إذا كنا نريد حقًا تحسين أو تغيير ما يمنعنا من تحقيق أفضل ما فينا ، فإن الخطوة الأولى يجب علينا أن نعطي هو أن نعرف أنفسنا بشكل أفضل وبأكثر الطرق صدقًا ، أي معرفة الخير والشر وما لا نحبه فيه نحن.
ولكنكيفية تحقيق معرفة الذات? كيف نلقي الضوء على تلك المناطق المظلمة بالنسبة لنا؟
فهرس
- قم بالفحص الذاتي
- تحدث إلى معارفك
- راجع اختصاصي
قم بالفحص الذاتي.
بادئ ذي بدء ، نستطيع فحص حياتنا، خاصة تلك اللحظات التي كنا على وشك تحقيق ما أردناه وتراجعنا. لا يتعلق الأمر بإلقاء اللوم على أنفسنا ، أو توجيه الاتهامات إلى أنفسنا ، فقط مراقبة وملاحظة ما منعنا نحققه ، إذا كنا نخشى النجاح أو الفشل ، إذا لم نكن مستعدين ، إذا اعتقدنا أننا لا نستحقه ، إلخ.
تحدث إلى معارفك.
أولئك الذين يعرفوننا بشكل أفضل يمكنهم أيضًا تسليط الضوء على أنفسنا. سوف نسأل دائما الأشخاص الذين نثق بهم، دعنا نعلم أنهم لن يؤذونا عمدًا وأنهم سيكونون مخلصين ، مثل شريكنا ، الأصدقاء وزملاء العمل ، وما إلى ذلك ، لإخبارنا بنقاط القوة والضعف التي يرونها نحن.
راجع اختصاصي.
كتب المساعدة الذاتية ، مقالات ، محادثات أو
إذا كانت هناك مناطق لا يمكننا الوصول إليها ، فقد تكون مساعدة المعالج النفسي ضرورية لمساعدتنا في تحديد العقبات بطريقة موجهة. أننا وضعنا أنفسنا في وقت إجراء التغييرات وحتى ، إذا لم نكن متأكدين تمامًا ، ساعدنا في معرفة التغييرات التي يجب أن نجريها في حياتنا.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية تحقيق معرفة الذات، نوصيك بإدخال فئة علم النفس الاجتماعي.
