إذا كنت تسأل نفسك باستمرار كيف تكون أقوى عاطفيا في الحب ، هذا لأنك مررت بالتأكيد بمواقف صعبة في علاقات الحب الخاصة بك حيث رأيت نفسك كثيرًا تضررت عاطفيًا وتشعر أنك غير قادر على فعل شيء ما لأنك لا تشعر بهذه الطريقة عندما تقابل شخصًا آخر مرة أخرى شخص. إذا كانت هذه هي حالتك حيث تميل إلى المعاناة أكثر من الاستمتاع عندما تكون في علاقة ، يمكن أن يتغير هذا الموقف بالنسبة لك إذا كنت ترغب في ذلك.
هناك سلسلة من الإجراءات التي يمكننا القيام بها لنشعر أخيرًا بمزيد من الحرية وبرفاهية أكبر عام ، والذي لن يساعدنا فقط على الشعور بأننا أقوى عاطفياً في الحب ، ولكن أيضًا في مجالات أخرى من حياتنا. وقت الحياة. هذا هو السبب في علم النفس عبر الإنترنت ، نقدم لك سلسلة من نصائح مفيدة حتى تتمكن من معرفة كيف تكون أقوى عاطفياً في الحب والتي يمكن أن تساعدك أيضًا في مجالات أخرى من حياتك.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يشعر ضعيف عاطفيا في الحب، مما يتسبب في أنه عندما يكون لديك "فشل" في الحب أو تشعر بخيبة أمل ، فإنك تعاني بشدة أكبر.
فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لحدوث هذا الموقف:
-
الاعتماد العاطفي. هناك أناس يؤمنون بسرعة روابط التبعية العاطفية مع الآخرين ، وخاصة مع شريك حياتك. عندما يعتمد شخص ما عاطفيًا على شخص آخر ، يكون ذلك مجازيًا كما لو أنه يترك حياته ورفاهه العاطفي في يد الآخر. يشعر الشخص أنه بدون الآخر لا يمكن أن يكون سعيدًا وأن حياته لن يكون لها معنى ، هكذا التي تتعرض لتقلبات عاطفية مستمرة ناتجة عن ما يفعله أو لا يفعله الآخر شخص.
- ركز على الماضي أو المستقبل. الأشخاص الذين يعيشون باستمرار كل تلك التجارب المؤلمة التي عاشوها في الماضي ولا يتوقفون عن القلق بسبب ما قد يحدث لهم لاحقًا ، مثل الخوف من خيبة الأمل في الحب مرة أخرى ، فإنهم يميلون إلى الشعور عاطفياً ضعيف. يحدث هذا لأنهم غير قادرين على عيش ما يعيشونه حقًا بسبب وجود أفكارهم في مكان آخر ، هذا يجعل مشاعرك مرتبطة بألم الماضي وعدم اليقين بشأن المستقبل.
- حساسية. أن تكون شخصًا شديد الحساسية يؤثر على جميع أنواع مواقف الحياة حتى بدونها عند التعامل مع المواقف الصعبة ، فإنه يجعلنا أكثر عرضة للمشاكل التي قد تنشأ فيها الحب. لذلك من الطبيعي أن تشعر بالضعف العاطفي وأن تكون عرضة للمعاناة عندما يحدث شيء ما.
- احترام الذات متدني. عندما لا يحب الشخص نفسه أو يقدّره بما فيه الكفاية ، فمن الطبيعي أن يشعر بضعف عاطفي وليس مجرد حب. يشعر الشخص الذي لديه القليل من احترام الذات بالضعف أمام أي نوع من المواقف ويتغير مزاجه بسهولة. في هذا المقال الآخر نكتشفك كيفية تقوية احترام الذات.
- لم يمر بمواقف صعبة في الماضي. الأشخاص الذين عانوا من مشاكل قليلة في الماضي ، والذين تم منحهم كل شيء أو كل شيء تقريبًا أسهل و لم يكن لديهم حاجة للتغلب والمضي قدمًا ، فمن المرجح أن يشعروا بالضعف عاطفيا. لماذا ا؟ لأنهم بطريقة ما لم يضطروا إلى استدعاء قدرتهم على التعافي ولم يثبتوا لأنفسهم أبدًا أنهم قادرون على التخلص منها على الرغم من الشدائد.
نقدم أدناه سلسلة من النصائح ، إذا قمت بتطبيقها بشكل مستمر ، فستلاحظ بمرور الوقت أ قدر أكبر من الاستقرار العاطفيمما يجعلك تشعر بأنك أقوى في الحب.
- ركز في الحاضر. من الضروري ألا تدع عقلك يستمر في التفكير في الماضي أو المستقبل الذي لم يأت بعد. إذا ركزت على الحاضر ، فستتجنب المعاناة والمخاوف غير الضرورية ، لذلك ستعتاد على إدراك الحياة بطريقة مختلفة وستتعلم الاستمتاع بها أكثر.
- لا تحاول التوقف عن الشعور بالألم. كونك قويًا عاطفياً لا يعني أنك ستتوقف عن الشعور بالألم في مواجهة المواقف الصعبة التي تحدث لك في الحياة. الألم أمر لا مفر منه وهو جزء من الحياة تمامًا مثل الفرح ، لذلك لا تخلط بين كونك قويًا والتوقف عن الشعور بالمشاعر. الشخص القوي عاطفيًا يعاني أيضًا ويشعر بالسوء في أوقات معينة ، ومع ذلك ، فهو أيضًا مقتنع بأنه سيتخطى أي نوع من المواقف.
- كن شخصًا مستقلاً. لا تعتمد على شريكك أو أشخاص آخرين لتجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. حاول أن تكون مستقلاً بكل الطرق وأدرك أنك لست بحاجة إلى شخص ما للمضي قدمًا. شيء واحد يمكنك القيام به لتعزيز استقلالك العاطفي هو الاستمرار في فعل الأشياء التي تريدها لإرضاء أو أن تكون مع شخص آخر ، لا تفقد جوهرك وتشاركه مع الآخر ولكن لا تعتمد عليه ال.
- تعرف على قيمتك كشخص. لا تعطي أهمية لشخص آخر أكثر من نفسك. اعلم أنك شخص ذو قيمة وركز على نفسك وما هو الأفضل لك. إذا شعرت أنه من الصعب عليك زيادة احترامك لذاتك ، فتذكر أنه يمكنك دائمًا اللجوء إلى متخصص حتى يتمكن من مساعدتك في تحقيق ذلك.
- لا تغفل عن أهدافك وغاياتك الشخصية. من المهم جدًا أن تحدد أهدافك وغاياتك الشخصية على المدى القصير والطويل وأنك على الطريق الصحيح لتحقيقها. في العديد من المناسبات عند إقامة علاقة ، يميل الناس إلى نسيان أهدافهم الشخصية للتركيز فقط على أهداف العلاقة. هذا هو السبب في أنه بعد إنهاء علاقة أو حتى الدخول فيها ، قد يشعر الشخص أنه فقد طريقه ويخلق شعوراً بالفراغ وعدم الراحة مع نفسه.
- تعلم أن ترى الحب "الفشل" كفرص. توقف عن إدراك الفشل السلبي فقط في الحب. تذكر أنه أكثر من الإخفاقات ، فهي تجارب قيمة تثري حياتك لأنك مع كل منها تتعلم شيئًا أكثر ويمكنك أن تنمو وتتطور أكثر كشخص. لذا غيّر وجهة نظرك وتعلم من كل تجربة واستمتع بها.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
