كيفية التعامل مع عدم المطابقة

لسوء الحظ ، من الشائع مقابلة أشخاص لا ينقلون سوى عدم امتثالهم لحياتهم. لا تقع في نفس ديناميكية الفكر ، ولا تصبح أحد هؤلاء الأشخاص التعساء الذين لا يفعلون شيئًا لتحسين أنفسهم يومًا بعد يوم. صحيح أنه يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب كن غير سعيد بحياتكولكن تذكر أنك تعيش مرة واحدة فقط وعلينا الاستفادة من كل ثانية كما لو كانت الأخيرة. ضع هذه النصائح موضع التنفيذ وتعلم أن تكون أكثر تفاؤلاً. ستكون قادرًا على تجنب الشعور بالانسداد في كل مرة يحدث فيها خطأ ما.

فهرس

1. عش في الحاضر لتكون أكثر سعادة
2. ضع أهدافًا لمحاربة عدم المطابقة
3. قيمة ما لديك
4. الموقف مهم

أول شيء يجب عليك فعله هو العيش في الحاضر دون التفكير في أخطاء الماضي ، على الرغم من أنه من الملائم أن تتعلم منهم حتى لا تستمر في الخطأ. قدّر ما حققته في اللحظة الحالية وما سيأتي ، بدلاً من التفكير فيما حدث منذ زمن طويل ولم يعد بإمكانك التغيير. إن الاهتمام بواقعك الحالي لن يكون لديه وقت لتكريسه للشكاوى حول ما لم يكن أو ما لم يأتي.

ضع أهدافًا قابلة للتحقيق. عادة ما تكون هذه واحدة من المشاكل الرئيسية للإنسان ، والتي تتعلق باستحالة تحقيق الأهداف الموضوعة. ومع ذلك ، لا يتعلق الأمر دائمًا بعدم القدرة على القيام بذلك. في أغلب الأحيان ، لا تتم صياغة الأهداف بشكل صحيح. من أجل عدم ارتكاب الأخطاء ، تأكد من أن هدفك محدد (ملموس) وقابل للقياس ويمكن تحقيقه في أوقات محددة.

تعلم أن تقدر قيمة ما لديك ، لأنه غالبًا ما يحدث أن القيمة الحقيقية لا تُقدَّر كثيرًا وأن قيمة أكبر تُعطى للأشياء غير المنطقية. لذلك ، فكر فيما هو مهم وأساسي في حياتك وما سيحدث إذا لم يكن لديك. في بعض الأحيان ندرك ما لدينا عندما نفقده.

جرب ذلك أن عدم المطابقة هو حافز من أجل التغيير ، لا يجب أن يكون هذا الشعور سلبيًا ، لأنه يمكن أن يثير مخاوف. لذلك ، في كل مرة لا تكون فيها راضيًا عن شيء ما ، لا تبقى في خلاف ، اغتنم الفرصة لتحسين نفسك. سيمنحك هذا الحيوية التي تحتاجها لاستكشافها واستجواب نفسك وتريد التغيير.

حاول دائمًا التحلي بحسن النية لتحسين الماضي والحاضر والمستقبل. تبني موقفًا منفتحًا ومسؤولًا ومثابرًاومرنة وإيجابية. إذا لم يكن لديك ، فقم بتوليد الدافع الخاص بك ابدأ بفعل شيء حيال ذلك: انهض ، تحرك ، ابدأ المهام الصغيرة. شيئًا فشيئًا ستشعر بالدافع لمواصلة تحقيق أهداف أكبر. انها مجرد مسألة قرار. ابتهج أن الحياة يمكن أن تكون رائعة.

هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيفية التعامل مع عدم المطابقة، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.