Емоційна відмова: що це таке, причини, симптоми та як її подолати

Психологічні наслідки, що виникають, наприклад, із дитинства, що відзначається залишенням, зазвичай досить серйозні, і часто визначається досвід травми. Однак досвід залишення може приймати різні форми: дитина, яку покинула мати в дитинстві, смерть батька або партнера, періоди постійність у закладах, родич-алкоголік, розрив у піклуванні батьків, погроза кинути або навіть загинути, дитинство майже в повній самоті, розлучення тощо. Це лише кілька прикладів емоційної занедбаності в дитинстві.

У цій статті про психологію в Інтернеті ми збираємось разом розглянути тему емоційна занедбаність, щоб краще зрозуміти що це таке, причини та симптоми щоб визнати це, але також деякі пропозиції, щоб побачити як це подолати.

Індекс

1. Що таке емоційна занедбаність
2. Причини емоційної занедбаності
3. Симптоми емоційної занедбаності
4. Як подолати емоційну занедбаність

Термін залишення не стосується лише відсутності / фізичного досвіду. Найпоширеніша форма відмови від справді стосується емоційної відсутності головної фігури прихильності. Однак це відчуття порожнечі нестаріє, саме тому, що будь-яка дитина може це сприйняти, будь-який дорослий може бути спустошений.

Емоційна занедбаність у дитинстві не обов'язково пов'язана з близькістю: вона може виникнути навіть тоді, коли інша людина лежить поруч з вами, коли ви не можете з ним зв'язатись і ваші емоційні потреби не задоволені відносини. Часто люди не усвідомлюють своїх емоційних потреб і просто відчувають, що чогось не вистачає; Але у людей є багато емоційних потреб у інтимних стосунках і в Росії Отже, якщо існує сильний конфлікт, наприклад, зловживання чи невірність, цих потреб не буде задоволений. Тому емоційна покинутість є суб’єктивний емоційний стан, в якому людина відчуває себе нелюбимою, покинутою, невпевненою чи відкинутою. Так само у подружжя може статися емоційне занедбання.

Люди, які переживають емоційну занедбаність, можуть відчувати себе втраченими, ізольовані від важливого джерела засобів до існування, яке було вилучене, або раптово, або в результаті ерозії. Відчуття відкинутості, що є важливою складовою емоційного відмови, має біологічний вплив, оскільки активізує фізичні центри болю мозку і це може залишити емоційний слід на вашій сигналізації.

досвід раннього дитинства вони більшою мірою сприяють розвитку проблем залишення життя протягом усього нашого життя. Травматична подія може включати втрату батька через розлучення або смерть або відсутність достатньої фізичної чи емоційної обробки в дитинстві. Давайте розглянемо деякі причини дитячої емоційної занедбаності, пов’язаної з поведінкою батьків:

• Не дозволяйте дітям емоційно висловлюватися
• Висміюйте своїх дітей
• Занадто сильний тиск на своїх дітей, щоб вони були "ідеальними"
• Ставтеся до своїх дітей як до своїх однолітків

Проблеми з відмовою виникають саме тоді, коли вихователь не забезпечує дружньої, турботливої ​​та послідовної взаємодії, залишаючи місце для хронічний стрес і страхи. Навіть у здорових стосунках дорослих бувають періоди, дні і навіть моменти емоційного відмови, які можуть бути навмисними або несвідомими. Вони можуть бути викликані:

• Навмисне утримання від спілкування чи прихильності
• Зовнішні стресові фактори, включаючи потреби батьків
• Захворювання
• Нерівномірний робочий час
• Відсутність взаємного інтересу та розподілу часу
• Турбота і егоцентричність
• Відсутність здорового спілкування
• Невирішена образа
• Страх близькості

Як уникнути почуття покинутості? Щоб запобігти синдрому покинутої дитини у дорослих, необхідно, щоб у дитини був контрольний показник, доступний, твердий та лагідний.

Особи, які мають проблеми з покиданням, можуть демонструвати широкий спектр поведінки у своїх стосунках. Деякі з найбільш поширених симптомів, пов'язаних з емоційною занедбаністю, включають:

1. Візьміть участь у серії поверхневі відносини. Ваші проблеми з покиданням можуть завести вас у багато відносин на поверхневому рівні та шукати виправдання, щоб піти до того, як інша людина піде від вас.
2. Саботувати здорові стосунки. У вас може бути тенденція до кінця здорові стосунки коли ви підозрюєте, що ваш партнер може залишити вас; Це може призвести до різних способів диверсії, таких як обман або початок непотрібних розмов.
3. A нищівний страх бути самотнім. Якщо ви схильні залишатися у нездорових стосунках, незважаючи на бажання піти, ви можете боятися, що вас більше, ніж ви боїтесь, що вас поранить інша людина.
4. Шукайте постійні гарантії. У вас можуть бути проблеми із залишенням, якщо ви часто натискаєте на свого партнера або друзів, щоб вони обіцяли це ви ніколи не відпустите, або якщо ви хочете почути, наскільки вони вас люблять і цінують вас щодня, і злитесь, якщо цього не робите зробити.
5. Нав'язлива поведінка та ревнощі. Якщо ви думаєте, що ваш партнер може залишити вас, або коли ви можете переслідувати та висловлювати свою ревнощі при думці, що вони залишають вас заради когось іншого. У цій статті ми поговоримо про що таке ревнощі в психології.

Як подолати синдром покинутості? Якщо ваші проблеми із залишенням завдали шкоди вашим стосункам і змусили вас почуватись ще більш вразливими, це так час взяти на себе відповідальність за своє життя і зіткнутися з ранами свого дитинства з високо піднятою головою і підлітковий вік. Багато людей часом відчувають себе непорушними та негідними - не дозволяйте цьому диктувати спосіб вашого життя. Ми побачимо кілька простих порад, щоб почати вирішувати проблеми емоційного відмови через співчуття та турботу:

1. Будьте ласкаві до себе. У багатьох є той критичний внутрішній голос, який говорить нам, що ми страшні люди; чим швидше ми навчимося стримувати цей голос і заважати йому диктувати свою поведінку, тим краще. Тому що добре навчитися бачити в собі позитивні риси, а не концентруватися на своїх недоліках.
2. Практикуйте обізнаність. Щоб подолати страх покинути, ми можемо навчитися усвідомлювати свої думки та почуття, відкидаючи їх у зародку ці дрібні думки, які допоможуть нам побудувати сильніший емоційний стрижень, не втрачаючи почуття себе самі.
3. Пам’ятайте, що ви не єдині, хто має ці болючі думки та почуття.. Більшість людей бореться зі своїми проблемами, і якщо ми всі можемо зібратися для вдосконалення самочуття та емоційні сили, було б набагато легше прожити життя, засноване на прийнятті і кохання. Майте на увазі, що ви не самотні в цьому: ви гідні любові та співчуття, як і всі інші. У наступній статті ви знайдете більше інформації про Що таке співчуття в психології та як його практикувати.
4. Вам не потрібно заживати власні емоційні рани поодинці. У терапії ми зможемо дослідити першопричину наших страхів та виявити закономірності негативне мислення, і досвідчений терапевт може допомогти нам замінити їх здоровими і більш реалістичні. Працюючи з ними, ми можемо навчитися встановлення здорових меж у стосунках і допоможе уникнути поведінки, яка заважає здоровим стосункам.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Емоційна відмова: що це таке, причини, симптоми та як її подолати, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.

• Бреннан, Д. (2020). Проблеми відмови: симптоми та ознаки. Відновлено з: https://www.webmd.com/mental-health/abandonment-issues-symptoms-signs
• Скло, Дж. (2020). Проблеми відмови та їх вплив на стосунки. Відновлено з: https://www.lovetopivot.com/emotional-abandonment-affect-relationship-love-addiction/
• Лансер, Д. (2016). Що таке емоційне покидання? Відновлено з: https://psychcentral.com/lib/what-is-emotional-abandonment#1
• Ваньоні, Ф. (2020). Esistere oltre. Рим: Альбатрос.