لا يعني الانهيار العصبي وجود اضطراب نفسي بشكل صارم ، على الرغم من الاستجابة له بعض المواقف المجهدة من خلال الانهيارات العصبية لا تتحول إلى صحية أو مناسب. يمكن أن يشير الانهيار العصبي إلى وجود مشكلة في الصحة العقلية تتطلب الاهتمام ، في السابق ، كان مخفيًا ، والانهيار العصبي هو الزناد الذي قال مشكلة. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الانهيارات العصبية ، فنحن ندعوك لمواصلة قراءة مقالة علم النفس هذه عبر الإنترنت: الأزمة العصبية: ما هي وأعراضها وأسبابها وعلاجها.
مصطلح الانهيار العصبي هو وسيلة غير طبية لتسمية القلق أو الانهيار العصبي. ما هو الانهيار العصبي؟ الانهيارات العصبية تتكون من حالات أو نوبات من الأعصاب والقلق. يظهر الانهيار العصبي عادةً عندما نجد أنفسنا في مواقف يُنظر فيها إلى أدائنا بجدية متأثرًا ، أي أننا غير قادرين على العمل بشكل طبيعي في مواقف الطرق التي في رأينا مجهد. عادة ، عندما تحدث هذه الانهيارات العصبية ، فهي مواقف متطلبة ومرهقة تطغى علينا عاطفيًا وجسديًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يستمر الانهيار العصبي بين ساعات وأسابيع ، اعتمادًا على كل شخص ووضعه. وتجدر الإشارة إلى أنه من أجل تحديد الانهيار العصبي برمته ، يجب أن نشير إليه العوامل أو الأعراض المختلفة التي يمكن أن تتحد لتؤثر على الشخص ، مما يؤدي إلى حدوث نوبات متوتر
يتميز الانهيار العصبي بتنوع كبير في الأعراض التي تسمح لنا بفهم أفضل لمفهوم الانهيار العصبي. يجب أن نضع في اعتبارنا أن أعراض الانهيار العصبي قد تختلف حسب الحالة الفريدة لكل فرد. بشكل عام أعراض الانهيار العصبي هي كما يلي:
- إعياء. يمكن أن ينتج عن الشعور المستمر بالتعب ، إما بسبب المجهود البدني أو الإرهاق العاطفي أو عوامل نفسية أخرى. هذا الشعور بالإرهاق يمنعك من القيام بالأنشطة اليومية.
- الأرق.
- صعوبة في النوم.
- من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تسمح لنا بتحديد الانهيار العصبي هو عسر الهضم.
- فقدان الشهية.
- الأعراض الوظيفية: عدم انتظام ضربات القلب ، والدوخة ، وآلام العضلات ، والصداع ، وظهور بقع على الجلد ، والتغيرات في العرق ، والهزات ، وما إلى ذلك. من المهم عدم الخلط بين هذه الأعراض والأمراض الأخرى ، حيث إنها أعراض يمكن أن ترتبط بسهولة بأمراض أخرى. لهذا السبب ، من المهم جدًا الذهاب إلى الطبيب ، حتى يتمكن الشخص الخبير من إجراء تشخيص جيد.
- أعراض نفسية: صعوبات في اتخاذ القرارات ، العزلة الاجتماعية ، البكاء المفرط ، الإرهاق العاطفي ، خائف تسربت، الغضب المفرط، من بين أمور أخرى.
من أجل علاج الانهيار العصبي بشكل صحيح ، من الضروري معرفة أسبابه ، والتي تختلف حسب كل مريض وحالته. لذلك ، من أجل معرفة السبب أو الأسباب المحددة التي تسببت في الأزمة العصبية للمريض ، فمن المستحسن اذهب إلى أخصائي.
في حالة الانهيار العصبي ، من المهم جدًا القيام بعمل منع. أي ، إذا كان الشخص يدرك أنه معتاد على المعاناة من الانهيارات العصبية ، فعليه العمل على تحديد هويته ما هي المواقف التي تسبب هذا الانهيار العصبي بمساعدة أخصائي ، تستطيع بناء استراتيجيات مختلفة قابلة للتكيف المواقف العصيبة ، بحيث يتعلم المريض التصرف بطرق مناسبة مختلفة في المواقف التي تسبب له مثل هذا الألم الذي يسبب له نوبة من الانهيار العصبي.
من الضروري العمل في استشارة اختصاصي متخصص ليتمكن من القيام بعلاج جيد ومتابعة حالة المريض ، حتى يتمكن المريض يجب أن ينتهي بهم الأمر إلى القدرة على تنفيذ كل شيء تعلموه في يومهم ليومهم ، حتى لو تم تعلمه في بيئة اصطناعية لا علاقة لها بحياتهم كل يوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر من المهم أيضًا ممارسة علاج الانهيارات العصبية تمارين التنفس ص تقنيات الاسترخاءلأنه ، بهذه الطريقة ، يهدف إلى تحسين تنظيم معدل ضربات القلب وعوامل أخرى الاضطرابات الوظيفية التي تتأثر بانهيار عصبي مثل التعرق والارتجاف. من بين أمور أخرى.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الانهيار العصبي: ما هو ، الأعراض ، الأسباب والعلاج، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري.
الانهيار العصبي: ما هو ، الأعراض ، الأسباب والعلاج
