Як ДОПОМОГТИ ревнивій людині

Ревнощі - це емоція, яка може завдати великої шкоди тим, хто її страждає, тим, хто поруч з ними і, звичайно, стосункам пари. Це емоція, яку нелегко перенести нікому. Тому важливо навчитися керувати ревнощами, будь то з родиною, друзями чи партнером.

Ви живете із заздрісником і хочете їм допомогти? Ми піклуємося про те, що означає мати поруч ревниву людину, з цієї причини в цій статті «Психологія-Інтернет» ми зупинимось і пояснимо як допомогти ревнивій людині. Ревнощі нікому нелегко переносити. А для цього ми також додамо кілька порад, щоб допомогти ревнивій людині.

Індекс

1. Що таке ревнощі
2. Симптоми ревнивої людини
3. Як контролювати ревнощі
4. Поради щодо допомоги ревнивій людині

Ревнощі Вони є емоції, які ми відчуваємо, коли боїмося щось втратити що ми вважаємо своїм, будь то людина, предмет, соціальне становище чи робота. Ревнощі виникають особливо у стосунках, а також на робочому місці, у дружбі та в сім’ї.

Будь-яка людина може відчувати ревнощі протягом усього свого життя, хоча вона, як правило, більш прихильна

Окрім того, що ревнощі завдають нам емоційного дискомфорту, це шкодить відносинам і змушує нас діяти безконтрольно, а іноді і ганебно. Тому важливо працювати, щоб навчитися правильно ними керувати.

Ревниві або ревниві люди - це невпевнені в собі і недовірливі люди, хоча вони можуть виглядати інакше. Кожен заздрісний чоловік має свої стратегії. Деякі з них простіші та очевидніші, а інші настільки детально розроблені, що можуть бути дуже страшними. Ось деякі симптоми ревнивих людей:

• Задає занадто багато питань про те, де ти знаходишся у будь-який час.
• Особливо цікавиться знати про деяких своїх друзів.
• Вираз його обличчя змінюється, коли ви говорите про когось, хто йому загрожує.
• Намагайтеся проводити з ним більше часу, ніж із друзями.
• Дзвінки або тексти вам постійно коли ви не разом, і він легко злиться, якщо не отримує відповіді.
• Запитайте, що ви йому говорите і намагається зловити брехню, яку, на його думку, ти йому кажеш.
• Перевірте свій телефон і намагається переконати вас, що це нормально.
• Будьте в курсі, куди ви дивитесь або з ким розмовляєте.
• Його турбує, якщо деякі люди коментують твої соціальні мережі або навіть те, що ти їх дружиш.

Як допомогти ревнивій людині? Ревнощі - це сильні та неприємні емоції, які часто важко контролювати. Оскільки, навіть якщо ви хочете керувати ними, факт цього означає, що вони там створюють дискомфорт. Отже, як можна контролювати ревнощі? Перш за все, давайте поговоримо про те, що ви не повинні робити: перевірка поведінки.

Перевірка поведінки, якщо ви докажете, що обману немає, на мить полегшує ваш дискомфорт, але підсилює поведінку. Якщо ваш партнер отримує повідомлення, і ви відчуваєте заздрість, у вас є 2 варіанти: перевірити повідомлення і розслабитися, або довірити своєму партнеру і ні на що не дивитись.

Перший варіант змусить вас відчути полегшення, але він також змусить кожного разу, коли ваш партнер отримує повідомлення, ви хочете перевірити його, щоб почувати себе краще. Це, в кінцевому рахунку, стає великою проблемою. Ваш партнер почуватиметься обмеженим Свобода і він втомиться від того, що ти не довіряєш йому чи їй.

Усі подібні способи поведінки призводять до токсичних стосунків, які врешті-решт припиняться або роблять партнерів нещасними, поки вони залишаються в них. У цій статті ми розповімо вам наслідки токсичних стосунків.

Як ми вже бачили, ревнощі можуть негативно вплинути на особисті стосунки. Отже, нижче ми пропонуємо різні поради, щоб допомогти ревнивій людині:

• Допоможіть йому розпізнати свою проблему: Як і у багатьох видах, перше, що потрібно - це визнати, щоб змінити. Той, хто не вважає себе заздрісником, нічого не зробить для боротьби із заздрістю.
• Порадьте цій людині працювати самооцінка: чим впевненіше почуватиметься ревнивець, тим менше він буде ревнувати.
• Не задовольняйте ірраціональні прохання: Коли ви дозволяєте заздрісникові вторгнутися у вашу приватність, проконсультувавшись із вашими мережами або телефоном, ви закликаєте їх повторити це.
• Не піддавайся їх шантажу: Якщо ви це зробите, він знову натисне на вас, щоб отримати те, що він хоче.
• Поясніть, що їх думки ірраціональні і викликані ревнощами: тлумачення того, що відбувається, є негативним і загрозливим, коли відчувається страх. Важливо знати, що не все, що спадає на думку, є реальним.
• Навчіть його змінювати ірраціональні думки з TREC (Раціональна емоційно-поведінкова терапія). Ця терапія складається з виявлення ірраціональних думок і зміни їх на раціональні. Існує багато бібліографії для консультацій, хоча ідеально підійти до психолога, який може вас проконсультувати.
• Дайте йому зрозуміти, що ревнощі псують стосунки.: гіпер пильність, недостача впевненості а почуття контролю виснажує іншу людину. Від стільки спроб запобігти розриву відносин, він або вона в кінцевому підсумку розірвуть їх.
• Контрольний локус: заздрісник повинен розуміти, що є речі, які не піддаються контролю. Якщо ваш партнер хоче вчинити невірність, він зробить це, і весь час, який ви присвячуєте цьому, щоб цього не сталося, буде витрачено даремно і зароблений дискомфорт.
• Формуйте довіру у відносинах- Якщо ви задаєтеся питанням, як допомогти заздрісній людині, проявіть свою впевненість і попросіть і цю людину це показати.
• Намагайтеся уникати соціальних мереж: Перебуваючи у спостереженні цілий день, ти бачиш загрози лише там, де їх немає.
• Допоможіть йому зіткнутися зі страхом: Ревнощі виникають через страх когось втратити те, що, на їхню думку, належить їм. Перше, що потрібно, щоб заздрісник зрозумів, що люди нікому не належать. Як тільки ви це зрозумієте, ми переходимо на наступний рівень, який дає вам зрозуміти, що ніхто не вмирає за когось і що, в гіршому випадку, розлуки подолані. Це складні, але необхідні проблеми в боротьбі з ревнощами.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у Psychology-Online ми не маємо можливості поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога для лікування вашого конкретного випадку.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як допомогти ревнивій людині, рекомендуємо ввести нашу категорію Емоції.

• Барраган, А. (2016) Як поетапно керувати будь-якими емоціями. Амазонка
• Бек, А. Т. (2011). З любов'ю мало. Мадрид: Пайдос.
• Бернштейн, А. Дж. (2012). Емоційні вампіри: як розпізнати і впоратися з тими людьми, які маніпулюють нашими почуттями. Мадрид: EDAF
• Готтман, Дж. М., Срібло, Н. (2012). Сім золотих правил життя в парі. Барселона: Дебольсільо
• Елліс, А. (2007). Контролюйте свій гнів, перш ніж вона буде керувати вами. Барселона: Пайдос.