершені емоції

Крім того, емоції після розриву стосунків можуть бути непереборними та заплутаними. The смуток, гнів і розчарування Вони можуть впливати на поведінку та самосприйняття. Це може призвести до того, що ваш колишній поводитиметься несподівано або інакше, ніж раніше, що може призвести до того, що ви його не впізнаєте.

Вас також може зацікавити стаття Чому мій колишній не блокує мене, якщо він зі мною не розмовляє?.

Етап після розриву може бути емоційно заплутаним і часто хаотичним періодом. У цьому сенсі те, що ваш колишній поводиться так, ніби він або вона не дбає про вас, може мати кілька емоційних і психологічних наслідків як для вас, так і для вашого колишнього. Почнемо з того, що ви, ймовірно, відчуєте низку негативних емоцій, таких як сум, розгубленість і гнів. З іншого боку, відсутність уваги або прихильності з боку вашого колишнього може глибоко зашкодити вашій самооцінці та викликати почуття відторгнення.

У випадку з вашим колишнім можна поводитися так, ніби він не дбає про вас емоційний захист. Можливо, ви намагаєтеся впоратися зі своїми власними емоціями після розриву і виглядаєте байдужим, щоб впоратися з болем. Так само це може бути стратегія тримати дистанцію і уникати конфронтації чи страждань.

Очевидно, що кожна людина по-своєму сприймає горе та втрату. Тому поведінка вашого колишнього може не відображати його чи її справжніх почуттів, оскільки зазвичай це тимчасова відповідь на інтенсивність емоцій після розриву. У цій статті ми пояснюємо Як подолати розрив пари.

Коли ви стикаєтеся з неприємною ситуацією, коли ваш колишній, здається, перетворився на людину, яку ви ледве впізнаєте, це Важливо подумати про те, як діяти конструктивно, щоб подбати про власне благополуччя та впоратися з ситуацією якнайшвидше. здорові, наскільки це можливо. Нижче ми пропонуємо вам кілька порад щодо вирішення цієї ситуації:

• Відображати: Почніть із роздумів про те, що ви відчуваєте у зв’язку з цією трансформацією вашого колишнього, запитайте себе: що я відчуваю через цю ситуацію? Визнання власних емоцій є першим кроком до вирішення цієї ситуації найкращим способом.
• Спілкуйтесь: Спробуйте вести щиру розмову з колишнім. Запитайте його про будь-які зміни, які ви помітили в його поведінці чи особистості. Однак робіть це з місця розуміння та співпереживання, а не конфронтації. Вислуховування їхньої точки зору може дати вам ясність щодо того, що вони відчувають.
• Встановіть обмеження: Якщо будь-який контакт із вашим колишнім завдає вам болю, встановіть межі, щоб захистити своє емоційне благополуччя. Ви можете тимчасово дистанціюватися або зменшити спілкування, поки не зможете краще опрацювати ситуацію.
• Шукайте підтримки: шукайте підтримки у людей, які вас люблять. Якщо поділитися своїми почуттями та турботами з людьми, яким ви довіряєте, це допоможе полегшити емоційний тягар.
• думаю про тебе: Знайдіть час, щоб подбати про себе. Зосередьтеся на діяльності, яка приносить вам гарне самопочуття та допомагає відновити емоційну стабільність. Для подолання будь-якої ситуації необхідна самообслуговування.
• Зверніться до професіонала: подумайте про те, щоб звернутися за допомогою до терапевта. Фахівці з питань психічного здоров’я можуть надати вам цінні інструменти та стратегії для вирішення цієї ситуації.
• Прийняття: Пам’ятайте, що люди змінюються з часом, а стосунки розвиваються. Іноді ці зміни є тимчасовими, а в інших випадках вони можуть бути постійними. Навчіться приймати те, що люди мають право розвиватися та змінюватися, і у вас також є можливість це робити.
• Відкрийте себе заново: Зосередьтеся на собі та своєму благополуччі. Ця ситуація може бути можливістю заново відкрити себе та розвиватися, зосередитися на власних цілях і мріях.
• Уникайте ідеалізації: Іноді після розриву ми схильні ідеалізувати минуле і вірити, що все було краще, ніж було насправді. Уникайте потрапляння в цей шаблон і зберігайте реалістичну перспективу.
• Відкрийте свій розум: бути відкритим до нових зв’язків і можливостей. Життя сповнене несподіванок, і ви можете знайти когось, хто поділяє ваші цінності та цілі, особливо в майбутньому.

Ця стаття є лише інформативною, у Psychology-Online ми не маємо повноважень поставити діагноз або рекомендувати лікування. Запрошуємо Вас звернутися до психолога для вирішення Вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, схожих на Чому мій колишній виглядає іншою людиною?, ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії Почуття.

• Арріагада Ф., Руїс П. та Зікаво Н. (2016). Розрив шлюбу, процес горя. Академічна інтеграція в психології. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Маркес, М. В. b. (2017). Розпад подружжя у молодих людей: фактори, пов'язані з його впливом. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Льясер, Л. ДО. (2019). Психологічні моделі скорботи: теоретичний огляд. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176